5 auala e fai ai se tafaoga vegan

Mulimuli ane, ua toe foi mai le vaitau mafanafana, pe a mafai ona e malolo i le ea fou. O se manatu lelei mo se aso susulu - o se tafaoga i se nofoaga mafanafana i lalo o se laau paolo! E leai se mana'oga e fuafua mamao - o se taumafataga fa'afuase'i i fafo e mafai ona matua'i malie ma fa'ate'ia faigofie. Pe oe i luga o le auala pe faigaluega i totonu, o loʻo i ai se auala e te alu ai i fafo mo se tafaoga ma faʻamafanafana i le mafanafana o le la o le tautotogo.

O lo'o e alu i se malaga. Aisea e le tu ai mo se tafaoga?

Fai se malologa mai se ta'avale umi e ala i le tu mo sina 'ai i se nofoaga malolo i autafa o le auala. O le pikiniki e le faapea o se ato atoa o mea'ai eseese. Ua lava ma na o sanuisi saunia mo se meaai mama i luga o le auala! Afai e leai sau mea'ai e ave ma oe, su'e mea'ai i le faleoloa lata ane. Fa'amalie lau pikiniki e ala i le nofo i luga o se laulau gaugau pe fofola se palanikeke i luga o le pulou o lau taavale.

O tafaoga i le taeao i tuafale.

O itula filemu o le taeao o se taimi sili lea e faataatia ai se palanikeke pikiniki i le kilia e lata ane i lou fale. O le manatu tonu lava o se pikiniki e foliga mai e fa'ataulāitu ai le taimi o taumafataga, aemaise lava i mata o tamaiti. Liligi le lauti po'o le kofe i totonu o le vai ma saunia se taeao faigofie mo le aiga atoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e saunia muamua le paluga ma vine ma nati, sasaa le vai poʻo le susu i luga o le oatmeal i le po, poʻo le tofu omelet, poʻo muffins, pe naʻo le 'ai i fualaau aina fou. Tu'u le taeao i luga o se fata (sili atu le faigofie nai lo le aveina o mea uma i totonu o se ato) ma fiafia i se taeao mafanafana ma le manaia.

Taulima lou tagata taua i se tafaoga goto i le paka.

Atonu e foliga mai e hackney, ae o le a fiafia tagata uma e fai se tafaoga i le paka. Fa'ate'ia lau tagata fa'apitoa i se afiafi e le mafaagaloina ma se tafaoga i le paka i le goto o le la. Su'e se nofoaga lelei ma se vaaiga i le lagi i sisifo i luma atu, ma e mafai ona e saunia au mea'ai i lena lava afiafi e ala i le tu i le faleoloa i luga o le ala. E te le mana'omia tele – masi ma sisi vegan, suamalie ma uaina o le a lava. Ae aua ne'i galo se palanikeke mafanafana lapo'a ma le fuga o pusi! Ia aumai foi moligao po o se moliuila e faaauau ai lou fiafia i le tafaoga ma fegalegaleaiga pe a goto le la.

Fa'aalu lau malologa o le aoauli i fafo.

O se tafaoga e le faapea o se aso malolo po o se aso malolo. O le alu i fafo mo le malologa i le taimi o le aso faigaluega o se manatu lelei foi. Su'e se laulau pikiniki, paka fa'alaua'itele, pe na'o se kilia fa'alelei e lata ane i lou ofisa. Aumai mea'ai e le mana'omia ona toe fa'avevela – salati, sanuisi, fualaau faisua mata ma sosi, ma fualaau 'aina fou. Ia aumai fo'i se tama'i palanikeke ma se tusi pe afai o lo'o e 'ai na'o oe, pe vala'aulia fo'i se tasi e te faigaluega faatasi ma oe.

Fai se tafaoga i totonu.

I aso e le lelei ai le tau e fai ai se tafaoga i fafo, e mafai ona e nofo lelei ma palanikeke ma moligao i luga o le fola o le potu malolo. Valaaulia uo poʻo tagata vavalalata ia te oe ma fiafia i le taumafataga - aua o le umukuka ma le filifiliga o ipu o loʻo i ou tamatamai lima! Matamata ata a'o 'ai meaai mama i luga o popcorn po'o vegan pizza, pe fa'afiafia oe i mea'ai fa'aleaganu'u e pei o sanuisi po'o suamalie. Ma afai e toʻatele tagata, e mafai ona e fiafia e taʻalo i taʻaloga laupapa!

Tuua se tali