Matou te faʻaauau pea i se faʻamatalaga puupuu o Will Tuttle, Ph.D., The World Peace Diet. O lenei tusi o se galuega filosofia tele, lea e tuʻuina atu i se faiga faigofie ma faigofie mo le loto ma le mafaufau.
"O le faʻanoanoa faʻanoanoa e masani ona tatou vaʻavaʻai i le vanimonimo, ma mafaufau pe o iai pea ni tagata atamamai, aʻo siomia i tatou e le faitau afe o ituaiga o tagata atamamai, o latou tomai tatou te leʻi aʻoaʻoina e iloa, talisapaia ma faʻaaloalo ..." - O le mea lenei le manatu autu o le tusi.
Na faia e le tusitala se tusi faʻalogo mai le Diet for World Peace. Ma na ia faia foi se tisiki ma le mea e taʻua , lea na ia otootoina ai manatu autu ma mataupu autu. E mafai ona e faitau i le vaega muamua o le aotelega "The World Peace Diet" . O le fa vaiaso talu ai na matou lolomiina ai se toe faamatalaina o se mataupu i se tusi e taua . O le isi, lomia e matou le suʻesuʻega a Will Tuttle e pei o lenei - . Sa matou talanoa talu ai nei pe faapefea Sa latou talanoaina foi lena mea .
Ua oo i le taimi e toe faamatala ai se isi mataupu:
O fa'afitauli i lo tatou olaga faigaluega e sau mai le 'ai aano o manu
O le taimi lenei e vaʻai ai pe faʻafefea ona aʻafia o tatou mafaufau, e ala i se taumafataga o aano o manufasi, a tatou vaaiga i galuega. E ese le manaia o le mafaufau e uiga i le galue o se mea masani, aua i la tatou aganuu e le fiafia tagata e faigaluega. O le upu lava “galuega” e masani lava ona ō faatasi ma se uiga lē lelei faalelagona: “Maʻeu le manaia o le lē galue” po o le “maʻimau pe ana ou lē faigaluega!”
O loo tatou ola i se aganuu faafaifeau, o lona uiga o le uluai galuega a o tatou tuaa o le ave faatagataotauaina ma le fasiga o manu mo le toe taumafa. Ma e le mafai ona taʻua o se mea manaia. A uma mea uma, o le mea moni, o i tatou o ni tagata e tele manaʻoga faaleagaga ma se naunauga faifaipea e alofa ma alofagia. O se mea masani mo i tatou i le taele o o tatou agaga le tausalaina o le faagasologa o le faatagataotauaina ma le fasioti tagata.
O le mafaufau faafaifeau, faatasi ai ma lona malosi ma le agaga faatauva, e pei o se filo e le vaaia i lo tatou olaga galue atoa. So'o se tagata e faigaluega pe na galue i se ofisa tele fa'apolofesa e iloa o lo'o i ai se fa'atonuga fa'apitoa, o se apefai galuega e galue i luga o le fa'avae o le pule. O lenei pulepulega, savali i luga o ulu, o le lagona faifaipea o le faʻalumaina mai le faʻamalosia e faʻafeiloaʻi i latou e maualuga atu i tulaga - o nei mea uma ua avea ai le galuega o se avega mamafa ma faasalaga. Ae o le galuega e lelei, o le olioli o le fatufatuaʻi, o se faʻaaliga o le alofa mo tagata ma fesoasoani ia i latou.
Ua faia e tagata se ata lafoia mo i latou lava. "Faataata" o na itu pogisa o o tatou uiga tatou te fefefe e taʻutino atu ia i tatou lava. O le paolo e tautau e le gata i luga o tagata taʻitoʻatasi taʻitasi, ae faʻapea foi i luga o le aganuu atoa. Tatou te mumusu e faailoa atu o lo tatou “ata” o i tatou lava. Tatou te latalata atu i o tatou fili, o ē tatou te manatu o loo latou faia ni mea mataʻutia. Ma e tusa lava mo sina sekone e le mafai ona tatou mafaufauina, mai le vaaiga o ia lava manu, oi tatou lava o fili, o loʻo faia mea leaga ia i latou.
Ona o lo tatou sauā faifaipea i manu, tatou te lagona ai pea o le a faia i tatou i le leaga. O le mea lea, e tatau ona tatou puipuia i tatou lava mai fili e ono tulaʻi mai: o le mea lea e mafua ai le fausiaina o se fale puipui taugata tele e atunuu taʻitasi. E ui lava i lea: o le puipuiga-pisinisi-aano o manufasi, lea e 'ai le 80% o le paketi a soʻo se atunuu.
O le mea lea, toetoe lava o a latou punaoa uma e teu e tagata i le oti ma le fasioti tagata. I le aai taitasi o se manu, e tuputupu ae ai lo tatou “ata”. Tatou te taofiofia le lagona o le faanoanoa ma le agaalofa lea e masani ai se tagata mafaufau. O sauaga o lo'o ola i luga o la tatou ipu e tuleia ai i tatou i feeseeseaiga.
O le mafaufau e 'ai aano o manu e tutusa ma le mafaufau le alofa o le taua. O le mafaufau lea o le le mafaufau.
Na manatua e Will Tuttle na ia faalogo e uiga i le le mautonu o le mafaufau i le taimi o le Taua a Vietnam ma e mautinoa lava e tutusa i isi taua. Pe a aliali mai ni pomu i le lagi i luga o nuu ma faapauu a latou pomu, latou te le iloa lava le iʻuga o a latou gaioiga mataʻutia. Latou te le iloa atu le mata’u i foliga o alii, fafine ma tamaiti o lenei nuu laitiiti, latou te le o iloa atu lo latou manava mulimuli … E le afaina i latou i sauaga ma mafatiaga ua latou aumaia – aua latou te le o vaai ia i latou. O le mea lena latou te le lagona ai se mea.
O se tulaga faapena e tupu i aso uma i faleoloa. Pe a ave i fafo e se tagata se atotupe ma totogi ana faʻatau - bacon, sisi ma fuamoa - e ataata le tagata faʻatau atu ia te ia, tuʻu uma i totonu o se taga palasitika, ma alu ese le tagata mai le faleoloa e aunoa ma se lagona. Ae o le taimi lava e faatau ai e se tagata ia oloa, o ia lava o le pailate lava lea na lele e pomu se nuu mamao. I se isi mea, o se taunuuga o gaioiga a tagata, o le a uu le manu i le ua. O le a tuia e le naifi le alatoto, o le a tafe toto. Ma o mea uma ona e manaʻo o ia i le pipi, moa, hamburger - o lenei tamaloa na aʻoaʻoina e ona matua aʻo laʻititi lava. Ae o lea ua avea o ia ma tagata matua, ma o ana gaoioiga uma ua na o LANA lava filifiliga. Ma lona tiutetauave mo taunuuga o lenei filifiliga. Peitaʻi e lē o iloa e tagata iʻuga o la latou filifiliga.
Ia, afai e tupu lenei mea i luma tonu o mata o le tagata na te faʻatau le puaa, sisi ma fuamoa ... Afai o loʻo i ai le tagata faʻatau e puʻe le puaa ma fasia o ia, o le a sili atu le fefe o le tagata ma mafaufau lelei aʻo leʻi faʻatau se mea mai. manu isi taimi oloa.
Na o lee le iloa e tagata le taunuuga o la latou filifiliga - ona o loʻo i ai se pisinisi tele e aofia ai mea uma ma saunia mea uma, o lo tatou 'ai aano o manufasi e foliga masani. E le lagona e tagata se faanoanoa, leai se faanoanoa, e leai se faanoanoa itiiti. Latou te matua'i leai lava se mea.
Ae pe o se mea lelei ea le aua neʻi salamō pe a e faatigā ma fasiotia isi? E sili atu nai lo se isi lava mea, tatou te fefefe ma taʻusalaina tagata fasioti tagata ma maniac e fasioti tagata e aunoa ma se salamo. Matou te lokaina i latou i falepuipui ma moomoo ia i latou le faasalaga oti. Ma i le taimi lava e tasi, tatou te faia lava le fasioti tagata i aso uma - tagata e malamalama ma lagona mea uma. O i latou, e pei lava o se tagata, e toto, latou te alolofa foi i le saolotoga ma a latou fanau. Ae peitai, tatou te faafitia i latou le faaaloalo ma le agalelei, ma faaaoga i latou i le igoa o tatou lava manaoga.
Ia toe faauau.