Talofa, pele au faitau o le saite! O le asō o le a tatou talanoa e uiga i le mea e aofia ai se ituaiga uiga popole. O le a tatou iloa ai ona malosi ma vaivaiga, faapea foʻi ma fautuaga i le auala e fesagaʻia ai popolega ma isi faalogona e masani ona iai.
vaega autu
O tagata popole e ta'ua foi masalosalo. Latou te popolevale i sina faaoso itiiti ma popole i taimi e le emo ai se mata o isi tagata.
Latou te le iloa pe faapefea ona puipuia o latou tuaoi ma manatu. O le mea lea, o kamupani e masani ona le leoa, fefefe e fai se mea sese. E tusa ai, o lenei ituaiga o amioga e aafia ai le taua o le tagata lava ia, ae le o le auala sili.
Latou te gauai atu ma matamuli, ae o nisi taimi, taumafai e nana lo latou tulaga vaivai, latou te faia le matafaioi o tagata le fefefe ma le talitonu ia te ia lava. E masani lava, o lenei eseesega i le va o uiga ma amioga e vave ona iloa.
E masani lava ona tele mafuaʻaga mo le faʻalavelave i sui o lenei uiga faʻamalosi. Amata i popolega e uiga i lou lumanaʻi, soifua maloloina ma le manuia, ma faʻaiʻu i le popole i e pele ia te oe.
O tamaiti i totonu o se aiga fa'apenei e masani lava ona fa'asaoina i le hyper-custody ma le pulea tele. O se matua popole e le mafai ona taulimaina ona lagona, o lea na te faatapulaaina ai le saolotoga o le tamaitiiti. E sili atu ona faigofie pe a ia i luma o ou mata ma faia na o le mea na faatagaina o ia e fai. Ona i ai lea o se faafoliga o loo saogalemu le tamaitiiti.
Talitonu ma filiga, faʻaalia lelei i latou lava o ni tagata faigaluega. Pau lava le mea e mafai ona latou onosaia faʻalavelave ma faiga le talafeagai, ma fefefe e fai mai latou te leʻi faamalieina. E mafai ona faia galuega monotonous e aunoa ma le faalavelaveina e isi galuega, e tusa lava pe le manaia.
Fa'afeiloa'i ma fa'afeiloa'i. Uo faamaoni o le a o mai i taimi uma e laveai, lagolago ma faalogo, pe a tatau ai.
Latou te faia se faaiuga mo se taimi umi, aua, o le fefefe e faia se mea sese, latou te fuaina ma le faaeteete le lelei ma le leaga. E alu le taimi, e pei foi o le faanatinati o le faaiuga, o le mea moni e foliga mai latou te le faia ni filifiliga io latou olaga, ae o le alu ma le tafe. Ma, o le mea sili e mafai ona e suia le matafaioi mo le toilalo i isi, e aunoa ma le tuʻuaʻia o oe lava.
Ona o le mea moni e masani ona vevesi le tino, e mafai i nisi taimi ona toilalo, le mafai ona tatalia sea avega. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le tulaga o le faʻaalia o faʻafitauli o le phobic, atuatuvalega, neurosis, ma isi.
Tamaitiiti
O tamaiti popole e masani ona fefefe e nonofo i totonu o le potu pe a leai ni tagata matutua, aua le momoe e aunoa ma se moli, ma natia moni i lalo o ie mai le fefe i le taimi o faititili. E mafai foʻi ona latou ʻalofia le talanoa atu i a latou aumea, ma manatu o le a latou taufaalili ma faatigā iā i latou.
Faʻaeteete i taʻifau ma isi manu e le mafai ona faʻaleagaina. Latou te amio filemu i le aoga ma e matua popole lava pe a le fiafia le faiaoga i lo latou malamalama po o amioga.
O le mea e leaga ai, o se ituaiga o amioga e taʻitaʻia ai le mea moni o se tamaititi e amata ona sauaina ma faʻaalia le osofaʻiga ia te ia. E le gata i lea, na te le puipuia o ia lava, e faigofie ona fefe ma sauni e nofo filemu pe afai e tuuaia o ia i faiga taufaaleaga a isi tagata.
Na te le taofia ona loimata ona o lona vaivai, o lea e tatau ai ona aloese mai se faiga faʻamatua faʻamatua faʻamalosi.
fautuaga
- E taua le iloa o loʻo e soona masalosalo ma popole pe afai e te auai moni i lenei faʻamamafa uiga e tusa ai ma Leonhard. A uma mea uma, faʻafefea ona sui pe afai e te faʻafitia le i ai o se faʻafitauli? O le mea lea, o le laasaga muamua o le iloa lea o se vaaiga faapena o le olaga e aumaia ai le tele o tapulaa nai lo le fesoasoani i le iloaina o gafatia ma manaoga o se tasi. Aua e te nofo i luga o le mea moni e sili atu lou nofouta ma le le mautonu nai lo isi. Tau lava o le iloa o loʻo i ai ni faʻaaliga e manaʻomia ona e galue i ai ma e mafai lava ona sui.
- Soo se taimi lava e te lagona ai ua e leiloa le pulea o ou lagona ma amioga, o na lagona e "lofāina", faʻafesoʻotaʻi le mafaufau. O lona uiga, seʻi tatou fai atu, na matua faʻafefe - nai lo le faʻafefe i le atuatuvale, fesili ia oe lava e faʻamalamalama fesili e uiga i le mataupu o lou fefe. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a e faʻalogo i se leo malosi, atonu e te manatu o loʻo feʻaʻei mai tagata gaoi ma le sini o le faia o se isi fasiotiga tagata. Ma e mafai ona e suʻeina isi mafuaaga, sili atu le moni. Na faafuasei lava ona na o se lala na taia le faamalama i se savili?
- Ona o le tulaga ese o le faʻalavelave faʻalavelave o uiga, e tatau ona filifilia se galuega e le aofia ai le tautala lautele ma le vaʻavaʻai soo ma isi tagata. O le manaʻoga e feiloaʻi ma fesoʻotaʻi e mafua ai le vevesi, ma e sili ona aloese mai popolega le manaʻomia.
- E le mafai ona faasa'oina le amio pe a tupu vevesi i totonu. O lona uiga, pe a pule lagona ma faigata ona momoe mai le popole. O le mea lea, e fautuaina e taumafai muamua e faʻamalo le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, auai i le mafaufau loloto, faʻataʻitaʻi auala eseese e malolo ai e fesoasoani ia te oe e maua ai le filemu ma se lagona o le filemu.
- E masani ona tulaʻi mai le popole pe a mafaufau i le lumanaʻi, atonu o ni mea e lē lelei. Ina ia aumaia sina filemu i lou olaga, aoao e matau le taimi nei. O lona uiga, o le mea moni, atonu e foliga mai e le o se mea taufaafefe, e le pei o mafaufauga.
- A oʻo mai le atuatuvale, taumafai e faʻaauau lau gaioiga e aunoa ma le malolo e tuʻuina atu i mafaufauga atoatoa. O le galue mo se tagata popole o le fofo sili lea, aua e mafai ai ona e faʻalavelaveina ma taofi le tafe o mafaufauga faʻafefe. I se tulaga lautele, e ui lava i le tulaga faʻalagona, taʻitaʻia se olaga masani.
faamaeaina
Talu ai o se tagata masalosalo e masani ona popole i faʻafitauli e le o popole i ai isi ituaiga o faʻailoga, e seasea ona maua o ia i tulaga matautia.
Afai e na o le fuafuaina muamua o tulaga lamatia uma, "mailei", na te le aafia i mea tutupu ma e le teu faafaigaluega ana tupe i se pisinisi masalosalo.
O lenei mea e mafai ai ona mautu ma mautu. E ui i le mea moni o mea uma e luluina faʻalagona mo sea tagata.
Ma e na o le pau lena mo le aso, le au faitau pele! Faʻasalalau i faʻamatalaga o le upega tafaʻilagi ma tuʻu au faʻamatalaga, matou te mautinoa e tuʻuina atu faʻamatalaga ma taumafai e tali fesili na tuʻuina atu.
Ma ina ia sili atu le faʻavasegaina o ituaiga uma o faʻamaʻi uiga, matou te fautuaina oe e te faamasani i mea taʻitasi o loʻo i ai. E mafai ona e amata, mo se faʻataʻitaʻiga, i se faʻataʻitaʻiga.
Tausia oe lava ma fiafia!
O mea na saunia e se fomaʻi mafaufau, Gestalt therapist, Zhuravina Alina