Mataupu
E te fefe e foa'i toto? E te maua se tui o le nila e tiga tele? Taofi lou manava malosi: o lenei metotia faigofie o le a mautinoa lava e fesoasoani e faʻamalolo le faʻalavelave. Ae peitaʻi, pe afai e iai sou taimi e sauniuni ai muamua. Afai e le mafai lenei mea mo oe, taumafai isi auala e faʻafefe ai le tiga.
1. Taofi se fagu manogi manogi
O le manogi manaia o se manogi manogi e mafai ona faʻamalosia, i le mataupu faavae, soʻo se tasi oi tatou, ae sili atu le aoga mo se tasi o loʻo lagona nei le tiga. I se suʻesuʻega a Canadian neurophysiologists, na fufui lima o tamaʻitaʻi volenitia o latou lima i le vai vevela, ma o le faiga na fai si tiga mo i latou e onosaia. Ae na latou tautino mai na faaitiitia lo latou tiga i le manavaina o fugalaau ma sekati manogi. Ae ina ua ofoina atu e sogisogi i le vineka, sa faateteleina le tiga. Mo nisi mafuaʻaga, o lenei metotia na foliga mai e le aoga i le va o alii.
2. palauvale
Afai o lau tali muamua i le tiga o le fetuu, aua e te ma i ai. Na maua e tagata suʻesuʻe suʻesuʻe mai le Iunivesite o Keele (Peretania) e sili atu le faʻafeiloaʻi o le malulu (o latou lima i le vai aisa) pe a latou fetuu. O se tasi lenei o faʻamatalaga talafeagai: o le palauvale e faʻaosofia ai le osofaʻiga i totonu ia i tatou, ma a maeʻa o loʻo i ai le faʻamalolo o le adrenaline ma le norepinephrine, lea e maua ai le malosi o le malosi ma faʻafefe ai le tiga. Ae ui i lea, mo i latou ua masani i le palauvale tele ae le o pisinisi, o le a le fesoasoani lenei metotia.
3. Va'ai i le galuega sili
E te faamemelo ia Picasso? E te faamemelo ia Botticelli? Fa'asaoina ni au ata e te fiafia i ai i lau telefoni - masalo o le a i ai se aso o le a latou suia ai au vaila'au tiga. Neurologists mai le Iunivesite o Bari (Italia) na faia se faʻataʻitaʻiga sili ona leaga: faʻaaogaina le laser pulse, na mafua ai le tigaina o lima o tagata ma fai atu ia i latou e tilotilo i ata. A o vaʻavaʻai i galuega sili a Leonardo, Botticelli, Van Gogh, o lagona tiga o tagata auai na sili atu le malosi o le tasi vaetolu nai lo le vaʻavaʻai i se tapoleni avanoa poʻo ni tapoleni e le faʻaosofia ai lagona malolosi - na faʻamaonia e masini e fua ai le gaioiga o vaega eseese o le fai'ai.
4. Kolosi ou lima
I le na o le tuʻuina o le lima e tasi i luga o le isi (ae i se auala e te le masani ai), e mafai ona e faʻaitiitia le malosi o le lagona o le tiga. O le laser lava e tasi, lea na faʻatonuina i tua o lima o volenitia e neurologists mai le University College London, na fesoasoani e iloa lenei mea. E talitonu saienitisi o le tulaga le masani ai o lima e fenumiai ai le faiʻai ma faʻalavelaveina le gaioiga o le faʻailoga o le tiga.
5. Faalogo i le musika
Ua lauiloa o musika e mafai ona faamaloloina se loto momomo, ae e mafai foi ona faamaloloina mafatiaga faaletino. O tagata na auai i le faʻataʻitaʻiga, oe na togafitia mo nifo, e itiiti lava le fesili mo le faʻamaʻi pe a latou matamata i ata vitio i le taimi o le faʻatinoga. Ma na fa'aalia fo'i na sili atu le fa'afetaia'ia e tagata mama'i o le kanesa ma tiga pe a mae'a ona tataina i latou i musika fa'ata'amilo (musika fa'aeletonika e fa'atatau i fa'aliliuga timbre leo).
6. Pau i le alofa
O le i ai i le alofa e faʻamalamalama atili ai le lalolagi, sili atu le tofo o meaʻai, ma e mafai foi ona avea ma se faʻamaʻi sili ona lelei. Neuroscientists mai le Iunivesite o Stanford ua tofotofoina: pe a mafaufau se tagata e uiga i le mea o lona alofa, o nofoaga autu o fiafiaga e faʻagaoioia i lona faiʻai, o mea ia e mafua ai le lagona o le euphoria pe a inu cocaine poʻo le manumalo tele i se kasino. Na'o le tilotilo i se ata o se pele e mafai ona poloka le tiga e pei o le opioid analgesics. E tatau ona ou faamanino atu o ata aulelei, ae le o ni tagata suamalie e leai se aoga?
7. Pa'i i le vaega tiga
E foliga mai e le o se mea le aoga lo tatou uu i luga o se tulilima ua momomo pe mimilo o tatou tua tiga i lalo: neuroscientists mai le University College London ua faʻamaonia le mea moni o le paʻi atu i se mea tiga tele (e 64%!) Faʻaitiitia faʻamaoniga tiga. O le mafuaʻaga ona o le faiʻai e vaʻaia vaega fesoʻotaʻi o le tino (mo se faʻataʻitaʻiga, o le lima ma le pito i lalo) e tasi. Ma o le tiga, "tufatufaina" i luga o se vaega tele, ua le toe lagonaina le malosi tele.
Va'ai Vailaau Fa'ama'i, Aperila 2015 mo fa'amatalaga; Physiology and Behaviour, 2002, vol. 76; Neuroreport, 2009, Nu. 20(12); Saienitisi Fou, 2008, #2674, 2001, #2814, 2006, #2561; PLoS Tasi, 2010, Nu. 5; BBC News, fa'asalalauga i luga ole laiga ole 24 Setema 2010.