Mataupu
A tatou ulufale atu i se supamaketi, tatou te maua i tatou lava i le lotolotoi o le tele o oloa - e manaʻomia ma e le manaʻomia. E faia e le au maketi atamai mafaufau mea uma e faʻamautinoa ai, faʻaopoopo i le lisi autu o oloa, matou te faʻatau i le tele e mafai ai. Soo se taimi lava e te tuʻuina ai oloa i totonu o faʻataʻavalevale, e tatau ona e mafaufau - o se filifiliga maʻoti lea pe faʻatagaina e faʻasalalauga?
1. Mataitusi mata'itusi
O ituaiga uma o lapataiga i luga o faʻailoga ma fuʻa, ia o se mea moni lauiloa, ua faʻamoemoe e puʻeina o tatou mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suauʻu fualaʻau e le o le GMO ma le cholesterol-free, e ui lava e leai se isi suauu fualaʻau e mafai ona iai i le natura. Ae o le mea tonu lava lea o fa'asalalauga mata'utia e fa'aoso ai o tatou mana'oga fa'atopetope e fa'atau le oloa sa'o ma le le afaina.
Tatou te 'alo'ese atoatoa i mea fa'atupu fa'atupuina, e pei o le lepela. Ae o le tele o oloa a priori e le mafai ona iai ni kenera ua suia, talu ai na tutupu pe selesele i le vao, lea e leʻi faʻalavelave ai tagata.
2. 'A'oa'oga fa'aoga
Ole fa'ailoga sili ona ta'uta'ua ile mea'ai ole "leai ni mea fa'asao". E otometi lava ona o'o atu o tatou lima mo oloa fa'akomepiuta, e ui lava o se fa'aupuga fa'apea e le'o fa'auigaina lava ni manuia. A uma mea uma, o le suka faʻaopoopo o se mea e faʻasao ma e le faʻamalosia ai o tatou tino.
O le isi faʻamamafa e faia e tosina mai ai le mafaufau, o le mataʻitusi o le rustic, ecological. E le o oloa uma e mafai ona totoina i totonu o nu'u po'o nofoaga mama fa'alesiosiomaga i le tele o taumafa. Ma e tatau ona malamalama o le fiaselau o fuamoa i totonu o se supamaketi e le o se meatotino a le nuʻu faʻataʻotoina moa, ae o se faʻasalalauga faigofie.
E leai se mea e siitia ai le fua faatatau o se oloa e pei o lona faʻatagaina e faʻalapotopotoga taʻutaʻua - o le faʻalapotopotoga o tina sili ona lelei, le matagaluega o le soifua maloloina, o le inisitituti o le soifua maloloina ma le lelei. O fa'alapotopotoga eseese e fiafia e tu'uina atu ia fautuaga mo taui tau tupe po'o fa'asalalauga fa'atasi, ma e masani lava e le nafa i latou mo le lelei ma le tu'ufa'atasia o oloa.
4. O mea uma i se tau fa'aititia
O fa'asalalauga fa'atasi ma le taugofieina o oloa e fa'amalosia ai tagata e fa'atau mea'ai mo le fa'aaogaina i le lumana'i, e ui ina umi se taimi e mafai ona leaga ma fa'ai'u i le lapisi. Ia taulaʻi i taimi uma i lau ato faʻatau ma ia taʻitaʻia e se lisi na tuʻufaʻatasia muamua o oloa, ae le o le manaʻo e faʻatau se mea e le manaʻomia mo se faʻalauiloa.
5. Le atoatoa le aofa'i atoa
O le aveina o meaʻai i le siaki, le lava e faʻatau, ua sauni tagata faʻatau e vave maua ma totogi le siaki. E masani lava o le tau i le faʻatauga e le fetaui ma le tau faʻaalia i luga o le fata, ae o le vaivai ma le le fiafia e le amanaiaina nei eseesega. O se tagata fa'atau fa'atauva'a e le masani ai o le a tau i le pene mulimuli mo ana oloa, ae o le to'atele o le a le amana'ia le le sa'o o le tau, lea e fa'aoga e faleoloa tetele.
6. Fa'ailoga igoa tutusa
O nisi fa'ailoga fa'alilolilo latou te faia fa'ailoga ma fa'ailoga e tutusa ma fa'ailoga a le au gaosi fa'alauiloa lauiloa. O le ata i o tatou mafaufau e sili atu pe itiiti ifo faʻatasi - ma o oloa o loʻo i totonu o la tatou ato, faʻapea foʻi i se tau faʻaitiitiga malie.
7. O se nofoaga i le la
E talitonuina o oloa e manaʻomia e le faleoloa e vave faʻatau atu o loʻo i le maualuga o tatou mata. Ma i luga o fata pito i lalo poʻo luga, o le oloa lava e tasi e mafai ona sili atu le lelei ma taugofie. E masani lava, o lo tatou paie e lē mafai ai ona tatou punou pe toe faaloaloa atu o tatou lima. E faʻapea foʻi i oloa e pala - o le mea fou o loʻo i tua o le pusaaisa. Ma i luga o le pito - oloa e muta.
Manatua o le taimi muamua na matou talanoa ai po'o fea oloa e 7 e sili atu e le fa'atau i le supamaketi, ma fa'amemelo fo'i i faiga fa'atauva'a fa'atauva'a na alu i ai le tagata fa'atau mea'ai maile ina ia fa'atau atili atu ai.