O nisi tagata fiafia e manatu o le keto diet o se fofo, ae o le maualalo-carb, maualuga-ga'ai fuafuaga e le aoga tele mo le puipuia o le maʻisuka ma le paʻu o le mamafa e pei ona fai mai ai tagata fiafia. O le mea moni, o lenei taumafa e mafai ona i ai ni aʻafiaga ogaoga, e aofia ai maʻi fatu, fatugaʻo maʻa, maualuga cholesterol, keto flu, seleni deficiency, fatu fati faʻalavelave, ma e oʻo lava i le oti.
Ona o le leai o ni faʻamanuiaga moni o le soifua maloloina ma faʻalavelave matuia, e lapataia e fomaʻi tagata e aua le mulimulitaia le metotia o meaʻai keto. Tasi Ua uma ona matou auiliiliina pe aisea e sili ai le soifua maloloina o meaʻai atoa, meaʻai faʻavae. Ma afai e te le o talitonu atoatoa, o mafuaʻaga faʻafomaʻi nei e 8 e lafoaʻi ai le taumafa keto ae alu i vegan!
1. Inuit e le o aafia i le faagasologa o le ketosis
E ui lava i manatu sese taʻutaʻua, o Inuit o loʻo 'ai se meaʻai maualuga i gaʻo manu ma porotini e le faʻatatau i le faʻagasologa o le ketosis, e mafua ona o le faʻalauteleina o mamanu faʻasolosolo i le faitau aofaʻi o Arctic Inuit e taofia ai mai le tupu. Atonu e foliga mai o se mea itiiti e fia iloa, ae o le mea moni e iai sona uiga leaga. O le Ketosis e foliga mai na afaina ai le Inuit mo augatupulaga ma saofagā i le ola o tagata e iai se suiga na faʻafefe ai le gaosiga o tino ketone. O se tasi o fa'aaliga o lenei fa'alavelave o le ketoacidosis-o se fa'alavelave e ono oti ai-e tupu gofie i taimi o fa'alavelave i le tino, e pei o ma'i, manu'a, po'o le matelaina. O le tu'ufa'atasiga o le taumafa keto ma le fa'apopoleina na fa'aitiitia ai le paleni o le acid-base o le tino i le maualuga o le ketoacidosis, ma mafua ai ona fa'asuka tele le toto ma i'u ai i le oti.
2. Le lava vitamini ma minerale
O le taumafa keto e umi lona fa'aaogaina e fai ma togafiti mo tamaiti e maua i le epilepsy refractory. I le tasi, o nei tamaiti na maua e le lava i le thiamine, riboflavin, niacin, pantothenic acid, vitamini B6, folate, biotin, vitamini C, calcium, phosphorus, magnesium, iron, zinc, copper, selenium, manganese, chromium, ma molybdenum. . E sili atu le leaga, o le tikeri o le le atoatoa e masani ona faʻateleina pe a faʻateleina le malosi o le ketosis ona o se taunuuga o le faʻateleina o meaʻai faʻasaina.
3. Fa'ateteleina le tuputupu a'e
E le gata i lea, e tusa ai ma faʻamatalaga tusitusia i luga o le autu o tamaiti epilepsy, o le isi aʻafiaga masani i tamaiti i luga o se taumafataga ketogenic o. O tamaiti i lenei taumafataga e leʻi televave le tuputupu aʻe e pei o a latou tupulaga na maua le tele o meaʻai. O se tasi o mafuaaga mo lenei mea ona ua maua i latou o loʻo i ai le tele o minerale taua e manaʻomia mo le tuputupu aʻe o ponaivi, e pei o le calcium, phosphorus, ma le vitamini D.
4. E le fa'aitiitia le maualuga ole kulukose
O lo'o fa'ailoa mai e i latou e fiafia i mea'ai keto e mafai ona fa'aititia ai le maualuga o le kulukose - e talafeagai ona o le 'ai e matua fa'atapula'a ai le taumafaina o le carbohydrate. Ae ui i lea, i se faʻataʻitaʻiga faʻatusatusaina o meaʻai ketogenic maualalo-carbohydrate ma meaʻai maualalo gaʻo, na maua ai e le au suʻesuʻe le eseesega i le maualuga o le kulukose toto anapogi i le va o vaega e lua pe a maeʻa le tausaga i meaʻai. O se tasi o fa'amatalaga e fa'apea, e ui ina fa'aitiitia le fa'aaogaina o le ga'o, ae fa'aletonu le metabolism o le kulukose ona o le maualuga o le ga'o i le taumafa ketogenic.
5. Pancreatitis
O loʻo i ai le tele o pancreatitis i luga o meaʻai ketogenic i tusitusiga i luga o le autu o le maʻi epilepsy o tamaiti, ma a itiiti ifo ma le tasi oi latou na mafua ai. E le'i fa'amautuina pe aisea e mafai ai e le taumafa ketogenic ona mafua ai le pancreatitis, ae o lo'o fa'apea e mafua ona o le maualuga o le ga'o o mea'ai, lea e mafua ai le maualuga o le cholesterol toto ma le triglyceride. Ole maualuga maualuga ole triglycerides ile toto ose mafua'aga masani ole pancreatitis.
6. Ma'i Gastrointestinal
I le faaopoopo atu i le pancreatitis, o le meaai ketogenic ua iloa e mafua ai le tele o faafitauli o le manava. E mafua ona o le leai o se fiber, o le mafuaʻaga lea. O le alava e a'afia ai le aofa'i ma le tele o fe'avea'i i totonu o le tino ma e na'o mea'ai e maua i la'au. E 'ai e tagata e mate i le keto fualaau faisua e le o masoa ma maua ai sina alava, ae o le soona taumafaina o le a taofia ai le faagasologa o le ketosis, o lea e tatau ai ona faatapulaa a latou alava. O isi faʻafitauli masani o le manava e aofia ai le faufau ma le puaʻi, faʻapea foʻi ma isi aʻafiaga o lenei mea le lelei, faʻaigoaina "".
7. faaletonu o le fanau mai
O lo'o alia'e mai fa'amaoniga e fa'apea o mea'ai e maualalo-carbohydrate, e pei o le ketogenic diet, e ono lamatia ai pepe e le'i fananau mai. Na maua i se su'esu'ega e 30% le maualuga o le lamatiaga o tina e fai mea'ai e maualalo le ga'o e maua ai se pepe e maua i le va'ai po'o le fai'ai e le'i atina'e.
8. Ivi ma'i
Faatasi ai ma le le lava o meaʻai e taua i ponaivi e pei o le calcium ma le vaitamini D, e le o se mea e ofo ai le tele o tamaiti o loʻo i ai i le ketogenic diet. O nisi tamaiti ua o'o i le fa'aitiitia o ponaivi, a'o isi. O le isi mafuaaga o le le lelei o le ponaivi atonu o le metabolic acidosis tumau e vaaia i meaai ketogenic, lea e mafai ona faavaivaia ai ponaivi i le aluga o taimi ao faaaoga e le tino le alkali mai ponaivi e puipuia ai le suka i totonu o le toto.
O le lisi o mafuaʻaga e tatau ai ona e lafoaʻia le taumafa keto o loʻo faʻalauteleina pea. E faigata ona maua se mafuaaga lelei e pipii ai i lenei taumafa, aemaise lava pe a faʻatupulaʻia le lamatiaga o le atiaʻe o le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina. O tagata e manana'o e pa'u le mamafa pe toe fa'afo'i lo latou ma'i suka po'o so'o se isi fa'ama'i ua tupu a'e ona o le le lelei o le olaga e tatau ona mafaufau i se mea'ai fa'alesoifua maloloina e fa'atamaoaigaina i mea'ai atoa e pei o fualaau 'aina, fualaau faisua, saito atoa, nati ma leki.
Mulimuli ane, o le meaʻai sili ona lelei o se tasi lea e faʻavae i luga o meaʻai atoa mai meaʻai, o le faʻaaogaina e leai se auala e oʻo atu ai i le atinaʻeina o faʻafitauli uma o loʻo vaʻaia i se meaʻai ketogenic.