8 manatu sese e uiga i mea e fiafia ai a tatou fanau

O se tamaititi fiafia e maua mea uma e manaʻo ai

O le fiafia e matua'i le'o le fa'amalieina o mana'oga uma, e ioe uma le au faifilosofia i lenei mea! E tusa lava po o le a lou matua, o le mauaina o le mea e te manaʻo ai e aumaia ai le toomaga le tumau e foliga mai o le fiafia, ae e le o se fiafiaga moni. E pei lava o le taimi e te sasaina ai le mea e mageso, e te maua se toomaga lelei, ae o le lagona fiafia e ese! Ma o le taimi lava e pasia ai le faamalieina vave o se manaʻoga, o mea fou e vave ona fatuina, e le matineia. Ua faapea ona faia o le tagata, ua manao i mea e le o ia te ia, ae o le taimi lava ua ia te ia, ona liliu atu lea i mea e le o ia te ia. Ina ia faʻafiafia lau tama, aua le tuʻuina atu ia te ia mea uma na te manaʻo ai, aʻoaʻo o ia e filifili mea e faʻamuamua, faʻafeiloaʻi le le fiafia, faʻatapulaʻa ona manaʻoga. Faamalamalama atu ia te ia e iai mea e mafai ona tatou maua ae o isi e leai, o le olaga lena! Taʻu atu ia te ia o oe, matua, o loʻo i lalo o le tulafono lava e tasi, e tatau ona e talia e faʻatapulaʻa ou manaʻoga. Ua susu le timu, e le mafai ona maua mea uma tatou te mananaʻo ai! O le feagai ai ma tagata matutua manino ma felagolagomaʻi, e vave ona malamalama tamaiti laiti i le mafaufau o le lalolagi.

E faia e se tamaitiiti fiafia le mea e fiafia i ai

E lua aiga o le fiafia. O le fiafia e fesootai ma le fiafia - mo se faʻataʻitaʻiga, sasau, mauaina o fusi, 'ai suamalie ma mea lelei, mauaina o lagona fiafia ... Ma le fiafia e fesoʻotaʻi ma le faʻatautaia o mea fou, i le alualu i luma tatou te faia i aso uma ia tatou gaoioiga, mo se faataitaiga malamalama pe faapefea ona fai se paso, iloa le tietie uila e aunoa ma ni uili laiti, tao se keke, tusi lou igoa, fausia se olo Kapla, ma isi. mo matua e fesoasoani ia latou tamaitiiti ia iloa o loo i ai le fiafia i le atamai, e manaomia taumafaiga, e mafai ona faigata, e tatau ona toe amata, ae e aoga aua, i le faaiuga o le aso, o le o le faamalieina e matua tele lava.

O se tamaitiiti fiafia e mautinoa lava e fiafia

E mautinoa lava, o se tamaititi fiafia, paleni, o loʻo manuia i lona ulu, e mautinoa i le olaga, e ataata ma talie tele ma ona matua ma ana uo. Ae pe o oe o se tagata matua poʻo se tamaititi, e le mafai ona e fiafia 24 itula i le aso! I se aso, tatou te le fiafia foi, le fiafia, faanoanoa, popole, ita … mai lea taimi i lea taimi. O le mea taua o taimi lelei pe a malulu lau tama, fiafia, faamalieina, e sili atu nai lo taimi le lelei. O le fua faatatau lelei e tolu lagona lelei mo le tasi lagona le lelei. O lagona le lelei e le o se faailoga o le toilalo faaleaoaoga. O le taliaina o se tamaitiiti e oo i le faanoanoa ma e mafai ona ia iloa mo ia lava e mafai ona mou ese atu lona faanoanoa ma e le taitai atu ai i ni mala e taua tele. E tatau ona ia faia lana lava "puipuiga o le mafaufau". Matou te iloa afai matou te tausia aʻe se tamaititi i se tulaga tumama tele, matou te faʻateleina le lamatiaga o allergies aua e le mafai ona maua lona puipuiga. Afai e te soona puipuia lau tama mai lagona le lelei, e le mafai ona aʻoaʻoina e lona mafaufau le puipuia o ia lava.

O se tamaitiiti pele e fiafia i taimi uma

O le alofa le faatuaoia ma le le faatuaoia o ona matua e tatau, ae le lava e faafiafia ai se tamaitiiti. Ina ia tupu lelei, na te manaʻomia foʻi se faʻavae. O le iloaina o le fai atu leai pe a talafeagai, o le auaunaga sili lea e mafai ona tatou tuuina atu ia te ia. O le alofa faamatua e le tatau ona na o ia. O talitonuga e pei o le “E na o i matou e iloa ona malamalama ia te oe, e na o i matou lava e iloa le mea e lelei mo oe” e tatau ona aloese mai ai. E taua tele le talia e matua e mafai e isi tagata matutua ona fa'alavelave ia latou a'oga i se auala e ese mai ia i latou. E mana'omia e le tamaititi le milimili o tau'au ma isi, ia su'e isi faiga fa'afeso'ota'i, lagona le le fiafia, mafatia i nisi o taimi. E tatau ona e iloa le taliaina, o le aʻoaʻoga lena e te tuputupu aʻe ai.

O se tamaitiiti fiafia e tele ana uo

E mautinoa lava, o se tamaititi e malosi e masani lava ona nofo filemu i le sosaiete ma faigofie ona faʻaalia ona lagona. Ae e le o se tulafono faigata ma vave. E mafai ona e maua se sitaili uiga ese ma ia lelei e uiga ia te oe lava. Afai o fesoʻotaʻiga faʻaagafesootai e sili atu ona vaivai lau tama nai lo isi, afai e faʻaeteete, faʻapolopolo teisi, po o le a lava, o loʻo ia te ia le malosi o le faautauta. O le mea taua mo ia e fiafia ai o lona lagona ua talia o ia e pei ona i ai, e iai ona vaega o le saolotoga. O se tamaititi e poto i le fiafia filemu e pese, osooso solo, e fiafia e taalo na o ia i lona potu, faufau lalolagi ma iai ni uo, maua i lona olaga mea na te manaʻomia ma olaola e pei o le taʻitaʻi. sili ona “ta’uta’ua” i le vasega.

O se tamaitiiti fiafia e le fiu lava

E fefefe matua o le a le fiafia le la tama, alu solo i li'o, tumau le nofoia. Ua faafuaseʻi ona latou faatulagaina ni faasologa o le faiva mo ia, ma faateleina gaoioiga. Pe a feseseai o tatou mafaufauga, pe a tatou le faia se mea, pe a tatou vaʻavaʻai i le laufanua e ala i se faʻamalama o nofoaafi mo se faʻataʻitaʻiga, o vaega patino o lo tatou faiʻai - lea e taʻua e saienitisi o le "fesoʻotaʻiga faʻaletonu" - ua faʻagaoioia. O lenei fesoʻotaʻiga o loʻo faia se sao taua i le manatua, mautu o lagona ma le fausiaina o faʻamatalaga. I aso nei, o lenei fesoʻotaʻiga o loʻo faʻaitiitia ma itiiti, o loʻo puʻeina i taimi uma o tatou mafaufau i lau, gaioiga fesoʻotaʻi ... Matou te iloa o le taimi o le faʻateʻaina o le cerebral e faʻateleina ai le tulaga o le soifua manuia, ae o le

O le tumutumu o tagata e mafua ai le atuatuvale ma faaitiitia ai le lagona o le fiafia. Aua le fa'atumuina i gaioiga i Aso Lulu ma faaiuga o vaiaso a lau tama. Tuu atu ia te ia e filifili mea e sili ona fiafia i ai, e matua faafiafiaina ai o ia, ma felafolafoai i taimi e leai ai se mea ua fuafuaina, taofi e faafilemu ai o ia, faafilemuina o ia ma uunaia o ia e faaaoga lona fatufatuaʻi. Aua e te masani i gaoioiga "faʻaauau pea", o le a le toe fiafia i ai ma o le a avea ma tagata matua faʻalagolago i le tuuga mo le fiafia. O le mea lea, e pei ona tatou vaai i ai, o le faafeagai o le fiafia moni.

E tatau ona puipuia o ia mai popolega uma

O suʻesuʻega e faʻaalia ai i tamaiti o le faʻalavelave faʻafuaseʻi o se faʻafitauli, e pei o le soona puipuia. E sili atu le logoina o le tamaitiiti i mea o loo tutupu i lona aiga, i upu faigofie ma le faatauvaa a ona matua, ma ia malamalama foi o loo feagai ma nei lava matua: o le lesona o loo i ai faigata ma e mafai ona feagai ma ia. e tāua iā te ia. I le isi itu, e manino lava e leai se aoga o le faʻaalia o le tamaititi i talafou televise, seʻi vagana o lana talosaga, ma i lenei tulaga, ia i ai pea i ona tafatafa e tali ana fesili ma fesoasoani ia te ia e faauigaina ata e mafai ona lofituina.

E tatau ona e taʻu atu ia te ia "Ou te alofa ia te oe" i aso uma

E taua le ta'u soo atu ma le manino ia te ia e te alofa ia te ia, ae le faapea i aso taitasi. O lo tatou alofa e tatau ona iloagofie ma avanoa, ae le tatau ona lofituina ma i ai i mea uma.

* Tusitala o le “Ma aua nei galo le fiafia. ABC of positive psychology ”, ed. Odile Iakopo.