O peaches, e maualalo le ga'o tumu, cholesterol ma le sodium, o se mea'ai suamalie ma maualalo-kalori fuala'au suamalie. Peach e 10 vitamini: A, C, E, K ma le 6 vitamini ole lavelave B. Ona o le tele o le beta-carotene, o peaches e taua mo le soifua maloloina o le retina. O tagata e le lava le beta-carotene i le tino e mafatia i le leaga o le vaai. O peaches o se mea e sili ona lelei e fa'amama ai le toto, fatuga'o, manava, ma le ate. Peach fiber e puipuia ai le kanesa colon e ala i le aveesea o otaota oona mai le kolone. O lenei fua o loʻo i ai foi le tele o le potassium, lea e iai sona aoga aoga i fatugaʻo. O peaches e mauoa i le uʻamea ma le vaitamini K, o ia mea uma e lua o vaega taua o le fatu maloloina. Aemaise lava, o le vaitamini K e taofia ai le faʻamalo toto. O le u'amea e tausia ai le soifua maloloina o le toto, puipuia ai le anemia. O le lutein ma le lycopene i peaches e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le stroke ma le faʻaletonu o le fatu. O lenei fua e afaina ai foi le tulaga o le paʻu, faʻafetai i mea o loʻo i totonu o le vaitamini C. O lenei vailaʻau e taua mo le faʻatumauina o le paʻu talavou. O le chlorogenic acid ma le vitamini C e faʻaitiitia ai le fausiaina o maanuminum, ma faʻagesegese ai le matua. O antioxidants i peaches e tausia ai le soifua maloloina o le tino e ala i le tuʻuina atu o radical free. Aemaise lava, lycopene ma vitamini C e manaʻomia e le tino e faʻafefe ai faʻamaʻi autoimmune. O le fa'aaogaina i aso uma o peaches matutua o se auala mautinoa e puipuia ai oe mai fa'ama'i o lo'o ta'ua i luga.
2022-11-11