9 mata masani fetu ma faʻafefea ona latou oʻo iina atamamai

I le faaopoopo atu i ituaiga uma o fualaau faisua ma fualaʻau, o le taumafataga a le au fai meaʻai mata e aofia ai nati, suauʻu fualaau faisua malulu, fualaau mamago ma e oʻo lava i cereals, ae e 'ai pe a uma ona totogo. E talitonu le au fai mea'ai mata e faapea o le auala lea e matua'i fa'asaoina ai le tau o mea'ai i oloa. O le isi o latou finauga e faapea, o aso anamua e le aai tagata i mea falai ma kuka ma e le aai foi i aano o manu ma i’a.

E eseese filifiliga mo le taumafa mata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata tausi meaʻai mataʻutia e 'ai mea uma - iʻa, aano o manu, ma meaʻai susu, ae o nei mea uma e tatau ona mata. E fa'atagaina e tagata fai mea'ai mata le susu ma fuamoa mata. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata fai meaʻai mata o loʻo tausisia tapulaʻa: leai aano, iʻa poʻo susu, naʻo meaʻai faʻavae. E moni, e toʻaitiiti tagata taʻutaʻua o loʻo amata i se taumafataga mataʻutia o loʻo mulimulitaʻia na tulafono mamafa.

E iai le talitonuga o Demi Moore lea na amataina le taumafataga o meaʻai i Hollywood. O le tamaʻitaʻi e mautinoa o le meaʻai meaʻai lea e faʻatagaina ai ona faʻatumauina lona lalelei.

O le taumafataga a Moore e aofia ai ma le fualaʻau o tamato e 10, ma na te suia suamalie i le vai faʻaalu cherry aisa e aunoa ma le suka. I le taimi e tasi, e le teʻena e le teine ​​fai meaʻai ni meaola na amata mai, ae na te 'aina e aunoa ma se togafiti vevela.

Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le 'aiga o le taeao, e mafai e Demi ona' ai se salati fualaʻau, mo le 'aiga o le aoauli - povi carpaccio ma fualaʻau, mo le meaʻai o le afiafi - fualaʻau ma le sushi e aunoa ma le araisa. Ma o nei mea uma e fufuluina i lalo ma le tele o tamato sua.

Ma o le isi mealilo - o pepa chili e faʻaopoopoina i oloa, faʻatagaina le faʻavaveina o le metabolism ma, e tusa ai, mu le gaʻo.

E ui lava i le mea moni o le tagata lauiloa lauiloa sa i luga o la matou lisi, e le mafai lava ona taʻua o ia o se meaʻai masani masani. E 'ai moni lava o ia i le tele o oloa mata. I le faaopoopo atu i nati, fatu, fualaau faisua ma fualaau aina, e 'ai e Jolie le paluga faʻafefeteina i le vai ma le meli ma fualaau aina. Ae ui i lea, na te le teenaina le polotini a manu ma 'ai moa poʻo iʻa, faʻafefe pe tao i pepa pepa faʻalua i le vaiaso. E fa'atagaina fo'i e le fa'ata'ita'i o ia lava le yogurt e maualalo le ga'o ma le sisi, supo fualaau faisua malulu, e pei o le gazpacho, ma ituaiga uma o lauti e le mafai ona fa'afefeteina e aunoa ma se vai fa'apuna.

Ona o nei nuances i le taumafataga, talitonuina mautinoa tagata fai meaʻai e le aloaʻia le tagata fai ata o latou. Ua fautuaina e Jolie lou alu faasolosolo i le taumafataga masani, fuafua aso anapogi mo oe i fualaʻau ma fualaʻau. E le gata i lea, e ofo le teine ​​e faʻalogo i manaʻoga o lona tino.

O le pepese ma le fai pese, e tusa ai ma ia, ua silia i le 20 tausaga o faʻataʻitaʻi vegetarianism. Ae ui i lea, mai lea taimi i lea taimi e aluese mai le eletise filifilia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ua ofo atu ia te ia le matafaioi a Mark Chapman, le fasioti tagata o John Lennon, sa tatau ona toe malosi mai Iareto, aunoa ma le fesoasoani mai o polofesa vela polotini ma gaʻo. Ina ua maeʻa ona pueina ata, sa filifili loa Iareto e toe foi i foliga ma se taumafataga masani. Na amata ona ia 'aia ni nati, fua, ma isi meaʻai masani.

Talu ai nei, na masani ai ona fai ma vaisu Jared Leto i le mea e taʻua o le fruitarianism: o se ituaiga o taumafataga mata meaʻai, pe a na o fualaʻau e 'aina.

I taimi o faʻatalanoaga, e masani ona vaʻaia o ia ma faʻi poʻo tangerines. Peitaʻi, mo le lelei o se sao i le tifaga, o nisi taimi e sauni ai e faʻataʻamilomilo faʻavae ma 'ai tuna, ae naʻo luga o meapueata ma naʻo mo le lelei o faatufugaga.

E faigata ona taʻu le tamaʻitaʻi tusi o se meaʻai masani - Uma Thurman e le tausisi i lenei faiga meaʻai i taimi uma. Na ia faʻaaogaina o se tasi o ana tele taumafataga, e ui lava na te 'ai i taimi uma meaai masani i taimi uma.

Na taʻua e le tamaitai fai pese, sa faigata tele ia te ia ona faamasani i meaai masani. Ae ina ua ia aʻafia, sa ia fiafia i ai.

E le pei o vegans, Thurman, i vaitaimi na te alu ai i le "raw" taumafataga, na te 'ai e le gata i meaʻai toto, pei o fualaʻau mamago ma fualaʻau na totoina, ae o aano mata foi.

Na avea le teine ​​fai ma meaʻai masani ina ua maeʻa ona faitauina le tusi a Jonathan Safran Foer, Eating Animals. I se faʻaopopoga, pei ona taʻua e Portman, na fiafia i le taumafataga a Demi Moore.

Moni, Natalie Portman tumau pea o se masani lava meaʻai i le taimi ao le i maitaga. O le taimi lava na ia iloaina ai ua maitaga, o lea na ia filifili ai loa e sui i le vegetarianism. Na lagona e le tamaʻitaʻi e manaʻomia e le tino le susu, pata ma fuamoa, ma e leʻi teʻena e ia. Na ia popole neʻi le mafai e le tamaititi ona lava vitamini mo le atinaʻe. Peitaʻi, e ono toe foʻi Portman i le taumafataga masani.

O se masani na faʻatalitonuina le tagata lauiloa e avea ma tagata fai meaʻai i le taimi na ia 24 tausaga. O le suiga o taumafa, e pei ona taua e Harrelson, na mafai ai ona ia aveʻesea ona faʻafitauli tau soifua maloloina.

Mulimuli ane, na avea le fetu o Hollywood ma vaisu i se meaai mataʻutia. O le tele o oloa o lo'o fa'aaogaina e le ali'i ta'alo o lo'o totoina i lana fa'ato'aga si'osi'omaga i le motu Hawaii o Maui.

O le taumafataga a Harrelson e tele lava i fualaʻau, fualaʻau ma pi. E tele foʻi tupe e maua e le tagata faʻatosina i luga o ona talitonuga - o ia o se tasi e ona le faleʻaiga vegan ma o le uluaʻi lalolagi pia pia.

O le tamaitai fai ata na avea ma tagata fai meaʻai i le amataga o lona tausaga nai lo Madonna, i le 12. Na faaosofia o ia e le tusi lava lea e tasi e pei o Natalie Portman, Eating Animals, e agai atu i se taumafataga masani. E le gata i lea, na avea o ia ma toa taua mo aia a matou uso laiti.

E 'ai e Hathaway fualaʻau ma fualaʻau, ma e fiafia tele o ia i le broccoli. Na ia faʻaopopo le sosi jalapeno i ana ipu. I le po, e inu e le tagata fai ata tifaga se lua sipuni sili atu o le suauʻu olive taupou. E faʻamalosia le faʻateʻaina o vailaʻau oona mai le tino ma faʻaleleia le tulaga o le paʻu.

O le pese pese faʻalatalata atu i ana taumafataga. I ni nai tausaga talu ai, na ia tuʻuina ai aano o manufasi, moa ma iʻa ma avea ma se vegetarian. Na ia lafoina ana ipu i luga o le Instagram ma o loʻo ofaina foʻi fua. Mo Casanova, o se taumafataga meaʻai taumafa e le o se tumau meaai faiga. Na ia fesuiaʻi i ai i le taumafanafana, pe a maua i fualaʻau ma fualaʻau le aofaʻi tele o mea aoga.

E fiafia le pepese i paluga palu, spinach ma cauliflower soups. I totonu foi o ana taumafataga o loʻo iai salati o seleri, avoka, kāloti, letisi ma suluguni, faʻafefiloi ma mea manogi mataʻutia. I le taimi lava e tasi, e fiafia Casanova ti tiiti, lauti pu-erh, kofe ma sukalati, o lea e le mafai ai ona e valaʻauina o ia o se tagata mautinoa e faʻatau meaai.

I loʻu tulaga, na faasolosolo malie lava mea uma. I le taimi muamua na ou fiu e 'ai aano mumu, ona moa, fuamoa, iʻa, ona - mai meaʻai susu. Ma i le faaiuga na ou sui i se meaai mataʻutia. O le mea lilo autu e le tatau ona e faʻatapulaaina oe lava: naʻo le faʻalogo i lou tino ma teena na oloa e le manaʻomia. Ou te iloa le oloa ma le auala tonu e aafia ai loʻu tino. Afai e lē lelei aano o manu mo aʻu, aiseā la e ʻai ai i le mea leaga? Ose mea oona e fa'aleagaina ai le tino. Mo soʻo se tasi e mafaufau e sui i se meaai mataʻutia, ou te fautuaina le faitau The China Study saunia e Colin ma Thomas Campbell. O le tele o tagata ou te iloa na le toe 'ai aano o manu pe a uma ona faitau.

E aoga foi aso anapogi, pe a maua e le tino ni meaʻai i le ao mai meaʻai maloloina e le maua ai suka, falaoamata ma e leʻi falai. O lona iʻuga, pe a tuanaʻi na aso, e mafai ona suia masaniga o le tofo. Ou te fautua atu e amata lou taeao i se ipu vai lanumeamata na oomi mai le apu, kukama, seleri, spinach ma le lime. Tele o tagata soifua maloloina e faʻamamāina o latou tino ile faʻamaluluina o sua o le detox. Peitaʻi, afai e i ai ni faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafitauli ma le papala poʻo papala papala, ona fautuaina lea e faʻasusu le sua i le vai tasi i le tolu. I soo se tulaga, umi-taimi taumafaina o sua, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o le tasi pe lua aso, e sili atu le amataina pe a maeʻa ona fefaʻasoaaʻi fomaʻi. “