Na ta'ua e le Nutritionist le 2 o le malu taeao sili ona leaga mo le soifua maloloina

Na ta’ua e le ali’i su’esu’e o mea’ai a Ausetalia, Susie Burell, po’o a mea’ai mo le taeao e ono afaina ai le soifua maloloina.

O lea la, i lona manatu, o le mea e sili ona leaga i se taumafataga o le taeao o Pete. Ua fa'ailoa mai e le foma'i fa'apitoa e uiga i scones ua tele naua ga'o e mafua ai le si'itia o le toto suka. O lea la, o le 100 kalama o oloa e aofia ai le 60-80 kalama o gaʻo.

Na ta'ua e le Nutritionist le 2 o le malu taeao sili ona leaga mo le soifua maloloina

Ma o le oloa lona lua, lea e aoga e le aofia ai mai le lisi o le taeao o le suamalie, crunchy flakes. “E itiiti lava alava taumafa; e le mafai ona latou faamalieina se tagata mo se taimi umi”, - o le tala lea a Barell. Aemaise lava le afaina o cereals mo tamaiti o loʻo 'ai i le taeao e masani ona 'ai suamalie i le taeao.

Na ta'ua e le Nutritionist le 2 o le malu taeao sili ona leaga mo le soifua maloloina

Na ta'ua e Suzy Barell se mea aoga e sui ai le 'ai o le granola po'o le cereal e aunoa ma le suka, lea e mafai ona e suamalie i le fa'aopopoina o sina meli po'o vine. O se filifiliga lelei mo le taeao e mafai ona fa'afefeteina ma fuamoa lulu, fualaau faisua, ma puaa - o le mea mulimuli e tatau ona 'ai ma falaoa saito atoa, aua o loʻo i ai le tele o kcal.

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