Faʻamalositino 1. Tulaga amata - nofo, fa'asaga sa'o i tua ma le ulu fa'ae'e. Moiini lelei ou mata mo le 3-5 sekone, ona tatala lea mo le 3-5 sekone. Toe fai 6-8 taimi.
Faʻamalositino 2. O le tulaga amata e tutusa. Emo vave mo le 1-2 minute.
Faʻamalositino 3. Tulaga amata - tu, vae e vaelua tauau. Va'ai sa'o i luma mo le 2-3 sekone, sii i luga lou lima taumatau sa'o i ou luma, fa'agaoi ese lou limamatua ma fa'amautu lau vaai i ai mo le 3-5 sekone. Tuu i lalo lou lima. Fai 10-12 toe fai.
Faʻamalositino 4. O le tulaga amata e tutusa. Sii i luga lou lima taumatau sa'o i ou luma i le maualuga o mata ma fa'apipi'i lau vaai ile pito o lou tamatamailima. Ona, e aunoa ma le tilotilo ese, faʻagasolo malie lou tamatamailima latalata i ou mata seia amata ona faaluaina. Toe fai 6-8 taimi.
Faʻamalositino 5. O le tulaga amata e tutusa. Tuu le tamatamailima o le lima taumatau i le mamao o le 25-30 cm mai mata i le maualuga o mata, i le ogatotonu o le tino. Mo le 3-5 sekone, faʻapipiʻi le vaʻai o mata uma i le pito o le tamatamai lima. Ona tapuni lea o lou mata agavale i le alofilima o lou lima agavale ma tilotilo i le tamatamailima ma lou mata taumatau mo le 3-5 sekone. Aveese lou alofilima ma tilotilo i le tamatamailima ma mata uma mo le 3-5 sekone. Ufiufi lou mata taumatau ile alofilima o lou lima taumatau ma tilotilo ile tamatamailima ile mata agavale mo le 3-5 sekone. Aveese lou alofilima ma tilotilo i le tamatamailima ma mata uma mo le 3-5 sekone. Toe fai 6-8 taimi.
Faʻamalositino 6. O le tulaga amata e tutusa. Fa'agaioi lou lima taumatau afa-pi'o i le taumatau. E aunoa ma le liliuina o lou ulu, taumafai e vaʻai i le tamatamailima faasino o lenei lima ma lau vaʻaiga lautele. Ona fa'agasolo malie lea o lou tamatamailima mai le taumatau i le agavale, mulimuli i ai i taimi uma ma lau vaai, ona sosoo ai lea ma le agavale i le taumatau. Toe fai 10-12 taimi.
Faʻamalositino 7. Tulaga amata – nofo i se tulaga lelei. Moiini ou mata ma fa'aoga tamatamailima o lima uma e fa'atasi i le taimi e tasi e fofo ai lau laumata ile gaio'i lapotopoto mo le 1 minute.
Faʻamalositino 8. O le tulaga amata e tutusa. O mata e afa moe. Faʻaaogaina tamatamai lima e tolu o lima taʻitasi, faʻapipiʻi i luga o laumata pito i luga ma se gaioiga mama, tumau i lenei tulaga mo le 1-2 sekone, ona aveese lea o ou tamatamailima mai laumata. Toe fai 3-4 taimi.
O faʻamalositino mata, pei o soʻo se taʻaloga, e aoga pe a fai saʻo, masani ma mo se taimi umi. O ia faʻalavelave e faʻatatau i le faʻaogaina o maso o mata, lea e masani ona le toaga, ma, i se isi itu, faʻamalieina i latou e oʻo i le avega autu. O le a maua ai tulaga talafeagai e puipuia ai le vaivai ma faʻamaʻi mata. E te le manaʻomia le tele o toe fai o se seti o faʻataʻitaʻiga i le taimi e tasi: faia taʻaloga 2-3 taimi i le aso mo le 10 toe fai e sili atu nai lo le 1 mo le 20-30. I le va o auala, e fautuaina e emo vave lau laumata, e aunoa ma le faʻalavelaveina o lau vaʻai, o le a fesoasoani lea e faʻamalieina maso mata.
I le Prima Medica medical centre, o le a fautuaina e foma'i mata poto se seti o fa'amalositino mo le myopia.