O se fala yoga e pei o se motu e aumaia ai le fiafia matagofie ae faʻamautinoa le saogalemu maualuga. Afai e matua le lelei lou motu, o lona uiga e lamatia foi le tulaga lelei o vasega. I luga o se fala le lelei, e te le toe mana'o e toe toleni. Ina ia puipuia lenei mea, seʻi o tatou vaʻavaʻai i taʻiala autu pe a filifilia se fala.
mea
Ina ia maua le tele o le yoga ma le fiafia, filifili fala "natura": paʻu, pulu poʻo le cotton. E le o iai ni vaila'au o'ona, e le mafua ai ni allergies, e leai se manogi leaga. E sili atu le manaia o le tu i luga o se fala fa'aola e leai ni vae, e sili atu ona manaia le fa'alagolago i alofilima vevela.
Mai luga o le a e faʻataʻitaʻi ai, i se tasi auala poʻo se isi e mafai ona e maua ai le malosi. Afai o loʻo faʻafesoʻotaʻi lou tino ma mea e maua mai le natura, o le a sili atu ona e lagona le lotogatasi. O lea la, o le cotton ma le cork surfaces e mafai ona tuʻuina atu i le tino se lagona o le saogalemu vevela. Ma paʻu - e faʻasaoina ai le paʻu e faʻafefe i le ita. I luga o se ietoga pa'u, e foliga mai e pipii i ai so'o se tasi o lau fulcrum, lea o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le paleni ma faatumauina le paleni, e aofia ai le paleni o le mafaufau.
O le mamafa
O le mea sili ona mama o se fala cotton, e le sili atu i le 400 kalama lona mamafa, o le gaʻo e sili atu le mamafa - i totonu ole 2 kilokalama. O ietoga pa'u e fai si mamafa le mamafa, e o'o i le 3,5 kilokalama. E mafai ona sili atu le mamafa o le fala pe a natia se faavaa faʻapitoa i totonu, lea e maua ai le malosi malosi i luga o le fola. Ina ia faʻafaigofie, e masani ona faʻaopoopo e le au gaosi le latex i le tuʻufaʻatasiga o le fala paʻu. Aua e te popole, e le avea le fala e fa'aitiitia ai le fa'alelei o le si'osi'omaga. Latex o se oloa faʻanatura e maua mai le sua o le Brazilian Hevea. Faatasi ai ma le paʻu, o le ietoga o loʻo taofia uma ana meatotino ma i le taimi lava e tasi e iai sona aafiaga antimicrobial.
Tausiga
Afai ua e filifilia le yoga relaxation poʻo le yoga mafaufau loloto, ona lelei lea o se ietoga cotton. Ae o le sili atu le malosi o lau toleniga, o le tele foi lea o le faamamafa e tatau ona tuʻuina i luga o le lelei o le uu. O se pa'u vaivai e vave ona pala, o se pa'u malo e umi atu. E o'o lava ina tu'uina atu e le au gaosi oloa se fa'amaoniga i le olaga atoa. Ietoga pa'u, ona o lo latou malosi ma le "pipii", e mafai ona toetoe lava a faʻaumatia le vibration. Ma o le latex additive e galue i totonu ia i latou o se faʻamautu faaopoopo.
E taua foi le mafaufau o le tele o fala ma se mamanu e foliga mai e sili atu ona maseesee, aua o le faʻaogaina o se vali vali e suia ai lona tino ma le malosi.
Soifua Maloloina
O le fala e pei o se pulumu fulunifo, e tatau i tagata uma ona i ai a latou lava. Afai e te ave i le potu, ona fofola lea i luga o le mutia, ma fai asanas i le fale i le aso e sosoo ai, ona tatau lea ona faʻamaʻi. O i latou e faia le Bikram Yoga e tatau ona nofouta o siama e faʻateleina vave i le maualuga o le vevela. Ina ia puipuia oe lava mai faʻalavelave i foliga o se mageso ma gaʻo, e sili ona lelei le fufuluina o le fala pe a uma sauniga taʻitasi. Ina ia faia lenei mea, saunia se paluga faigofie o le vai, vineka, peppermint ma suauu eucalyptus. Solo pe fa'aoga se fagu fa'afefe, fa'amago le fala. Sauni. Ole taimi nei e mafai ona e toe faia se tulaga o se laau ma aua le popole i se mea.
Ata ma lanu
Fala ma mamanu mandala, lanu toafa i le goto o le la po'o le mamanu lanu eseese. E mafai ona e filifili e le gata. Afai e le mafai ona e taofi i se mea se tasi, mulimuli i tulafono o le togafitiga lanu: lanumoana malolo, samasama e aumaia oe i se tulaga o le fiafia, piniki muted e faʻamalolo ai le ita. O tagata sili ona fatufatua'i e mafai ona faia se ata tuto'atasi ma lafo i le lolomi ata. E mafai fo'i ona e ta'alo ma lomitusi i luga o le ato amo.