Fua sina vai, i le tele e mafai ona e inu i le taimi, aua o le tofo atonu e le o le tofo o tagata uma.
E mafai ona e fa'aopopoina ni nai vaitamini C tu'imomomo po'o le sua o le tipolo e fa'ateleina ai le ga'o o le vai, ae o le filifiliga lea. Liligi pulou tipi ma tuʻu faʻafefe mo le 15 minute ile vevela maualalo. Fa'amama, tia'i pulou, tu'u le vai. Ua saunia le susu agaric lele!
Faʻaaliga 1: Aʻo faʻapuna, e manaia le matauina, ma, sili ona taua, faʻalogo i leo e sau mai le susu. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e faʻalogo lelei i le poto masani ma fatuina le siosiomaga saʻo.
Fa'aaliga 2: I le tolu minute mulimuli o le kukaina, e mafai ona e fa'aopopoina se taga lauti i le sua e tape ai le tofo o pulou. Mo i latou e fiafia i lauti suamalie, e mafai ona e faʻaopopoina le suka. Ae o nei mea uma mo se amateur.
Faalele le lauti agaric
Fa'afefete lele agaric mo le 12-15 minute i le vai fa'apuna i totonu o se thermos, pe a uma ona olo. Fa'amama ma inu ile manava gaogao.