Meaʻai a Angelina Jolie, 14 aso, -10 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 10 kg i le 14 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 1700 Kcal.

O Angelina Jolie, o se tasi o tamaʻitaʻi e maualuga totogi totogi i le lalolagi, ua onomea ona manatu i ai o se faʻailoga o foliga, ituaiga ma na o se lalelei. I le taimi o lana Hollywood galuega, ua suia le fetu tele ata. Sa matou vaʻai ia te ia ma soʻona manifinifi ma afeleti fausiaina, ma ma lafu gaugau i luga o le tino. E oʻo lava i le fanau mai o lona manifinifi e leʻi faʻasaoina le tamaitai fai ata tifaga ma le tauivi mo le aulelei o lona tino.

E le gata ile popole o le tamaʻitaʻi foliga i ona foliga vaaia, ae faʻapea foi i lona soifua maloloina. Ua iloa na ia aveʻesea ona fatafata i le 2013 e faʻaititia ai le aʻafiaga o le kanesa.

O meaʻai a Angelina Jolie

I tausaga ua tuanaʻi, ua tele le pauna ua paʻu i luga o Jolie, o lona manifinifi e mafua ai feteʻenaʻi lagona o tagata. Peitaʻi, o lana filifiliga lea, lona ola ma lona soifua maloloina. Na filifilia e Angelina se taumafataga cereal mo ia. O le fetu e 'aʻai i maukeni ma flaxseeds, buckwheat, millet, quinoa ma nati (naʻo nai tapulaʻa tele). Fai mai Jolie, o se taumafataga faapena, e le gata ina fesoasoani ai ia te ia e nofo manifinifi, ae e iai foi sona aafiaga lelei i lona paʻu. Aiga ma uo a le teine ​​fai pese fai mai na te 'ai pei o se manulele. Naʻo taimi e mafai ai e Jolie ona faʻamalieina o ia lava i se fasi aanoanoanoa ma se ipu uaina. Fai mai se tasi o uo a Angelina, i le 2014 ae le i faʻaipoipo ia Brad Pitt, o taumafataga a le fetu i aso uma sa le sili atu i le 600 kalori. Faatasi ai ma le maualuga o le 170 cm, na mamafa ai Jolie i le 42 kg.

E 'ai laʻitiiti ma ulaula tele a Jolie, o lona uiga la o ana taumafataga e faigata ona avea ma faʻataʻitaʻiga. Faʻafia pea, o le tagata fai ata tifaga na maua i le alualu i luma anorexia, ma Angelina sa nofo i luga togafitiga togafitiga e maua ai le mamafa.

I le taimi atoa o lana ata tifaga, i lalo o le taulaʻiga faifai pea a le paparazzi, na galue ai Jolie i ona foliga vaaia ma taumafai le tele o taumafataga. Mo eseese matafaioi, sa tatau ona leiloa ma maua mamafa le tagata fai ata tifaga, faamalosia le corset muscular e ausia ai se tagata afeleti. I ona foliga uma, o le Hollywood lalelei na foliga atoatoa. E i ai le tele o lona poto masani ia Jolie, faʻafetai e mafai ai ona ia vave faʻatulaga lelei lona tino. Na alu Angelina i se taumafataga mata, meaʻai, meaʻai eseese ma filifili ai mo ia le mea e sili ona lelei mo ia. Fai mai le tala a le tamaʻitaʻi, o le masani ona inu vai i lalo o se tasi lea o auala e faʻatumau ai le tino.

O le taumafataga autu a Jolie, e oʻo lava i lona olaga, o le taumafataga a le Atkins. I luga ia, e tatau ona faʻaititia le iai o gaʻo i le lisi i le tele e mafai ai, faʻateleina le mamafa o polotini meaʻai ma sina tipi gaʻo. O le taumafataga aofia ai tolu vaega, ma le fa tulaga ua maeʻa o se ituaiga o olaga.

A oʻo i le taumafataga, e tatau ona tuʻu ese mai meaʻai uma mea suamalie (aofia ai fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau mago), falaoamata, cereals, pi, karoti, beets, pateta, soda, ava malosi. O lea tatou te toe fausiaina le tino e gagauina gaʻo ma fetuʻunaʻi i se taumafataga fou. I lenei laasaga muamua, tumau 10-14 aso, o le lisi e tatau ona faʻavae i luga o fuamoa, susu ma susu oona, iʻa ma figota o le sami, aano o manufasi, fatu, nati (vagana pinati), porcini pulou, faʻatagaina fualaʻau ma fualaʻau. E manaʻomia le 'ai' ai ma le meaʻai. E le mafai ona e fia 'ai. O taumafa inu aofia ai lauti, kofe masani, sua ma infusions.

I le vaega lona lua, o le vaega autu o le taumafataga, tatou amata ona faʻasolosolo faʻaopopo karbate, mataʻituina le mamafa. E le mafai ona aveʻesea uma nei vaega mai meaʻai! Amata i le rai toast mo le 'aiga o le taeao, mo se faʻataʻitaʻiga. Afai e le tupu le mamafa mo ni nai aso, faʻaopopo seneala i le lisi. Faasolosolo, oe o le a fuafuaina le aofaʻi o gaʻo o loʻo manaʻomia. Lenei laasaga o le taumafataga faʻaauau pea seʻia e faʻatumuina le lisi i mea o le tino manaʻomia. O le mamafa e tatau ona tumau mausali i le taimi e tasi.

I le lona tolu, faʻamalosia, tulaga, faia se lisi, i le amanaʻia uma manaʻoga o lou tino. Nei mea uma mafai ona aofia ai i le taumafataga. Ioe, e tatau lava ona e teʻena faʻamaoni meaʻai leaga. Oe mafai ona 'ai pateta, kāloti, beets, suamalie suamalie, ae le tele. O le umi o lenei tulaga e tasi i le lua vaiaso.

O le tulaga fa o se taumafataga faifai pea. O le taimi lava e te faʻamautuina ai le saʻo porotini / gaʻo / gaʻo gaʻo mo oe, ma matauina lou tino i le taimi muamua laʻasaga e tolu, oe o le a fesuiaʻi i se maloloina paleni meaai. I le faʻatagaina o oe i ni oloa e le manaʻomia i se aso, e mafai ona faigofie ona e aʻoaʻo e fetuʻunaʻi au meaʻai i le aso e sosoʻo ai.

O le sili atu gaioiga mamafa pa'ū tupu i le amataga laʻasaga. Na paʻu Jolie i le 10 kg i le lua vaiaso. I le lumanaʻi, ua leva ona tumau le tamaʻitaʻi lagolago o le maualalo-gaʻo meaai paleni.

I se tulaga lautele, o Angelina e tausisi pea i nisi o tulafono i meaʻai. O le faavae o ana meaʻai e maualalo le gaʻo susu ma meaʻai susu, iʻa ma iʻa, meaʻai paʻu, soya, fualaau aina, fualaau faisua ma vine. Ae pe a filifilia meaalofa o le natura, e matua filifilia lava Jolie. Mai le fualaau faisua, na le aofia ai e le tamaitai fai pateta, sana, pi, radish, maukeni, seleni, squash, horseradish. I le faʻatapulaʻaina o aofaʻi, e faʻaaogaina e Angelina kāloti, eggplants ma beets; ma le fiafia e tuʻuina atu i lanu meamata (pasili, dill, letus, arugula), asparagus, kapisi, kukama, aniani, broccoli, pepa logo lanu meamata. Pe a filifilia fualaau aina ma fualaau mamago, e fautuaina e le tamaitai fai pese e aloese mai faʻi, persimmons, aso, vine; ma e tatau ona ave le faamuamua i pineapples, apu oona, pears, plums, peaches ma vine eseese.

I le lisi o aso taʻitasi a le fetu, o se tapu malosi e tuʻuina atu i falaoa ma meaʻai falaoa, mea tao tao, faleoloa suamalie, meaʻai faigofie, meaʻai vave, meaʻai apa, ava malosi ma meainu suamalie.

O oloa uma Angelina Jolie e fa'aaoga mata, vela pe tao. Nati (sei vagana pinati), avocados ma suauʻu fualaau faisua e le faʻafefeteina o punaʻoa ia o gaʻo e manaʻomia mo le tino i meaʻai a le aulelei Hollywood.

O loʻo faʻailoa mai e Jolie meaʻai i totonu o meaʻai, ae na te le kuka kereala, ae faʻasusu i latou i le vai faʻapuna ina ia mafai ai ona faʻasao a latou penefiti. E masani ona 'ai e Angelina fatu saito.

O se taumafataga suavai e aofia ai le anoanoaʻi o vai mama, o loʻo iai pea le vai (taumafai Jolie e inu e tele lava i le vaipuna), sua fou mai fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau, sinasina e leʻi faʻasuainaina ma lauti ti.

I le faʻaopopoga i meaai tatau lelei, o le tamaʻitaʻi o loʻo auai malosi i taʻaloga, aemaise lava, kickboxing, kendo, streetfighting. O ia toleniga aofia ai cardio ma le malosi toleniga ma faʻaititia le avanoa o le faʻaputuputu tele gaʻo. Faʻapea foi, o se vaega faʻatagaina o Angelina's taʻaloga gaioiga o faʻamalositino ma le mamafa (5-7 kg) polo.

Ma afai e te manaʻomia vave suia lou tino, Angelina Jolie's inu meaʻai inu fesoasoani vave ma faʻatuatuaina. O lenei ituaiga meaʻai e aoga tele pe a faʻaaoga mo se taimi puʻupuʻu. I le 3 aso, oe mafai ona leiloa 3 kg. Na nofo Jolie i luga o lenei metotia ao le i puʻeina le ata tifaga Masima. I le lagona ai o le aoga o le inu meaʻai, na manaʻo ai le teine ​​e faʻateleina le vasega meaʻai, ae ua paʻu lona tino ma manaʻomia meaai masani. O lenei lisi e le talafeagai mo le faʻaaoga umi.

Ma, i le aso a o le i oʻo i le taumafataga, oe manaʻomia le saunia o le digestive tract, tuʻuina i luga gaʻo ma mamafa meaai. O se taumafataga vaevaeina, mafuli fualaʻau, fualaʻau ma herbs, o le sili sauniuniga mo se inu meaʻai. Ma, mo le tolu aso, e faʻatagaina ona inu vai - 250 ml i le lua itula. Faʻatagaina vai inu: susu ma fefete susu, fualaʻau broths, lauti, kofe, broths mai aano poʻo iʻa, suavaia kulimi supo, sua masani, compotes, fualaʻau inu, infusions ma decoctions o laʻau, vai lava. O le aso lona fa, o loʻo i totonu o meaʻai, e tai tutusa lava ma le aso sauniuni.

E tasi lava le fesoasoani a Angelina i le tausisia o le fealofani - lemonati sua… Faʻafetai ia te ia, 5-6 kilokalama le manaʻomia e tuua le tino i le lua vaiaso. I le taeao i luga o se manava gaogao, oe manaʻomia e inu vai sua na oomiina mai le tasi medium-tele lemoni, palu i le 250 ml o le vai i le potu vevela. O se auala faigofie fesoasoani e faʻatelevave ai metabolism ma aveese sili sua mai le tino. O le mea moni, i le tutusa ma lenei, saʻo ma maualalo-kalori meaʻai aofia ai alava, polotini ma gaʻo maloloina e tatau ona manumalo i le taumafataga. E le tatau ona i ai se avanoa i luga o le laulau mo falai, gaʻo, masima, suamalie ma mauoa meaʻai. Ave le faʻamuamua i fualaʻau ma fualaʻau (mata, tao, kuka), supo meaʻai, meaʻai.

I totonu o auupega a le tamaʻitaʻi ata, o loʻo i ai foi le sili atu le faigata o taumafa taumafa inu. Mo le lua aso e tatau ona e inu na o le vai ma se tasi o mea inu i lalo.

• Filifiliga 1: faʻateʻa fou vai o le tasi tipolo i 1,5 lita o vai, 2 kulimi. l. meli ma sina pine o le mumu pepa eleele.
• Filifiliga 2: Faʻaaoga tutusa le aofaʻiga o le maple syrup ae le o le meli.

Vaevae tutusa le vai i le aso atoa, inu vai i taimi malolo. Pa'u mamafa ile 2 aso - 1,5 kilokalama. O le aso e sosoo ai e faʻatagaina e 'ai meaʻai susu, kuka fualaau faisua, supa mama; e manaʻomia e le tino ona sauniuni mo se taumafataga masani.

E ui lava i le manifinifi o le fanau mai, o Jolie, e pei o le tele o isi tina faatoa fai aiga, sa tauivi ma isi pauna ina ua fanau. Ina ua uma le fanau mai o lana tama muamua, na maua e le ata tifaga le 19 pauna faaopoopo, ae i le masina e tasi na toe foi ai i ana foliga lelei. Mo lenei, Angelina tausisi i se faapitoa postpartum taumafataga, lea na faʻavae i luga o le-starchy fualaʻau ma fualaʻau, maualalo-gaʻo fale sisi. Fautuaina e 'ai 4 taimi i le aso, galo e uiga i meaai 3-4 itula ao le i malolo le po.

Angelina Jolie Meaʻai Taumafa

Contraindications i le Angelina Jolie taumafa

• Soʻo se taumafataga e manaʻomia ona faʻalatalata i ai ma le faʻaeteete, o le fautuaga a se faʻapitoa faʻapitoa o le a le soona faʻaalu.
• Afai i le amataga poʻo le taimi o taumafataga, o lou soifua maloloina faʻasolosolo matua, soia faʻataʻitaʻi ma le soifua maloloina i le taimi nei.
• O taumafataga inu a Angelina Jolie ua faʻamatalaina i luga, ae maise le filifiliga lona lua, e le saogalemu mo le tino.
• I le i ai o faʻafitauli ma fatugaʻo poʻo totoga digestive, ma anorexia, ma le maʻisuka, na diet e cont conticated.

O le aoga o le Angelina Jolie taumafa

1. O le sili ona lelei ma faʻamaoni o meaʻai uma na faʻaalia i luga o le Atkins low-carb diet. O se taumafataga lelei ma lelei e maua ai le tino ma vaega manaʻomia.
2. O le taumafataga e fetaui ma faʻamalositino ma se olaga ola lelei.
3. O le tala lelei o le fautuaina meaai aofia ai lava alava-mauʻoa meaai. Latou te faʻamalosia le faʻamalieina ma faʻamamaina le tino.
4. A filifilia se taumafataga, taulaʻi i lou soifua maloloina. Oe mafai faʻasaʻo le fuainumera i soʻo se auala, ae aunoa ma le soona faia ma agavaʻa latalata i le tuʻufaʻatasia o le taumafataga lisi.

Le lelei o le Angelina Jolie taumafa

• O vaitaimi ua faʻailoa mai o taumafa taumafa inu e le tatau ona sili atu, e mafai ona matua afaina ai le soifua maloloina.
• I se tulaga lautele, e manatu le toʻatele o fai meaʻai e leai se soifua maloloina o Angelina Jolie, ma o lana meaʻai masani e sese. O le lisi e tatau ona iai aano o manu, iʻa ma fualaʻau, ae le naʻo nai serealia.

Toe faʻamavae Angelina Jolie

O le taumafataga e mafai ona toe faia i soo se taimi, e mafai ona faia faigofie i le olaga atoa taumafa.

E seasea lava ona faʻataʻitaʻi i aso inu, e sili atu le faʻaogaina o se amataga aʻo le i paleni meaai paleni.