Suetena taumafataga, 7 aso, -3 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 3 kg i le 7 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 970 Kcal.

O le taumafataga Suiselani o le a fesoasoani ia te oe ia maua le foliga e te manaʻo ai e aunoa ma le fia 'ai ma tiga i le soifua maloloina. O filifiliga taua e lua mo le leiloa o le mamafa i Suiselani o le metotia a Dr. Domol ma le Swiss atomic diet.

Suiselani meaʻai manaʻomia

Meaʻai a Dr. Domol tumau i le vaiaso, i lenei taimi a itiiti mai 3 sili atu pauna tuua le tino. Oe manaʻo e 'ai 4 taimi i le aso, i le faʻatulagaina o le' aiga afiafi e sili atu nai lo le 20 itula. O le taumafataga e tatau ona aofia ai moa fuamoa, manufasi aano o manu, fualaʻau e le o starchy ma fualaʻau, susu maualalo gaʻo, rai poʻo falaoa atoa.

Suetena Atomic Meaʻai folafola e faʻatelevave metabolism i le sela (atomic) tulaga. O le autu mataupu autu o lenei taumafataga o le fesuiaʻi o gaʻo o le karate ma porotini aso ma le faʻatonutonuina o kalori taumafaina. O le sapalai o malosiaga iunite e le tatau ona sili atu i lo latou taumafaina. I le protein aso, maua le tino vaega polotini, latou le lava e atoatoa sauniaina le tino ma le malosi. O le mea lea, o le tino amata ona toaga gagau i lalo lona lava gaʻo. Tatou paʻu mamafa, ma metabolism faʻatelevaveina luga o le ala. Ma o le vave o le metabolism o le ki i le le gata manuia pauna pa'ū, ae faʻapena foi ona tausisi le mamafa i le lumanaʻi. I se aso gaʻo, e faʻatumuina ia malosiaga faʻaleoleo ma vave ona faʻaumatia e le tino ina ia leai se mea o totoe i le faʻasao, ma o loʻo faʻaauau pea le paʻu o le pauna.

Oe manaʻomia a itiiti mai 3 taimi i le aso. O meaai mama e le faasa foi. Faʻafesuiaʻi gaʻo gaʻo ma polotini seʻia e taunuʻu i le faʻamoemoe na tupu.

Ole mea'ai ole aso ole polotini e tatau ona fa'avae ile aano o manufasi, i'a, i'a, susu ma susu susu mea'ai e maualalo le ga'o. Fai se lisi o le carbohydrate mai fatu atoa, fualaau faisua, fualaau aina, vine. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e maua sina falaoa. E fautuaina e faʻaitiitia le i ai o pateta ma isi fualaau faisua o loʻo i ai le tele o masoa i luga o le lisi. Mo fualaau aina ma vine, e tatau ona e aloese mai faʻi ma vine.

Aloese mai le soʻona 'ai, lamu lemu meaai o le a fesoasoani. Taʻaloga ma, i se tulaga lautele, o le sili atu le ola ola e faʻamalosia.

Ae mo le paʻu pauna, i luga o le atomic taumafataga ma le maitauina sili atu o sili atu mamafa, e oʻo atu i le 5 kg sola ese i le vaiaso muamua. Ma, o se tulafono, o vaiaso uma e te faʻamavae atu ai i le isi 2-3 kilokalama.

A mae'a ona tu'ua mea'ai, taumafai e fa'aofi i totonu ole mea'ai i sina mea itiiti e mafai ona maua ai mea'ai ma meainu e maua ai le suka, mea'ai falaoamata, ava malosi, mea'ai maualuga-kalori, falai ma ga'o.

Suetena menu meaai

O se faʻataʻitaʻiga o le taumafataga o le Swiss diet a Dr. Domel mo le 3 aso.

tusi… I le isi 4 aso, afai e te manaʻo e faʻalautele le taumafataga, na o le filifili le lisi o soʻo se aso.

Faʻataʻitaʻiga Swiss Atomic Diet Diet

Contraindications i le taumafataga Suiselani

• Nofo i le taumafataga Suiselani e le fautuaina mo maʻitaga ma lactating fafine.
• O le faʻateleina o se maʻi masani o se taimi leaga e mulimuli ai i se taumafataga.

Faamanuiaga o le taumafataga Suiselani

1. E ese le taumafataga a Suiselani mai le tele o isi metotia o le leiloa o le pauna ona e laʻititi ifo lona faʻafitauli. Afai e leai ni faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina, o le metotia o le a saogalemu e faʻaaoga. I meaʻai faapena, e le gata ina paʻu le tino, ae faʻaleleia foʻi le soifua maloloina ma le tulaga o le tino. E tusa ai ma iloiloga a tagata na faʻataʻitaʻia le metotia, o le galuega o le digestive tract ua faʻasolosolo lelei. I aso gaʻo, o le tele o meaʻai o loʻo i ai i meaʻai, o lea la, o i latou ua leiloa le mamafa e faʻamamaina le tele o faʻafitauli masani o meaʻai pei ole faʻapalapala.
2. O le paʻu pauna e mafai ona taua tele, lelei paipa laina faʻamolemole ua i aso muamua. O le taumafataga atomika faʻatagaina oe e leiloa soʻo se aofaiga o kilokalama, e naʻo le tele o le taimi.
3. O le taumafataga e toeititi lava lautele; e leai ni tapulaa tausaga. Oe 'ai suamalie, aua le fia' aʻai ma i le taimi e tasi fiafia i le faʻaititia o le tino tino.
4. O le eseesega i le filifiliga o oloa mo le paʻu o le mamafa e fiafia foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te le fiafia i aano o manufasi, e leai se tasi e faʻamalosia oe e 'ai, e mafai ona suia lelei i iʻa, iʻa poʻo le sisi. Faaali atu lou mafaufau ma o mea'ai e te 'ai o le a le fiu ai oe.
5. A maeʻa le taumafataga a Suiselani, e sili atu le avanoa e faʻatumau ai le taunuʻuga ua maua. E pei ona maitauina e le toʻatele ua leiloa le mamafa, afai, a maeʻa le taumafataga, e te le alu i fafo uma, o se foliga matagofie foliga mai mo se taimi umi.
6. E paleni le taumafataga ma e le faʻatauaina le tino o mea e manaʻomia mo lona faʻaogaina lelei. E leai se manaʻoga e inu faʻaopopo vitamini.

Le lelei o le taumafataga a Suiselani

• O le Suiselani metotia e leai ni vaʻaiga vaʻaia. Atonu e le talafeagai mo na o tagata o loʻo tauivi mo uila-vave pa'ū mamafa.
• Ina ia leiloa le mamafa, oe o le a manaʻomia le onosaʻi, faʻaalia le malosi, matua faʻatonutonu le lisi ma aloese mai meaʻai faʻaoso.

Toe faʻatinoina le taumafataga Suiselani

E pei ona taʻua e Dr. Domel lava ia, o lana taumafataga e mafai ona toe faia i le masina.

O le Swiss Atomic Diet, afai e te lagona lelei, ae manaʻo e suia tele lau ata, mafai ona toe faia i soo se taimi e te manaʻo ai.