Apple cider vine diet: toʻesea mai le 5 kg i le 5 aso

Apple cider vinegar i nisi tui e mafai moni lava ona aoga: i se tulaga patino, e faʻatonutonu ai le metabolism acid-base ma faʻaleleia le galuega faalilolilo o le manava. O le faʻamalosia o gaioiga faʻasolosolo i le tino, e pei o se tulafono, faʻateleina le lelei, o se tagata e iai se lagona o le mama. Ma afai e mafai ona e leiloa le tolu i le lima kilokalama i le vaiaso, ona faʻaleleia lea o lou lagona.

Ae ui i lea, e le o mea uma e matua faigofie ma saogalemu i lenei "eletise tuʻuina atu faiga". O le vineka apu apu o loʻo iai le 7% acid - o le mea moni, e faʻaosofia ai gaioiga e mafua ai le paʻu o le pauna. Ae e le gata i penefiti, e mafai e le acid ona afaina tele le tino: faʻasoesa le paleni o le acid-base, faʻaleagaina le gastric mucosa, ma faʻaleagaina le nifo enamel.

Aisea e aoga ai le apu cider vinegar?

I le faʻaopopoga i le mea moni o lenei acidic oloa amata metabolism ma faʻalauteleina digestive gaioiga, e faʻaititia ai foi le manaʻo: e te manaʻo laititi afaina ai keke. O le siosiomaga siʻosiʻomaga faʻaititia le numera o pathogenic siama ma fungus i le gastrointestinal tract ma masani ai le microflora.

O le apu cider vinegar masani e aofia ai le tele o elemene aoga: magnesium, calcium, potassium, iron, sodium. O lo'o iai fo'i vaila'au fa'aola - glycolic, malic, fa'apea fo'i ma le citric ma le acetic acids.

O le apple cider vineka o se sui sili lea e teteʻe i le mafaufau. I le auala, o le tele o le "aoga" o le apple cider vineka e le o malamalama atoatoa: ua iloa na o galue - ma o lena lava!

Faʻafefea ona faʻaalu le mamafa ma le apple cider vineka?

Ae e te leʻi alu i se taumafataga, ia mautinoa ia e maloloina atoatoa. O le autu contraindications ia e mai le gastrointestinal tract. O le mea lea, e mafai ona faʻaalu le mamafa i le vineta peʻa fai e leai sau gastritis, poʻo le manava poʻo papala duodenal, poʻo le fulafula o gaʻo o le tino. E le talafeagai le taumafataga e tusa lava pe e te tigaina ile maualuga ole acid, e te tigaina ile reflux (heartburn). Na e feagai ma faʻafitauli faapena? Talofa e, e le talafeagai le taumafataga vineka ma oe.

E tatau ona faʻavaivaia le vineka: 1 sipuni ti i le 1 ipu vai. Ma e inu lenei tali i le fua faatatau - mo le 30 kg o le mamafa 1 ipu o le "vai vineka" - o le auala lea e amata ai le faiga o le paʻu o le pauna.

E mafai ona faʻaalu le pauna mo aso e tolu: ae e te leʻi taumamafa i le taumafataga, e te inuina i le vai vineta. I le taimi e tasi, o le a fesoasoani faʻatumu le manava, ma le manaʻo o le a le toe avea faʻasaua. I le aso lona lua, e manaʻomia le faʻaopopoina o ni nai faʻaaliga: ile taeao ma le afiafi ae e te leʻi moe, ile aofai - 1 lita. E toʻatele tagata e fautuaina le inuina o le vineka i le taeao i luga o le manava gaogao, ae le tatau ona e faia lenei mea - e oʻo lava i le vinika uaina e ono afaina ai puipui o le digestive tract. O le aso lona tolu o loʻo lauʻese i luga o apu: oe mafai ona inu vai ma le apple cider vineka i soʻo se taimi e te manaʻo ai, faʻatasi ai ma le 'ai 3-4 apu i le aso. O le mea sili ona faigata o le taofi i fafo i lenei aso faʻapitoa, o le sili ona "fiaaai" aso.

Matou te toe fai atu: e tusa lava pe e te mautinoa i lou soifua maloloina, e tatau ona e tausia tulafono nei:

• Inu na o le vineta ua faʻasusu e inu.
• Inu naʻo le apu o le apu sidereti masani (sili i mea uma - homemade).
• Na o le pau le meaʻai e inu ai le vineta ua uma ona inu, e leai se mea e fai i se manava gaogao.
• A uma le inuina o le vineta, o le fufuluina o lou gutu i le vai o le a fesoasoani ia te oe e aloese ai mai faʻafitauli nifo.
• I faʻamataʻuga muamua na mataʻu ai, taofi le ave o Aksus ma faʻafesoʻotai le gastroenterologist.

O faʻailoga e mataʻu ai e mafai ona tiga pe naʻo le le faʻamafanafana i le manava, tiga tiga i le itu taumatau i lalo o ivi asoaso, fulafula ma tiga pe a oomi le manava, niniva, leai se fiaai i le aso.

O le a le mea e aoga ai le acetic ma le citric acid?

Apple cider vinegar po'o le sua o le tipolo e talafeagai le fa'aoga ina ia fa'atuputeleina ai le maualuga ole ga'o ile manava. O lenei mea, i le isi itu, e saofagā i le faʻavavevaveina o meaʻai.

E le gata i lea, o le vineka e faʻavaveina ai le faʻaogaina o meaʻai ma faʻaitiitia ai le manaʻo. O se siosiomaga acidic e faʻaitiitia ai le aofaʻi o siama faʻamaʻi ma faʻamasani le microflora. E le gata i lea, o le apple cider vinegar masani e tele elemene aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, magnesium, calcium, potassium, iron ma sodium. O loʻo iai foʻi mea faʻalaʻau - glycolic, malic ma, ioe, citric ma acetic.

E le gata i lea, o le apple cider vinegar e manatu o se mea e sili ona lelei e tetee atu ai i le mumū.

Pe aoga le taumafa o le vineka?

O nisi oi latou na taumafai i le taumafa vineka e talitonu o se auala sili lea ona aoga ma e mafai lava ona aveesea na pauna faaopoopo. O le faʻaogaina ma le faʻaeteete o le apple cider vinegar e mafai ai ona e faʻaitiitia le mamafa, e talitonu le tagata poto. E fesoasoani e faʻaitiitia le manaʻo ma mu gaʻo, ma fesoasoani foi e faʻaumatia le cellulite.

I le taimi lava e tasi, e te le manaʻomia le faʻaalia o lou tino i tulaga faʻalavelave ma faʻatapulaʻa faʻatapulaʻaina, faʻafefeteina meaʻai eseese, fiaaai, ma sili atu ona vaivai oe i le tele o itula o aʻoaʻoga.

Ina ia faʻaitiitia le mamafa, e faʻafefeteina le vineka i le vai i le vaega lea: tasi le sipuniti i le ipu vai. E tatau ona e inuina lenei vaifofo i le fua o le tasi ipu tioata i le 30 kilokalama o le mamafa. O lona uiga, o le tagata e 60 kilokalama lona mamafa e tatau ona inu ni ipu se lua i aso taitasi.

Aiseā e mataʻutia ai se taumafa faapena?

E tatau ona e matua faʻaeteete i le faʻaaogaina o le acetic ma le citric acids, aemaise lava mo faʻafitauli i le gastrointestinal tract. I lenei tulaga, e tatau ona e aloese mai taumafa "vinegar". Ma afai e te manaʻo pea e faʻataʻitaʻi, e fautuaina e le fomaʻi le inu vai e ala i se vaomago. E le gata i lea, pe a uma ona faʻaoga, e tatau ona e fufulu lou gutu, aua e le lelei le tali atu o le nifo i se siosiomaga oona.

Ma o le mea e sili ona taua. E leai se togafiti fa'ataulāitu e fa'amaneta na'o ia. O tagata su'esu'e uma o lo'o fautuaina le 'ai o le vineka ia latou gasegase e fautuaina foi i latou e 'ai sina ga'o ma i'a, pata, falaoa pa'epa'e, pastries, pa'epa'e araisa, ava malosi ma suamalie, ma inu tele vai minerale - e o'o atu i le 2 lita i le aso. . Ma o le mea moni, aua e te taoto i luga o le moega i nei aso uma: savali atili, tamoe i le paka, saini mo se vaitaele poʻo se siva. O le a sili atu ona iloa le aafiaga!