O Ashtanga yoga o le yoga malosi, ae sili atu i se faiga filosofia na atiina ae e Krishnamacharya, Sage ma Yogi ina ua uma ona malaga atu i Himalaya i le 1916. Mo le fitu tausaga na ia aʻoaʻoina ai Ashtanga Yoga mai Master Sri Ramamohan Brahmachari. I le vaitau o le 1930 na ia pasi atu ai lenei malamalama i le tele o tamaiti Initia ma Sisifo. Faatasi ai ma le sili ona lauiloa o Sri K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Indra Devi ma lona atalii o TKV Desikachar. O lenei faiga na lauiloa i Sisifo i le 30 tausaga mulimuli ane. Ae o le a le Ashtanga yoga, o a mataupu faavae, faʻamanuiaga, eseesega ma yoga masani, lona talafaasolopito?

O le upu Ashtanga e sau mai le upu Sanskrit "ashtau" o lona uiga o le 8 ma le "anga" o lona uiga "tagata auai". O le 8 vae e faasino i 8 faiga taua i Ashtanga yoga o le a tatou atiina ae mulimuli ane: tulafono o le amio, amio pulea, tulaga o le tino, le tomai o le manava, pulea o lagona, faʻatonuga, mafaufau loloto ma l 'illumination.

O Ashtanga yoga o se ituaiga o Hatha yoga lea e faʻapipiʻi faʻatasi ma faʻalautele e tuʻuina atu le malosi, malosi i le tino; ma fa'ama'i (Bandas) o lo'o fa'amoemoe e fa'aputuina le mānava taua (prana) i totonu o vaega loloto o le aano o le tino e ala i le fa'amaopoopoina o gaioiga ma le manava (vinyasa). O le tulaga faʻapitoa o Ashtanga o loʻo taoto i le mea moni e fesoʻotaʻi faʻamau e tusa ai ma faʻasologa faʻatulagaina, ma e sili atu ma sili atu ona faigata ona ausia. Afai lava e le maua se tulaga, e le iloa e le tagata le mea e mulimuli mai. O lenei mea e mafai ai e ia ona maua le onosai.

O le tino e faʻamalosia e le manava, lea e faʻateleina ai le vevela o le tino ma fesoasoani e faʻamama le tino. O le fa'ata'ita'iga e maua ai le malosi, malosi ma le malosi e mana'omia e maua ai le fa'amafanafanaga e aunoa ma le tiga, pe a fa'atinoina ma le onosa'i, loto maulalo ma le alofa e maua ai le ala o le Poto. O le faʻataʻitaʻiga o le yoga e faʻamoemoe e tatala le mafaufau i le mafaufau loloto ina ia faʻaleleia le faʻafilemuina o le mafaufau, ae ia faʻaalia foi e le tagata lona gafatia faaleagaga.

O mataupu faavae o le Ashtanga yoga e faʻavae i luga o vae e valu na atiina ae e Patanjali i lana faʻauluuluga o loʻo faʻaulutalaina "Yoga-sutra", latou te aofia ai se ituaiga filosofia o le olaga e aofia ai:

Tulafono o amioga (yamas)

O le yamas e faatatau ia tatou sootaga ma isi ma mea i fafo. E 5 yamas e tatau i le tagata ona faʻaaloalo: aua le faʻaleagaina, faʻamaoni, aua le gaoi, faʻamaoni pe faʻamama (brahmacharya) ma aua le matapeʻapeʻa. O le ituaiga muamua o le yama o le ahimsa o lona uiga e leai se tiga i soo se meaola, aua le faia se mea leaga, aua le fasioti tagata i soo se auala ma aua lava. Lea e aofia ai le avea ma se mea'ai, vegan po'o vegan.

amio pulea (niyams)

O le sui lona lua e faasino i tulafono e tatau ona faaaoga e le tagata ia te ia lava. O niyamas e: mama i totonu, mama i fafo, faamalieina, malamalama i tusitusiga paia. O le mea mulimuli e mafai ona taʻitaʻia ai le tuʻuina atu i le Atua pe afai o le tagata e auai moni i se faʻaleagaga (sadhana) e tumu i le agalelei, fiafia ma le agaalofa.

Tulaga o le tino (asana)

O le faʻatulagaina e mafai ai ona faʻamalosia le tino, ia sili atu ona fetuutuunai ma maua ai le mautu ma le talitonuina o le tagata lava ia. O le fa'amoemoe o le fafagaina lea o le tino i le manava taua (prana) i tu'u ta'itasi, ina ia ta'ita'i atu ai i se tulaga mafaufau loloto o le tu'u atu. O faʻatonuga e taua i Ashtanga yoga talu ai latou te faʻatagaina le faʻasaʻoina o le le paleni ma faʻamautu ina ia mafai ai ona tuʻufaʻatasia le tino ma le mafaufau, e pei o isi uma yoga masani.

La manava (pranayama)

E aofia ai le mānava tāua, le umi o le taamilosaga o le mānava, le faatapulaaina o le mānava, ma le faalauteleina po o le faaloloa o le mānava. O le faʻataʻitaʻiina o le pranayama e fesoasoani e faʻamamā ai auala taua i le olaga i luga o le fogaeleele ma faʻaumatia ai le atuatuvale ma le tino ma le mafaufau oona, I le faʻataʻitaʻiga faʻaletino o le manava e fesoasoani e siitia ai le vevela o le tino, lea e faʻamalosia ai le faʻaumatiaina o toxins. O le musumusuga ma le mutaaga e tatau ona tutusa le umi ma faia i le isu e ala i le manava e taʻua o le ujjayi. I Ashtanga yoga ma i faʻataʻitaʻiga uma, o le manava e taua tele talu ai e fesoʻotaʻi ma lagona.

Puleaina o lagona (pratyahara)

O le pulea o lagona e mafai ona taʻitaʻia ai le mautu i totonu, e mafai lea e ala i le faʻatonuina o le mafaufau o se tasi i le manava manava. O le saili e faafilemu ma pulea lona mafaufau e aunoa ma le aafia i se tasi po o le sili atu o tatou sane e lima e fesoasoani i le tagata e agai i luma i le mafaufau seia oo ina poloka. O le tagata e le toe gauai atu i mea i fafo ina ia taulai atu ia te ia lava ma ona lagona i totonu.

Fa'atotonuga (dharana)

O le mafaufau o le tagata e tatau ona taulaʻi i se mea i fafo, se tetete poʻo se pao i totonu o ia lava.

Mafaufauga Loloto (dhyana)

O le galuega i luga o le faʻatonuga e faʻatagaina ai le faʻatinoina o le mafaufau loloto, lea e aofia ai le faʻamutaina o gaioiga uma o le mafaufau, pe a leai se manatu.

Fa'amalamalamaga (samadhi)

O lenei laasaga mulimuli e aofia ai le vavalalata i le va o le tagata lava ia (atman) ma le atoatoa (brahman), i le filosofia Buddhist e taʻua o le nirvana, o le tulaga o le malamalama atoatoa.

Ashtanga yoga e mafai ai ona e:

• Faʻaitiʻitia toxins: O le faʻataʻitaʻiga o le Ashtanga yoga e mafua ai le faateleina o le vevela i totonu e mafua ai le faateleina o le afu. O lenei mea e mafai ai ona faʻaumatia le toxins mai le tino.
• Faʻamalosia sooga o le tino: o le faʻaogaina o tulaga eseese ma faʻamalosi e faʻaleleia ai le faʻaogaina lelei o sooga.
• Faʻateleina le tumau ma fetuutuunai
• Fa'aitiitia le mamafa: o se su'esu'ega a tamaiti e 14 e 8 i le 15 tausaga i le lamatiaga o le atia'e o le ma'isuka ituaiga 2 na fa'aalia ai o le Ashtanga yoga o se fesoasoani lelei mo le pa'u mamafa.
• Faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole: O le mafaufau loloto ma le manava e lelei mo le faʻaleleia atili o le faʻalavelave faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le popole.
• E faapaleni le Doshas i Ayurveda.

I le Ashtanga yoga, e nonofo tagata taʻitoʻatasi i se tulaga e tasi mo se taimi puupuu ona o tuʻu taʻitasi e fesoʻotaʻi ma se numera faʻamalamalamaina o manava (5 poʻo le 8), lea e mafai ai ona vave faʻasologa o le tele o pou. O lea e manaʻomia ai le tele o tupe faʻaalu faʻaletino ma faʻamalosia ai le yoga nai lo le yoga masani. E le gata i lea, o le manava faʻapitoa e faʻapitoa ma o le umi o musumusuga ma faʻamutaina e faʻamautu i le suiga o pou.

O le mafuaʻaga o Ashtanga yoga e fai mai e sau mai se tusitusiga anamua e faʻaulutalaina "Yoga Korunta". O lenei tusitusiga na tusia e Vamana Rish i le va o le 500 ma le 1500 BC ma toe mauaina e Sri Tirumalai Krishnamacharya i se faletusi iunivesite i Calcutta. O se tagata poto faapitoa i le gagana Sanskrit anamua, na ia malamalama o lenei tusitusiga o se vaega o se tu masani tuugutu matua tuai (i le va o le 3000 & 4000 BC), na amata ona ia aoao atu ia Pattabhi Jois i le 1927 ina ua 12 ona tausaga. O Patanjali o loʻo faʻamatalaina Ashtanga Yoga i le Yoga Sutra e aofia ai le itiiti ifo i le 195 Aphorisms mai le 2nd seneturi BC poʻo le 400 tausaga mulimuli ane.

I le tusi II ma le III o le Yogas Sutras, o loʻo taʻua ai metotia a Ashtanga, o loʻo fesoʻotaʻi atu i gaoioiga mama mama ma faʻamoemoe e faʻaosofia ai le faʻaosoina: faʻamamaina, uiga o le tino, auala manava. Patanjali e tuʻuina atu sina faʻamamafa i luga o faʻataʻitaʻiga, ioe, e tatau ona tuʻuina atu e Masters poʻo Guru ae le o leo o faʻamatalaga. E tatau foi ona latou maua le mautu ma faaitiitia taumafaiga faaletino e aloese ai mai le vaivai ma le popole i nisi vaega o le tino. Latou te faʻamautu faiga faʻaletino e faʻatagaina le gauai e taulaʻi atu i le vaega sua o le malamalama. I le taimi muamua, e foliga mai e le toʻa, e oʻo lava i le le gafatia. Ae faʻatasi ai ma le lototele, faʻaauau ma le onosaʻi o le taumafaiga e faʻaitiitia seʻia oʻo ina mou atu: e taua tele lenei mea ona o le mafaufau loloto e tatau ona faʻanatura ina ia faʻafaigofie le faʻatonuga.

E leai ni mea e maua mai i Ashtanga talu mai Ashtanga, i aso nei ua lauiloa i lona tino ma le postural, e mafua mai i Hatha yoga, pei o Vinyasa yoga poʻo Iyengar yoga. I aso nei, o loʻo i ai aʻoga eseese e faʻaigoaina yoga ae e le tatau ona galo ia i tatou o le yoga e sili atu i luga o filosofia uma, ma o le tino o se meafaigaluega e mafai ai ona sili atu ona tatou galulue ia i tatou ma siomia ai i tatou.

O lenei ituaiga o yoga e masani lava ona faʻamoemoe mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo manaʻo e tausia o latou tulaga faʻaletino ma faʻamalolo o latou malosi le lelei, e maua ai ni mea lelei. E le gata i lea, e sili atu le faʻamalosia o le tagata talu ai e ave uma e Ashtanga yoga lona fiafia pe a faʻataʻitaʻiina mo se taimi umi.