Mataupu
Tausiga o le tino: mea teuteu e fa'avae i luga o oloa pi
E toʻaitiiti tagata e mafai ona oʻo i le iʻuga o le latou tafaoga ma toe foi e galulue ma le le tiga. O le suiga o vaitau aafia ai foi lo tatou soifua maloloina ma le matagofie i se leaga auala. Ina ia mafai ona feagai ma nei suʻega, o le a fesoasoani le tino e ala i le filifilia o vaitau o teuteuga o togafitiga.
Paʻu pei o veloveta
Autumn o le taimi sili lea e faʻamama ai lou paʻu. Mo lenei faamoemoe, ma sau i luga ma pa'u. Liligi 2 tbsp. l. oatmeal 1 tbsp. l. kulimi ma solo lemu le masini i le paʻu o foliga mo le 2-3 minute. O lenei fua e fautuaina mo le paʻu mago. Mo le ituaiga ga'o, e fetaui lelei le pa'u o le citrus. Faafefiloi le vai moli ma le 1 sipunipuni o le oatmeal ma le 1 sipunipuni o le almond crumbs. Liligi uma le susu e fai ai se polo. Uu i ou foliga mo le 1-2 minute.
O mea e sili ona lelei mo le tausiga o le pa'u o fuala'au masani ma vine. Faafefiloi le apu kosi, lanu, 1 tbsp honey, 1 tbsp sua o le tipolo ma faʻaoga le paluga i foliga mama. A maeʻa le 20 minute, matou fufulu mea uma i le vai. O lenei ufimata o le a faʻamalieina ai le paʻu ua paʻu i vitamini. Liligi le vai vai i luga o le lima o le sami buckthorn mo le 5 minute. Luiina fua e ala i se sieve, faʻafefiloi ma le 2 tbsp. l. kulimi oona, olo i foliga ma tuu mo le 20 minute. O lenei ufimata e matua fa'afo'isia ai sela pa'u. O se matapulepule ma le pata mango o le a maua ai se paolo fou ma e oʻo lava i foliga. Faafefiloi le 1 tsp o le pata mango ma le suauu sesame, vevela i totonu o le vai taele i le 50 °C ma faʻaopopo le atigi. Fa'apipi'i le matapulepule i se vaega tutusa i luga o le pa'u ma aveese pe a uma le 25 minute.
O lima e le mo le fiu
A maeʻa se taumafanafana vevela, e manaʻomia tele e lima le susu. Faʻafefiloi le kukama faʻafefiloi ma le 100 ml o le kefir ma le 1 tbsp o le suauu linseed. Uu le matapulepule i le paʻu o ou lima, faʻapipiʻi totigilima palasitika ma taofi mo le afa itula.
Ua faʻamaonia o le paʻu o lima e sili atu le vave nai lo le paʻu i luga o foliga, o lea e le afaina ai se faʻafouina mama. Faafefiloi le 2 sipuni tele o laulaau mago plantain, turnips, calendula ma chamomile. Faatumu i latou i le 300 ml o vai inu i totonu o se ipu malamalama, ufiufi i se sosi, faʻamalosi mo le 6 itula ma faamama. Mai le infusion, matou te faia ni taele ma taofi lima i totonu mo le 30 minute.
O mea teuteu e faʻavae i luga o oloa faʻatau pi ua faʻamaonia pea lo latou aoga. E leai se tuusaunoaga o ufimata lima e fai ile fale. Faʻafefiloi le 30 g o le meli ma se lau aloe nutimomoia, 1 tsp suauu castor ma se mataua o le suauu vine. Fa'apipi'i le ufimata i ou lima ma fa'agaioiga lomi ma fufulu ese pe a uma le 25 minute.
O le pa'u talatala o le a faamaluluina e se ufimata pasili. Matou te pasia se fuifui lanu meamata i totonu o se mea e faʻafefe ai aano o manufasi, oomi le 1 sipuniti o le sua, faʻafefiloi ma le 2 sipuniti o le sisi ma le 1 sipuniti o le suauu iʻa. Uu le matapulepule i totonu o le paʻu o lima, faʻafefe i totigilima mo le 20 minute, fufulu ese toega i le vai. O lenei ufimata, faatasi ai ma isi mea, o le a faʻamalamalamaina ai le pigmenti.
Manatu e uiga i le matagofie o fao
A maeʻa le tafaoga, e manaʻomia foʻi ona faʻapipiʻi fao, aemaise lava pe a faʻafefe ma faʻafefe. O a oloa e aoga mo fao? Ua faamaonia lelei le masima o le sami. Faafefiloi le 1 sipuni tele o le masima ma le 1 sipuni tele o le sua o le tipolo, ¼ sipuniti o le pepa mumu ma le 2-3 mataua ole suauu tipolo. Uu le matapulepule i totonu o fao ipu mo ni nai minute ma fufulu ile vai.
O fualaau faisua masani mai le togalaau e iai se aoga aoga i fao. O pateta e tupu ai ou fao ma le tauimasui. Luiina le ¼ o le fala i luga o se kuki lelei, faʻafefiloi ma le 1 tbsp. l. kulimi oona ma 3-4 mataua o iodine. Faʻaoga lenei masini i fao ma tuʻu mo le 20 minute. Kapisi e malolosi ma lamolemole fao. Fufulu 3-4 laʻau kapisi i le 200 ml o le susu, faʻafefiloi i pateta pateta, faʻaopopo le 1 tsp o le mayonnaise ma le suauu fualaau faisua. Tuu le matapulepule i luga o fao mo le 20 minute ma fufulu ile vai.
Vaitaimi faʻatulaga taimi mo fao e taeele i tapu. Faʻavevela le 30 ml suauʻu olive ile 40 ° C, liligi ile 400 ml o vai mafanafana, 1 tsp o le sua o le tipolo ma 5 lulu o iodine. Faʻasusu ou tamatamai lima i le tapu taʻele mo le 15 minute. O lenei faiga e toe faʻaleleia atili ai fausaga o fao.
Curls le mafai ona tatali
O Setema o le taimi sili lea e saunia ai lou lauulu vaivai mai le vevela mo le malulu. O a oloa e lelei mo lou lauulu? Faatasi ai ma isi, o tagata popoto i le fale cosmetology e taʻua le maukeni. Faʻafefiloi le 100 g o le maukeni mama ma le 1 tsp o le suauʻu burdock, 1 tsp o le meli ma faʻafefiloi le paluga e maua i aʻa o lauulu. Mo se faʻamafanafanaga, faʻapipiʻi se pulou cellophane ma afifi lou ulu i se solo. A maeʻa le 30 minute, e mafai ona fufulu ese le matapulepule.
O le ufimata faʻatasi ai ma le efuefu mauga o loʻo i ai se aafiaga faʻafouina loloto. Usu i totonu o se blender 100 g o vine, solo i totonu o se sieve, faʻafefiloi ma fuamoa fuamoa ma 2 tbsp. l. kefir. Matou te faʻaogaina le matapulepule i aʻa o le lauulu ma faʻafefe i le cellophane ma se solo. Mo se isi fua, palu le peach i totonu o se mush, faʻafefiloi ma le 3 tbsp. l. kulimi ma le 5 mataua o le suauu oregano. Matou te tufatufa atu le ufimata i luga o le umi atoa o le lauulu ma fufulu pe a uma le afa itula.
O le susulu ma le matagofie o le lauulu o le a toe faʻafoʻi ai le lotion i luga o laʻau. Faʻafefiloi 2 sipuni tele o chamomile, rosemary, marjoram ma nettle, sasaa le 300 ml o le uaina paʻepaʻe ma tuʻu i se nofoaga pogisa mo le vaiaso. Fa'amama le lotion ma fa'aaoga e fufulu ai pe a uma ona fa'aulu. Ina ia faia lenei mea, faʻafefe i le vai i le tutusa tutusa.
Pei ona e iloa atu, o nei auala uma i le fale e le manaʻomia tele ai se taimi ma ni taumafaiga. Tuuto atu ia le itiiti ifo i ni nai minute i le aso ia latou, ma e le umi ae toe tino le tino ma maua se taua taua. Afai na e faʻailogaina ni fua matagofie, taʻu mai ia i matou i mea o loʻo tutupu.