Mataupu
Mea'ai a pepe: o fuala'au muamua i mea'ai
O fualaau faisua o le oloa muamua lea “matua” e masani ai le pepe pe a uma le susu o tina. Ina ia tupu lenei masani i se faigauo malosi, e taua le iloa pe faapefea, o afea ma pe o a fualaau faisua e avatu i le tamaititi. O aso nei tatou te talanoaina ai mea fa'apitoa o mea'ai fa'aopoopo fuala'au.
O Le Taimi o le Upu Moni
E mafai e le tino o le mu'amu'a ona eli fuala'au i le 5-6 masina. Ae e le o matua taua tele iinei. E tatau ona e faʻalagolago i faʻailoga sili atu ona taua. E tatau ona fa'aluaina le mamafa o le pepe mai le taimi na fanau mai ai. E tatau ona ia faʻateʻaina le faʻaogaina o le laulaufaiva, aʻoaʻo e nofo ma punou. O le fa'ailoga sili ona manino o le mana'o lea o le tamaititi i fualaau faisua, o lona uiga, e matua fiafia lava i mea'ai a isi. Afai e le lava le vaega masani o le susu mo le pepe, e mautinoa lava o le taimi e sui ai i fualaau faisua.
'aiga o le aoauli i le faletupe
Fualaau mama i totonu o fagu o se fesoasoani sili lea i meaʻai a le tamaititi. E saunia mai oloa hypoallergenic maualuga, faʻamaoaigaina i vitamini. Pe a filifilia mea'ai ua saunia, ia matua'i su'esu'e le ola fa'asa ma le tu'ufa'atasiga. E le tatau ona iai se kalama e tasi o le masima ma mea manogi. O le tapuni e tatau ona pupuni teisi i totonu, ma a tatala, fai se pop. Aʻo leʻi fafaga, tuʻu se vaega o pateta palu i luga o se ipu ma aua le toe faʻafoʻi i tua i soʻo se tulaga. Manatua, i le faʻaalia, o meaʻai e teuina mo na o le aso.
Tausia i ou lava lima
O nisi tina e saunia pateta palu mo pepe i o latou lava lima. I lenei tulaga, o fualaau faisua e fufulu lelei i se pulumu i lalo o le vai tafe. Ona faʻamamāina lea, tipi ma kuka e aunoa ma se masima, sili atu i ipu enameled. O le va'a e taofi le tele o vitamini. Talu ai o meaʻai a le pepe mai aso muamua o le olaga o le susu susu, e taua tele le olo lelei o le mama. O se fa'afefiloi po'o se sieve tuai lelei o le a fesoasoani ia te oe. O le mama mafiafia tele e sili atu le faʻafefe i le susu vaivai poʻo le susu.
Fa'ata'ita'i
I le taimi o le fafagaina o fualaau faisua, o le pulega ma tulafono o meaʻai a pepe e taua tele. Amata i le afa sipuniti o pateta palu, e sili i le taeao. Faalua le tautua i aso uma seia oʻo i le 50-100 ml. I le taimi lava e tasi, matamata i le tali a le pepe. Afai ei ai ni ila i le tino poʻo ni faʻafitauli i le manava, faʻagata vave le fafagaina o lenei fualaau faisua. Afai e sologa lelei mea uma, a maeʻa le vaiaso, faʻafeiloaʻi se fualaau faisua fou i le taumafataga. Ma a maeʻa ni nai masina, faʻaopopo se mataua o le olive poʻo le suauu linseed i le mama.
Zucchini muamua
O le mea lelei, o fualaau faisua muamua a le tamaititi e tatau ona masani e le gata mo lau itulagi, ae faʻapea foi mo le aiga. I lenei tulaga, o le filifiliga lautele o le zucchini. E mafai ona faʻafeiloaʻi i le taumafataga mai le 5-6 masina. E le mafua ai ni fa'ama'i ma e le fa'afefe ai le mucous membrane. O le Zucchini e faʻafefe faigofie ma atoatoa, faʻaosofia lemu le tuʻuina atu o le sua o le gastric ma le galuega a le manava. E mauoa i vitamini A ma C, potassium, calcium ma magnesium. O nei mea uma e fa'amalosia atili ai le puipuiga a le pepe.
Umea teine pipii
E faʻafefea ona faʻafeiloaʻi se fualaau faisua lona lua i meaʻai faʻaopoopo a le tamaititi? O le auala sili ona mautinoa o le faʻapipiʻiina lea i totonu o se mea faʻapipiʻi, faʻapalapala i le mama masani. O lea o le a faigofie ona iloa e le pepe le mea fou, ma o le ae siaki le tali. Ole tele o taimi, ole numera lona lua ole cauliflower. O le alava o lo'o i totonu e le'o fa'afefete pei o le kapisi pa'epa'e, ina ia le fa'amata'u ai le pepe i se malosi malosi o le kesi. O le cauliflower o se puna tele o polotini, vitamini, ma elemene elemene. E faʻaleleia le metabolism, faʻamalosia le ponaivi ma e iai sona aoga aoga i le fatu.
Foliga tele
O le faia o mea'ai a pepe mo le tele o masina, e mafai ona e fa'aofi ma le saogalemu i totonu o le maukeni. E masani ona faia lenei mea ile 6-7 masina. O ona faʻamanuiaga autu o le vitamini D ma le carotene, lea e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe lelei ma puipuia ai rickets. O le maukeni e le gata e faʻaleleia ai le gaogao, ae faʻaalia foi mo faʻafitauli eseese. Aemaise lava, e taofia ai le fulafula o le manava ma faʻamalieina lemu. O le maukeni e fa'afilemuina le neura ma maua ai se moe lelei. O le mafuaaga lena e taua tele ai lenei fualaau faisua mo mea'ai toto.
Taupou mumu
A aunoa ma kāloti, e le mafai ona mafaufauina le taumafa fualaau faisua a le pepe. O le tu'ufa'atasiga o le carotene ma elemene taua e avea ai ma oloa tuputupu a'e autu. O le carotene lava lea e tasi, liliu i vitamini A, e tausia le soifua maloloina o mata ma le paʻu. O lenei fualaau faisua e i ai se aafiaga laxative maʻaleʻale ma faʻaleleia le galuega a totoga uma o meaʻai atoa. Fa'aopoopo i ai le a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i. Ae ui i lea, o kāloti e mafai ona faʻaosoina ai allergies, o lea ia faʻaoga lelei i totonu o le maunu.
National Team
O a fualaau faisua e faʻafeiloaʻi i le tamaititi i le taumafataga pe a uma le ono masina? O pateta lelei e faasolosolo malie ona tuʻuina atu ile 7 masina. Ae ia manatua, i totonu o le puree, o lona vaega e tatau ona 30-40%, talu ai o le masoa e tele naua ai totoga o meaʻai. Mai le 8-9 masina, faʻataʻitaʻi aniani, faʻapitoa ile kuka ma faʻatasi ma isi fualaau faisua. I le 9 masina, o le taimi lea o beets vela. Fa'aeteete pe afai o lo'o i ai se nofoa fa'aletonu o le pepe. O lenei fualaau faisua e iai sona aafiaga laxative, lea e mafai ona faateteleina ai le faafitauli.
O a fualaau faisua e tuʻuina atu i se tamaititi e oʻo atu i le tausaga ma o le a le faʻasologa, e fai ia te oe, ioe. O le mea autu o le lisi muamua o le pepe e maloloina, feololo ma e le afaina ai. Ma afai e te masalosalo, ia mautinoa e feutagai ma lau fomaʻi.