O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 630 Kcal.
A'o le'i faia se mea'ai fa'i, e tatau ona e sauniuni lelei. I le aso sauniuni, e faʻasa ona 'ai soʻo se meaʻai masima, falai pe gaʻo meaʻai, ma soʻo se ulaula ma suamalie (e aofia ai le suka granulated) e le fautuaina. Iloa uma taumafa fa'i na'o le fa'i e te 'ai.
I taumafa fa'i na manuia ma faʻaalia taunuuga lelei, filifili fua i luga o le maketi ma le faʻaeteete. E matua faʻasaina le 'ai o faʻi e leʻi maeʻa, o loʻo i ai mea eseese e le lelei ona faʻaogaina e le tino i le taimi o se taumafataga. Afai e le mafai ona e fa'atau fuala'au mata'ina, ona fa'apea loa lea ona fai: afifi fa'i lanumeamata i se pepa 'ai ma tu'u i se nofoaga pogisa.
Aveese lelei fa'i, se'i vagana le pa'u; aveese uma filo paepae. Na'o le aano o fa'i fuala'au (lanu samasama ma le pa'u manifinifi) e talafeagai mo le 'ai, ma fa'i fualaau faisua (e ta'ua fo'i o fa'i - umi, lanu meamata ma se pa'u mafiafia) e le talafeagai mo se mea'ai.
E taua le lapataʻia e faasaga i le faʻaaogaina o faʻi mago - e tatau ona e iloa e 5-6 taimi sili atu caloric nai lo o latou tagata fou.
E lua ituaiga o taumafa fa'i.
Faigata fai fa'i, umi 3 aso ma taumafa fa'i malu, tumau 7 aso.
Mo se aso i luga taumafa fa'i e tatau ona e 'ai fa'i tolu ma inu tolu ipu susu e le ga'o. E fa'atagaina ona vaevae mea'ai i ni nai taimi, aua o le a faigofie mo oe. Afai e te le faapalepale i le susu, sui i le kefir (1%). Saunia gruel mai le tasi faʻi ma faʻafefiloi ma le kefir, o le a avea ma se taumafataga e tasi le taimi.
O lenei filifiliga e sili ona faigofie, ae le itiiti ifo le aoga. E mafai ona e 'ai pe tusa ma le tasi ma le afa kilokalama o fa'i pa'u i le aso. E mafai ona e faʻaaogaina i soʻo se taimi e te manaʻo ai. E manaʻomia lou faʻamalieina o lou fia inu i soʻo se lauti lanumeamata, pe mafai foi ona e inu vai faʻavevela vevela, o le numera ma le tele o ipu e le faʻatapulaʻaina. Faatasi ai ma lenei metotia o meaʻai, o le ae paʻu i le tasi kilokalama o le mamafa o le mamafa i le aso. Afai e faigata ona taofiofia oe lava, ona mafai lea ona e 'ai le tasi sipuni sipuni o soʻo se meaʻai e le gaʻo ma se fasi mea manifinifi o aano o manufasi ma inu tolu sips kofe. Ae e sili ona manaʻomia le aua neʻi faia lenei mea, ia manatua - o loʻo e faia se meaʻai. A e lagona le ma'ai, fia'ai ma gaogao lou manava, 'ai atili fa'i.
O fa'i o lo'o i ai se lavelave paleni o vitamini i lo latou tuufaatasiga. E aofia ai le tele o vitamini aoga E ma C, ma o le vaega ole vitamini B6 o le itiiti ifo ma le kuata o le alauni fautuaina i aso taitasi, o faʻi ua manatu o le puna autu o le calcium, iron ma phosphorus, (o lo tatou tino e manaʻomia le calcium mo le galue lelei. o le maso o le fatu ae le gata i lea) ...
I le taimi o le faʻamamaina o meaʻai, pe a aveesea slags ma masima mai le tino faʻatasi ai ma le nofoa, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma se araisa, e fautuaina e faʻaaoga sauniuniga e iai le potassium. E i ai le laxative ma le diuretic aafiaga, o le mea lea o le manava, ma le tino atoa atoa, o le a masani ona aveesea toxins ma toxins i se auala masani. I le taimi o taumafataga, e leai ni faʻalavelave faʻatasi ma nofoa, talu ai e faʻamama muamua le manava. O loʻo i ai faʻamanuiaga nei: faʻavasegaina o le metabolism i le tino, pe afai e te le vave 'ai ma le maelega meaʻai mamafa ma le le lelei, o le mamafa na maua i le faaiuga o le taumafataga o le a tumau mo se taimi umi.
Faatasi ai ma isi mea, o se tasi sa i ai faafitauli muamua ma le pa'u, e mafai ona e faʻagaloina i latou - o le a faʻaleleia le tulaga o le paʻu. O le 'aina o fa'i e sili ona aoga mo fa'ama'i fatu fatu ma gugu.
Le fua faatatau o polotini i taumafa fa'i latalata i le mea fautuaina (faatasi ai ma se tau sili ona lelei o le 1 i se taumafataga faʻi o le 1,5, ae mo gaʻo e 0,2 versus 1,1, lea o le a faʻaalia ai se faʻaalu malosi o gaʻo o le tino) - i se vaega, o lenei eseesega o le a tauia e se aofaiga tele o carbohydrates i le taumafataga: 19 faasaga i le 4,1-5 o le tau fautuaina.
O lenei taumafa e faʻasalaina e faʻatonuina mo faʻamaʻi faʻamaʻi o le manava poʻo le manava ma mo le le faapalepale i le oloa. Afai e te le fiafia tele i faʻi, o lona uiga, atonu, o le ae musu e te vaʻai i ai. A'o le'i fa'ata'ita'i oe i se mea'ai fa'i, saili le fautuaga a lau foma'i po'o le tagata fai mea'ai. Afai e te le mafatia i: faʻamaʻi o le biliary tract, fatugaʻo poʻo le ate, maʻi o le manava, ma e te le maua le tele o meaʻai, e le lava le toto (i le tulaga o le maʻisuka), ona mafai lea ona e amata saogalemu se taumafataga. . Ae aua nei misia le avanoa e feutagai ai ma se tagata tomai faapitoa.
A uma le taumafataga, e te le manaʻomia le 'ai. Taofi oe lava! A leai, o taunuuga uma e ausia o le a le aoga. E sili atu le sologa lelei, i totonu o le vaiaso, alu i oloa e te masani ai. Ina ia faʻaleleia le taunuʻuga na maua, e tatau ona toe fai le taumafataga i ni nai taimi, pe a mafai, ona tasi i le 1 aso, pe sili atu - sili atu.
Fa'agata taimi mo le toe fai taumafa fa'i (afai i lau tulaga na faʻaalia ai ni taunuuga sili ona lelei) i le faʻataʻitaʻiga faigata mo le 10 aso, ma i le faʻamatalaga mama mo le 14 aso.