O le susu almond e faʻaleleia ai le vaʻai, faʻaleleia le paʻu o le mamafa, faʻamalosia ponaivi ma e lelei mo le soifua maloloina o le fatu. E maua ai foi le malosi i maso, faʻasaʻo le toto maualuga ma fesoasoani i fatugaʻo e galue lelei. O se mea matagofie foi e suitulaga i le susu o tina.
Mo le tele o tausaga, ua faʻaaogaina le susu almond e fai ma sui i le susu o povi. E maualalo le ga'o, ae maualuga i kalori, polotini, lipids, ma fiber. O le susu almond e mauoa i minerale e pei o le calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, ma le zinc. Mai vitamini, o loʻo i ai le thiamine, riboflavin, niacin, folate ma le vitamini E.
Ole susu almond e leai se cholesterol ma le lactose ma e mafai fo'i ona fai ile fale. E faia lea i le oloina o almonds i le vai. E faigofie ona fai lenei mea i se fa'afefiloi fale masani.
I totonu o alamanuia, o loʻo faʻaaogaina meaʻai faaopoopo e faʻatamaoaigaina ai le oloa mulimuli. E maua le susu almond i faleoloa ma e mafai foi ona avea ma sukalati poʻo vanilla. O lenei filifiliga e sili atu le suamalie nai lo susu almond masani.
Ole susu almond e lelei tele mo le soifua maloloina
O le susu almond e mafai ona fa'aititia ai le toto maualuga. O le gaioiga o le toto e tupu i totonu o veins. Ina ia latou galulue lelei, o veins e tatau ona vavalalata ma faʻalautele saoloto. E manaʻomia lenei mea vitamini D ma nisi minerale, phosphorus, mo se faʻataʻitaʻiga. O tagata e le taumafaina meaʻai susu atonu e le lava i nei vitamini, ma o le susu almond o le a naʻo le fesoasoani e faʻaleleia ai lo latou le lava.
O le leai atoa o le cholesterol e avea ai le susu almond ma se mea e sili ona maloloina i le fatu. I le fa'aaogaina masani, e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu fatu. O le potassium, lea e mauoa i lenei vaiinu, e galue o se vasodilator ma faʻaitiitia ai le mamafa o galuega ile fatu.
E manaʻomia e le paʻu vitamini ma minerale. O le susu almond e mauoa i vitamini E, faʻapea foʻi ma antioxidants e toe faʻafoʻisia ai le paʻu. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le susu almond e fai ma fa'amama pa'u. Mo fa'ai'uga sili, e mafai ona e fa'aopoopo i ai le vai rosa.
Ua lolovaia o matou fale ma ofisa i komepiuta, telefoni feaveai ma tablets. O fesoʻotaʻiga faifaipea ma nei masini e mautinoa lava e faʻaleagaina ai le vaai. O lenei afaina e mafai ona faʻaitiitia e ala i le faʻateleina o le faʻaaogaina o le vaitamini A, lea e mauoa i le susu almond.
O suʻesuʻega faʻasaienisi o loʻo faʻaalia ai o le susu almond e taofia ai le tuputupu aʻe o sela o le kanesa prostate LNCaP, lea e faʻaosofia i le taumafaina o le susu o povi. Ae ia mautinoa e siaki lau fomaʻi aʻo leʻi faʻalagolago i isi togafitiga o le kanesa.
O le tuufaatasiga o le susu almond e talitutusa lava ma le susu o tina. E mauoa i le vaitamini C ma le D, ma le uʻamea, e taua tele mo le tuputupu aʻe ma le soifua maloloina o tamaiti. E maualuga foi le polotini, e fai ma sui lelei mo le susu o susu.
O le susu o povi e le o se meaai a tagata. E maua mai e le natura ia i tatou oloa matagofie e sili atu le soifua maloloina ma talafeagai mo le tino o le tagata.