E feteenai ma le igoa, o le tagata sili ona faatau atu o nati Pasila e le o Pasila, ae o Bolivia! I le tulaga faʻapitoa, o le fua o loʻo faʻavasegaina o se fatu. I le avea ai ma se tasi o punaoa sili ona tamaoaiga o le seleni, o loʻo i ai le tele o magnesium, phosphorus, thiamine, porotini ma fiber. O le aoga autu o le nut brazil o lona maualuga o le seleni, o se antioxidant e puipuia mai aafiaga leaga o radical free. Seleni e mafai ona faʻaumatia ia radical free, ma puipuia ai le tele o faʻamaʻi. Seleni ua faʻaalia foi e faʻaosofia ai le puipuiga o le tino ma faʻalauteleina le tuʻufaʻatasia o le glutathione, lea e taua tele i le faʻaitiitia o le faʻaleagaina o faʻamaʻi saoloto. E le gata i lea, o le seleni e taua mo le soifua maloloina o lauroid galuega. E tatau ona maitauina e tatau ona aloese mai le tele o le taumafaina o nati Pasila, ona o le tele o le seleni e mafai ona mafua ai le vaivai, ita ma le le fiafia. E pei ona e iloa, e lelei mea uma i le faʻatatau! O nati Pasila e mauoa i omega-6 fatty acids, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi cardiovascular. E fautuaina le faʻaopopoina o nati brazil i lau meaʻai e le sili atu i le 2-3 taimi i le vaiaso mo ni nai mea.
2022-11-11