Mataupu
- Filifiliga a le Pule
- Top 10 Best Spinal Inversion Tables i le 2022 E tusa ai ma le KP
- Fa'afefea ona filifili se laulau fesuia'i mo le tui
O le tiga i tua, pito i lalo, o le vaega o le tino ua toetoe lava a avea ma soa tumau a le tagata i aso nei. Galuega fa'aletonu, le lelei o le tu'u, le lava o le taimi mo ta'aloga - o nei mea uma e mafua ai le le fiafia i tua.
E mafai ona e faʻaleleia lenei mea pe a amata ona e taʻitaʻia se olaga soifua maloloina, faʻamalositino ma asiasi soo se fomaʻi massage, ae o fea e te maua ai le taimi ma tupe mo lenei mea? A uma mea uma, e oʻo lava i se tasi massage ma se faʻasalaga i se kalapu malosi lelei e taugata tele. Ma afai e te manatu e sili atu le suʻesuʻe ma se faiaoga, ae le o oe lava, o le tau o le mataupu o le a sili atu ona faateleina. Aisea e tatau ai ona e galulue ma se faiaoga? Ioe, aua afai e le o oe o se tagata taʻalo faʻapolofesa, ma e te le iloa le faʻamalositino saʻo, e mafai ona e faʻaleagaina oe lava.
O le fofo atonu o le faʻaaogaina lea o se laulau faʻafefe - o se "simulator" faʻapitoa lea mo le tua, lea o le a fesoasoani e faʻaleleia lona tulaga. Faʻaaogaina e faigofie: e leai ni tomai faʻaopoopo ma faiaoga e manaʻomia, ae o ia togafitiga e tele naua mea lelei:
- faʻaitiitia le vevesi o maso i tua;
- faʻaleleia le tuʻu;
- faateleina le tafe toto;
- ua faamalosia ligaments.
E mafai ona foia le tele o fa'afitauli i tua ma fesoasoani foi e puipuia ai i le lumana'i.
Ua tuufaatasia e le au faatonu o Healthy Food Near Me se fua faatatau o ata sili ona lelei o laulau fesuia'i mo le tui. I le taimi lava e tasi, o iloiloga a tagata faʻatau, o le tau-lelei fua faʻatatau ma manatu faʻapitoa na amanaia.
Filifiliga a le Pule
HYPERFIT HealthStimul 30MA
O le laulau faʻaliliuina o le European brand Hyperfit ua mamanuina mo tagata faʻaoga e oʻo atu i le 150 kg. O le faʻataʻitaʻiga ua faʻapipiʻiina i le tele o galuega - massage vibration, faʻamafanafanaina, faʻaleleia le faʻaogaina o tapuvae.
O le fesuiaiga o le laulau e 180 tikeri. E 5 tulimanu fa'asaga. O le faʻatonuga e faʻatinoina i le faʻaaogaina o le mamao mamao - e le manaʻomia e le tagata faʻaoga ona tu i luga mai le simulator e faʻafetaui ona faʻamau.
O le fa'aleleia atili o le paleni e fesoasoani e o'o lava i tagata amata e fa'ata'ita'i i luga o le laulau fesuia'i e aunoa ma ni fa'afitauli. O 'au mālūlū e puipuia ai le see.
Tulaga autu
| Ituaiga simulator | laulau fesuia'i |
| Mea faʻapipiʻi | sila |
| Ole maualuga ole tagata fa'aoga | 198 cm |
| O le mamafa | 32 kg |
Le lelei ma le le lelei
Top 10 Best Spinal Inversion Tables i le 2022 E tusa ai ma le KP
1. DFC XJ-I-01A
O le faʻaaogaina o lenei faʻataʻitaʻiga o le simulator e faigofie lava: i se gaioiga lamolemole, e mafai ona e alu ma le saogalemu mai se tulaga saʻo i se mea faʻafefe atoa. Ina ia faia lenei mea, naʻo lou manaʻomia e faʻafetaui le faiga i lou maualuga ma faʻamautu ou tapuvae faʻatasi ma faʻamau faʻapitoa e faʻamautinoa ai se tulaga saogalemu ma faʻalelei.
O le pito i tua o loʻo i ai se manava manava e maua ai le faʻamafanafanaga sili i le tagata faʻaoga. E alu ese le tiga i tua ona o le mea moni o le avega ua aveese mai ai, ma o loʻo i ai le intervertebral discs.
Tulaga autu
| ituaiga taavale | masini |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 136 kg |
| Ole maualuga ole tagata fa'aoga | 198 cm |
| Faʻasologa (LxWxH) | 120h60h140 vaai |
| O le mamafa | 21 kg |
| Features | mamanu gaugau, fetuunaiga maualuga, fetuutuunaiga tulimanu |
Le lelei ma le le lelei
2. Oxygen Healthy Spine
O le laulau faʻafefe o lenei faʻailoga o se auala masani e tausia ai le soifua maloloina o le tui ma tua. O le laulau e iai le mamanu gaugau, o lona uiga e faigofie ona faʻamama mo sina taimi seʻia oʻo ina faʻaaogaina ma e le faʻafefeteina le avanoa.
Fuafuaga faʻalelei, fuafuaina mo le maualuga o tagata faʻaoga mai le 148 i le 198 cm (25 tulaga i le 2 cm faʻaopoopoga). O le simulator ua faʻapipiʻiina i fusi faʻapitoa faʻapitoa mo vae - vasega o le a matua saogalemu lava. Ole maualuga ole mamafa ole tagata fa'atagaina ole 150 kilokalama.
Tulaga autu
| ituaiga taavale | masini |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 150 kg |
| Maualuga Tagata Faʻaoga | 147-198 vaai |
| Faʻasologa (LxWxH) | 120h60h140 vaai |
| O le mamafa | 22,5 kg |
| Features | mamanu gaugau, fetuunaiga maualuga, fetuunaiga tapuvae |
Le lelei ma le le lelei
3. Toe Afio Mai
laulau fa'aliliu mo fa'aoga ile fale. E feagai lelei ma le tele o faʻamaʻi o le tua ma le vaega o le tino, e mafua mai i tulaga le saʻo soo o le tui, le gaoioi.
O le faʻavaa o le simulator e faia i le uʻamea uʻamea maualuga ma faʻatagaina tagata faʻaoga e oʻo atu i le 120 kg e toleni ai. O le mamanu o le laulau na atiina ae i le galulue faʻatasi ma fomaʻi, ma o se taunuuga, o le laulau e saʻo paleni, faʻatupuina le leo leo e aunoa ma se faʻalavelave ma se faʻamautuina faʻalagolago i se tulaga faʻafefe.
O le masini o loʻo i ai se seti o uiga sili ona lelei i le tau o le paketi.
Tulaga autu
| ituaiga taavale | masini |
| Numera o tulaga fetuutuunai tulimanu | 4 |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 150 kg |
| Ole maualuga ole tagata fa'aoga | 198 cm |
| Faʻasologa (LxWxH) | 108h77h150 vaai |
| O le mamafa | 27 kg |
| Features | fetuutuunaiga tulimanu fa'asaga |
Le lelei ma le le lelei
4. Ta'aloga Elite GB13102
O le laulau e faʻaaogaina e faʻamalosia ai le ligamentous apparatus, faʻaleleia le faʻatulagaina ma toleniina maso tua. O le faʻataʻitaʻiga e sili ona lelei mo taʻaloga faʻapolofesa ma tagata amata.
O le faʻavaa o le simulator e faia i le uʻamea umi ma e mafai ona tatalia avega e oʻo atu i le 100 kilokalama. O le masini e faʻasaʻo i le faʻaleagaina ma le faʻalavelave faʻainisinia, o lea e umi ai le ola tautua. O le faʻavae lagolago ua faʻapipiʻiina i mea faʻapipiʻi palasitika mo fola e le tutusa. Faʻafetai i lenei mea, o le masini e mautu i luga o soʻo se ituaiga o luga.
Afai e manaʻomia, e mafai ona fetuunai le laulau e tusa ai ma le maualuga. O le tagata faʻaoga e pulea tutoatasi le tikeri o le taamilosaga o le nofoa i le 20, 40 poʻo le 60 °. O fusi faʻapitoa e faʻamautinoa ai le saogalemu o vae i le taimi o toleniga. O le gaugau mamanu e mafai ai ona e faʻaogaina le masini i totonu o se fale mautotogi ma se vaega laʻititi. O le ie nailo e ofuina i luga o le moega e mafai ona fufulu.
Tulaga autu
| ituaiga taavale | masini |
| Numera o tulaga fetuutuunai tulimanu | 4 |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 120 kg |
| Maualuga Tagata Faʻaoga | 147-198 vaai |
| Faʻasologa (LxWxH) | 120h60h140 vaai |
| O le mamafa | 17,6 kg |
| pito sili ona fa'asese | 60 ° |
| Features | mamanu gaugau, fetuutuunai maualuga, fetuunaiga tapuvae, fetuutuunaiga tulimanu |
Le lelei ma le le lelei
5. DFC IT6320A
O le laulau faʻafefeteina o loʻo faʻapipiʻiina i tua faʻalelei ma le lautele 79 cm uamea faʻavaa, lea e mafai ai ona e le popole e uiga i le mautu i le taimi o faʻamalositino. O le fa'avaa o le laulau e faia i le fa'ailoga uamea maualuga 40 × 40 mm i le lapopoa, 1,2 mm mafiafia. ma e mafai ona lagolagoina le mamafa o le tagata faʻaoga maualuga o le 130 kg.
O le laulau e mafai ai ona e faia se su'ega atoa o le 180 ° "ulu i le fola". E mafai fo'i ona fa'atapula'aina le pito maualuga o le swivel angle ma se tootoo i le isi itu o le fa'avaa, lea e 3 tulaga: 20, 40 po'o le 60°. O vae pa'u e le sasaina le fola.
O le inversion trainer o loʻo i ai se mamanu gaugau, lea e mafai ai ona e faʻasaoina avanoa pe a maeʻa aʻoaʻoga poʻo le taimi o felauaiga. Fa'atonu mo le maualuga o le tagata mai le 131 i le 190 cm.
O le faʻapipiʻiina o vae e faʻatinoina e ni taʻavale vaivai e fa ma se faʻaoga umi umi, faʻafetai e le mafai ona e punou i lalo aʻo faʻamauina le tapuvae.
Tulaga autu
| ituaiga taavale | masini |
| Numera o tulaga fetuutuunai tulimanu | 3 |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 130 kg |
| Maualuga Tagata Faʻaoga | 131-198 vaai |
| Faʻasologa (LxWxH) | 113h79h152 vaai |
| O le mamafa | 22 kg |
| pito sili ona fa'asese | 60 ° |
| Features | mamanu gaugau, fetuunaiga maualuga, fetuutuunai tulimanu, fusipaʻu nofoa |
Le lelei ma le le lelei
6. OPTIFIT Alba NQ-3300
O lenei simulator e fetaui lelei mo le faʻaaogaina i le fale: e faʻapipiʻi, e faigofie ona ave mai lea nofoaga i lea nofoaga - o le mamafa o le simulator e naʻo le 25 kilokalama. O le laulau e tolu tulaga faʻamautu - i lenei faʻataʻitaʻiga, e leʻo maua le faʻalelei malie o le tulimanu o le faʻaoga. Faʻamauina le tulaga o le tino e faʻatinoina i le fesoasoani a se taʻavale vaivai, lea o le a le tuʻuina atu ai le mamafa i vae ma oomi le paʻu.
O se masini malosi ua mamanuina mo tagata eseese: o le paleni ma le tele o le nofoa e mafai ona fetuunai i lou lava maualuga. E le gata i lea, e oʻo lava i tagata mamafa e mafai ona galue i luga o le simulator - e mafai ona tatalia se avega e oʻo atu i le 136 kg.
Tulaga autu
| Se ituaiga | laulau fesuia'i |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 136 kg |
| Maualuga Tagata Faʻaoga | 155-201 vaai |
| O le mamafa | 25 kg |
Le lelei ma le le lelei
7. TALI SLF
O le Traction inversion table ose masini fa'amalositino mo vasega masani o le fa'amalositino ile fale. O le a fesoasoani e faʻamalolo le tiga i tua ma le tui, faʻamalo maso ma faʻateleina le malosi.
O le mamanu o le masini e saogalemu ma faigofie, e gaugau, lea e faigofie ai ona aveese mai lea nofoaga i lea nofoaga. E i ai tulaga faigofie mo le tuputupu ae ma fetuunaiga o tulaga. O le faʻaofuofu o le pito i tua e faia i mea e faʻaofuofu e faʻafefeteina, o le levers o loʻo i ai se ufiufi e le maseesee mo se faʻaoga lelei.
O le simulator e mafai ai e oe ona saunia le tino mo le taʻaloga ma taʻaloga o loʻo lumanaʻi: o ni nai minute i luga o le simulator aʻo leʻi faia vasega o le a fesoasoani e aloese mai le faʻalavelave faʻafuaseʻi i ligaments ma maso.
Tulaga autu
| Se ituaiga | laulau fesuia'i |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 110 kg |
| tofi | fa'aloloa, feliuliua'i |
| O le mamafa | 24 kg |
| Features | piilima mamanu |
Le lelei ma le le lelei
8. FitSpine LX9
O le laulau fa'afoliga e aofia ai suiga fou ma mea fa'aoga e fa'ateleina ai le aoga o le fa'aliliuga. O le moega o le simulator o loʻo faʻapipiʻiina i luga o le 8-point attachment system, lea e mafai ai ona faʻapipiʻi ma maua ai le sili ona lelei i le taimi o le faʻalavelave.
O le tapuvae loka faiga e lelei mo tagata o loʻo mafatia i tiga i tua, o le au umi o le a faʻatagaina oe e faʻaitiitia pe a faʻapipiʻi i luga o le laulau, ma o le micro-adjustment function ma le faʻapipiʻi tolu e sili atu le saogalemu.
O loʻo faʻapipiʻiina le masini i se uaea lea e faigofie ai ona e setiina le faʻaogaina i le 20, 40 poʻo le 60 tikeri. O le teuina o fagu Caddy e lelei mo le teuina o mea o loʻo i totonu o au taga ma mea totino e pei o fagu vai poʻo ki, telefoni poʻo tioata, mo se faʻataʻitaʻiga.
Tulaga autu
| Se ituaiga | fausaga tumau |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 136 kg |
| Maualuga Tagata Faʻaoga | 142-198 vaai |
| Faʻasologa (LxWxH) | 205h73h220 vaai |
| O le mamafa | 27 kg |
Le lelei ma le le lelei
9. HyperFit HealthStimul 25MA
O se laulau fa'aliliu'esega tele e mafai ona fa'aoga ile fale. O le simulator o le a fesoasoani uma mo le soifua maloloina ma le tausia o le leo atoa o le tino.
Faia mai mea lelei, lelei mo soʻo se manaʻoga taʻitoʻatasi. O le masini e feaveaʻi, ma e mafai e le tagata faʻaoga ona fetuunai tutoʻatasi uma le maualuga o le laulau ma le maualuga o le faʻaoga.
O le pusa e aofia ai faʻamatalaga auʻiliʻili mo le faʻapipiʻiina o le masini ma lona faʻaogaina: e oʻo lava i se tagata amata e leai ni faʻafitauli i le aʻoaʻoina o le simulator.
Tulaga autu
| Numera o tulaga fetuutuunai tulimanu | 4 |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 136 kg |
| Maualuga Tagata Faʻaoga | 147-198 vaai |
| Features | mamanu gaugau, fetuunaiga maualuga, fetuutuunaiga tulimanu |
Le lelei ma le le lelei
10. FA'ATOGALA SLF 12D
O le laulau o loʻo i ai se faʻavaa malosi ma le maualuga o le mamafa o le tagata e oʻo atu i le 150 kilokalama, faʻaoga talafeagai vae. O le simulator ua faʻapipiʻiina i se faiga o le faʻamautuina o vae, lea e saogalemu ai le faagasologa o toleniga.
O le tulimanu o le faʻaoga e faʻafetaui e faʻaaoga ai se faʻaoga umi faʻapitoa. O le mamanu o le masini e mafai ai e oe ona faapaleni malie ma le faʻamalosi i luga o le laulau fesuiaʻi, o le faʻatonuga e faia i le fesoasoani a lima.
Tulaga autu
| gaugauina | ioe |
| Tapulaa maualuga mamafa tagata faaaoga | 150 kg |
| Ole maualuga ole tagata fa'aoga | 198 cm |
| Faʻasologa (LxWxH) | 114h72h156 vaai |
| O le mamafa | 27 kg |
| Fa'agata fa'asaga i luga | ioe, ma le masini i lalo o le lima taumatau |
Le lelei ma le le lelei
Fa'afefea ona filifili se laulau fesuia'i mo le tui
E tele faʻataʻitaʻiga o lenei simulator i luga o le maketi - mo soʻo se tofo ma paketi. Ae o loʻo i ai le tele o taʻiala autu e manaʻomia e mafaufau pe a filifilia se masini. E aofia ai:
- Fa'ailoga ata. Afai o loʻo e filifilia se simulator mo le faʻaoga ile fale, ona mafaufau lea i le tele o le potu e te tuʻuina ai. Afai e mafai e le tele o le potu, e mafai ona e filifilia se faʻataʻitaʻiga tuʻu. Ae afai e laʻititi le potu, e sili atu le tuʻuina atu o le faʻamuamua i se fausaga faʻapipiʻi - o lea e le mafai ai ona e faʻaogaina le avanoa. Ae ui i lea, ia manatua o fausaga e le mavavaeeseina e manatu e sili atu ona mautu.
- mamafa masini. O le mamafa o le mamafa, o le a sili atu ona mautu, aua o le masini e tatau ona faigofie ona tatalia le mamafa o se tagata matua.
- Umi ole laulau. Pe a filifilia, ia mautinoa e vaʻavaʻai pe o le a le tapulaʻa ua fuafuaina mo le laupapa, ma pe mafai ona fetuunai lenei parakalafa.
- Mataupu faavae o le faagaoioiga. Mo le fale, e masani ona filifilia mamanu masini, ae afai e mafai e lau paketi, ona mafai lea ona e gauai atu i faʻataʻitaʻiga eletise.
- Numera o tulaga fetuutuunai. O le tele o latou, o le tele o faʻamalositino e mafai ona e faia i luga o le simulator.
Fesili ma tali lauiloa
Pe a gaoioi le masini, e suia le tulaga o le tino o se tagata i luga o le nofoa, aʻo faʻalauteleina le intervertebral disks. O lenei faiga e fesoasoani e aveese ai neura pinched, sui o le vetebrae ma e mafai ona faʻaleleia lagona le lelei i tua.
O le laulau inversion e aofia ai e le gata o le suia o le tulaga o le tino o le tagata, ae o le faia foi o nisi o faamalositino: mimilo, tilting, lea e le gata o le spinal column e faʻaloloa, ae galue foi maso. O lenei mea e faʻamalosia ai le faʻaumatiaina o faʻamaʻi eseese o le lumbar ma le cervical spine.
E manaʻomia le faia o le aʻoaʻoga muamua i lalo o le vaavaaiga a se tagata tomai faapitoa - o le a ia faia se seti o faʻamalositino ma faʻasaʻo le saʻo o latou faʻatinoga.
I le taimi o vasega i luga o le laulau faʻafefe, e taua le mataʻituina o lau manava: e te le manaʻomia le uuina, taumafai e manava manava aʻo faʻateleina le uta. O le manava e tatau ona lamolemole i taimi uma, o faʻamalositino e faia lemu, e aunoa ma le faʻafefe.
Mea e manatua:
- O vasega pe a uma 'aiga e le aofia ai!
– E mana'omia le umi o le lesona muamua e le sili atu i le 5 minute. I le aluga o taimi, e mafai ona e faʻateleina le umi o le taʻaloga. E tatau ona fai malie.
- I le lesona muamua, e te le manaʻomia le setiina o le maualuga o le faʻaoga e sili atu i le 10 °, a leai e mafai ona amata le niniva.
- I se tasi auala e le tatau ona sili atu i le 20 toe fai - o le tele o le uta o le a tiga.
- O le tulaga o le tino e tatau ona suia malie, i vaiaso uma e faʻateleina ai le maualuga o le faʻaoga e le sili atu i le 5 °.
- I le taimi o vasega i luga o le laulau fesuiaʻi, e tatau ona e nofo toʻafilemu.
- Ole umi ole taimi ole toleniga e le tatau ona sili atu ile 1 itula.
- E fautuaina e galue ma le laulau fesuiaʻi e le sili atu i le 3 taimi i le aso, e tusa lava pe le o se taʻaloga atoatoa, ae o le manaʻo e "naʻo le tautau".
Faatasi ai ma le galue masani ma le laulau faʻafefe, e mafai ona e faʻaumatia atoa le faʻafitauli i tua.
Ae faimai foi Alexandra Puriga, kalave (inversion) laulau ua mamanuina mo le decompression o le tui ma le galuega o le faia o faʻamalositino e aofia ai maso e faʻamautu ai le tui.
Faʻalavelave - aveeseina o le malosi o le kalave i luga o le spinal column, e ausia ona o le faʻafefe o le tino, o le faʻalavelave tutusa i lenei uta e tatau ona maua. I faʻasalalauga a le au gaosi oloa, o le laulau faʻafefeteina o loʻo tuʻuina atu o se panacea mo le tiga i tua, faʻalavelave ma hernias, ae o lenei mea e mamao ese mai le mataupu.
Alexandra Puriga manatua lena o faamalositino uma e tatau ona faia saʻo i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa (neurologist, physiotherapist, rehabilitologist, fomaʻi poʻo le faiaʻoga faʻamalositino). Ma o le mafuaaga lena:
- Faatasi ai ma le faaumiumi o le faʻalauteleina o le tui, o loʻo i ai se tulaga lamatia o manuʻa i le intervertebral discs ma nai lo se faʻamalologa faʻamaʻi faʻatasi ma faʻalavelave ma hernias, o le a maua e le tagata maʻi le faʻafeagai.
- O le fuafuaga aʻoaʻoga e filifilia e le tagata tomai faapitoa taʻitoʻatasi, faʻasolosolo faʻatuputeleina le faʻasaga o le laulau ma le umi o le taʻaloga.
- O tagata e sili atu i le 100 kilokalama ma matutua atu nai lo le 60 tausaga e le tatau ona faʻaogaina i luga o le laulau faʻafefe.
E taua le iloiloina o le tulaga o le maʻi i le taimi o toleniga. Soo se suiga i le tulaga o le toleniga e tatau ona taofi. Aʻo leʻi amataina le vasega, e manaʻomia le faia o se suʻega atoa ina ia faʻateʻaina ai le lamatiaga o faʻamaʻi e maua ai faʻamaoniga tutusa i faʻamaʻi o le tui, i se isi faaupuga, o le tiga i tua e mafai ona mafua, mo se faʻataʻitaʻiga, o faʻamaʻi o totoga pelvic. .
O le aʻafiaga lelei o faʻamalositino i luga o le laulau fesuiaʻi e maua ona o le galuega a maso e faʻamautu ai le tui, lea e mafai ona faʻamalosia moni ma fatuina se corset masani e lagolagoina le koluma spinal.
E taua le manatua o le aʻafiaga o le faʻaalia o le a le umi, o le mea lea, e taua le aofia ai o metotia o togafitiga faʻamalositino ma le physiotherapy (electromyostimulation, massage, therapeutic swimming) i le polokalame toe faʻaleleia.
O le isi aafiaga e tupu i le faagasologa o le liliu o le tino i le avanoa o le tafe mai o vai (lymph outflow, venous outflow). O le mea lea, o faʻamaʻi o le cardiovascular system (le toto maualuga, aneurysms, arrhythmias, pacemakers, faʻalavelave faʻalavelave o le vaʻa, glaucoma ma le myopia i lalo ifo o le "-6" faʻailoga, ventral hernias ma le tele o isi faʻamaʻi), faʻapea foʻi ma le maʻitaga o se faʻalavelave faʻafefe. vasega.
O se poloka faʻapitoa o faʻasalaga e faʻatatau i faʻamaʻi o le musculoskeletal system - osteoporosis, faʻaletonu o sooga i totonu o le vaʻa, tuberculous spondylitis, faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi, tumo o le uaea.
Iloiloga o faʻalavelave ma faʻalavelave faʻalavelave e ono tulaʻi mai i le taimi o aʻoaʻoga i luga o le laulau fesuiaʻi, e fautuaina e mafaufau i lenei filifiliga mo tagata e le o se auala o togafitiga, ae o se aʻoaʻoga i le leai o ni faʻamaʻi faʻamaʻi ma ogaoga. O lenei metotia e le mafai ona manatu o se togafitiga aoga mo faʻamaʻi faʻamaʻi.