Mataupu
O le to'atele o tagata o lo'o le amana'iaina fautuaga i mea'ai ma fa'aaoga mea'ai. O nisi oi latou e fai ma fa'amata'u moni i le soifua maloloina o le tagata, toe fausia sa'o le metabolism ma fa'alavelaveina le pa'u o le mamafa. O a meaai e le tatau ona e faataitaia e oe lava?
Meaʻai inu
Mea'ai fa'atasi ai ma vai e fa'aleagaina le a'afiaga o le ga'ina. I totonu o le vaiaso, e tatau ona e 'ai na o mama, sua, broths, ma lau laulaau i lenei meaai. E le fetuutuuna'i le tino o le tagata e maua ai meaai eleele. O vaega mafiafia ma le cellulose e fa'aosofia ai peristalsis, fa'agaoioia le gaosiga o enzymes, ma lamu e mafua ai le faua ma amata ai le fa'agaioiina o mea'ai. O le le maua o lenei mea, e vave ona alu ese le tino.
Meaʻai suamalie
O lenei taumafataga e ofoina atu i totonu o le 7 aso e 'ai ai naʻo meaʻai suamalie, e aofia ai sukalati - 100 kalama i le aso. O le tele o le kulukose e ulu atu i totonu o le tino, e mafua ai le fesuisuiai o le suka o le toto, e mafua ai le tiga o le ulu, fatu fatu, le lelei o le soifua maloloina, ma le faaletonu o le gaogao. O le carbohydrate e mafua ai foi le faaletonu o le hormonal system.
Mea'ai maualalo-carb
O mea'ai uma e iai fa'atapula'aina o mea'ai ga'o e fa'atatau i mea'ai e mata'utia mo le soifua maloloina. Ole tele ole polotini e fesoasoani ile pa'u o le mamafa ae ona ole le lava o isi elemene ole tino ua le manuia. E le gata i lea, o lenei meaʻai e manino lava e le lava le kulukose, o le mea lea e maualalo ai le faʻatinoga ma le taofi. I se tulaga tutusa, o loʻo i ai le faʻaleagaina, lea e aʻafia ai totoga uma o le tino o le tagata.
Taumafa ma le Apple cider vinegar
I lenei taumafataga, fusifusia o le inu Apple cider vinegar i le taeao i se manava gaogao. E fa'apea e fa'avavevave ai le metabolism ma fesoasoani e mu ai ga'o o le tino. O vaila'au fa'aletino e fesoasoani moni lava i le fa'aliloaina o mea'ai ma fesoasoani i le pa'u mamafa. Ae ui i lea, e tatau ona 'ai faatasi ma meaʻai ma malepe i totonu o le manava. Acidly faʻafefe le gastric mucosa, inumaga, e mafua ai faʻamaʻi faʻamaʻi o nei totoga ile manava gaogao.
Mono-
Mono-diet e aofia ai meaai se tasi o oloa i totonu ole 7-10 aso. Mo se faʻataʻitaʻiga, buckwheat, Apple, meaai kefir. O le faʻatapulaʻaina o meaʻai paleni e mafua ai le le paleni o le tino. E le gata i lea, o le oloa lava e tasi, mo se faʻataʻitaʻiga, citrus, e mafai ona faʻafefe ai puipui o le gastrointestinal tract o totoga i totonu, ma o le buckwheat e mafai ona oʻo atu ai i le manava. E fautuaina e le au tausi meaʻai le faʻatulagaina o le anapogi monody 1-2 aso. Ae o le mono-diet umi e afaina ai tagata.
Pamu fualaʻau
E ui lava i se faʻasaina aloaia, o le maketi uliuli ona i ai lea o le piliki "magic" mo le paʻu mamafa. O le tele o ia mea e maua ai fuamoa o parasite e faʻateleina i le tino o le tagata ma fesoasoani i le paʻu o le mamafa e ala i le 'ai o meaʻai. O isi oloa o lo'o iai laxatives po'o elemene psychotropic e mafai ona fa'aleagaina ai lou tino.