O le fulafula e sili atu ona taatele i tamaitai nai lo alii. E fa'atupu fa'ama'i fa'ama'i i le auala lava e tasi e pei o le fa'aliu po'o le mu.

O nisi taimi e ta'ua o le "fatu" po o le "matagi" i le gagana colloquial, ae o le kesi poʻo le aerophagia, o le fulafula o se faʻaputuga o le kesi i totonu o le tootoo laiti. O lenei fa'aputuga e mafua ai le vevesi i totonu o le manava ma fula ai le manava. O le iʻuga, e masani ona taʻutino tagata faʻafefeteina o loʻo i ai se lagona o le "puʻu manava".

O mafuaʻaga o le fulafula e tele ma atonu muamua lava e iai se fesoʻotaʻiga tuusaʻo ma le olaga:

• O le le lelei o mea'ai (ga'o, suamalie, mea'ai vevela, meainu ga'o, ava malosi, kofe, ma isi) e fa'afefe ai le faiga o mea'ai ma e mafai ona tupu ai le fulafula. O le taumafaina o mea'ai e tele naua i ga'o ga'o e pei o masoa po'o apu e o'o atu ai i le fa'afefete (=suiga o le suka pe a leai se okesene) e o'o atu ai fo'i ile kesi.
• Aerophagia (= " foloina le tele o le ea") e galue ai le manava "gaogao" ma e mafai ona mafua ai le faaletonu o le manava. E tupu lenei fa'alavelave pe a tatou 'ai pe inu tele tele pe fa'atasi ma se vaomago po'o le tele o le lamu, mo se fa'ata'ita'iga. 
• O le popole ma le atuatuvale e fa'atupu ai fo'i le fu'a aua e mafua ai ona fa'aiti'itia le manava ma le aerophagia.
• O le fa'ata'ita'iina o se ta'aloga tumau e mafai fo'i ona avea ma fa'apogai o fa'afitauli oona e fa'aalia i taimi o fa'amalositino. O taumafaiga tau taaloga e mago ai le mucosa o le manava ma mafua ai le fulafula. Ae ui i lea, o le maualalo o le faʻamalositino e mafai foi ona mafua ai le faʻafefe aua e faʻavaivaia ai le faʻamaʻi o le kolone.
• O le tapaa, ona o le nicotine o loʻo i ai, e faʻateleina ai le gaʻo o mea o loʻo i totonu o le manava ma mafai ona avea ma puna o kasa intestinal.
• E faʻapea foʻi, o le faʻaaogaina tele o laxatives e faʻafefe ai le pito o le colonic ma e mafai ona oʻo atu ai i le fula.
• I le taimi o le maitaga, e oomi le manava i luga o le inumaga ma e mafai ona faʻatupuina le kesi. I le taimi o le menopause, o le estrogens, e iloa e tau faasaga i le fulafula, faʻaitiitia ma mafua ai le kasa intestinal. O le matua fo'i e a'afia ai le fu'a ona o le leiloa o le maso ma le ga'o ole intestinal.

O isi mafuaʻaga e mafai ona mafua ai le faʻafefe e pei o maʻi:

• O le fa'apalepale o le lactose e fa'atupuina ai le fa'apa'u ma o le mea lea o le fulafula, fa'apea fo'i ma le itaita'i o le bowel syndrome (fa'aletonu o le manava e fa'aalia i le fa'anoanoa po'o lagona tiga i totonu o le manava) lea e suia ai le saoasaoa o le ala i totonu o le manava. kolone.
• E mafai foʻi ona tupu le fulafula ona o le maʻi, gastroesophageal reflux disease (= heartburn), gastrointestinal infections, meaʻai oona, appendicitis attack, functional dyspepsia (= manava e leʻo lelei pe a uma 'ai ma maua ai se lagona o le tumu tele), poʻo le manava. papala (= manu'a i le alavaa o le manava) e mafai ona mafua ai le tiga ma le ga'o.
• O nifo ma'ale'ale o le a fa'atupu ai le fula, e mafai ona ma'ale'ale puipui o le inumaga ma ta'ita'iina ai ile fula.

I totonu o sosaiete, o le fulafula o le a avea ma mafuaʻaga o le faʻalavelave poʻo le maasiasi.

Fai mai foi e mafua ai se lagona o le fula i totonu o le manava e o faatasi ma le tiga i totonu o le manava, faʻafefe i totonu o le meaʻai, maʻi ma mimilo.

I le tulaga o le fulafula, e mafai ona lagona se manaʻoga e aveese le kesi ma manaʻomia le belch (= teena o le kesi mai le manava e ala i le gutu).

E tele fautuaga mo le puipuia poʻo le faʻaitiitia o le fula. Mo se faʻataʻitaʻiga, e fautuaina e aloese mai mea inu carbonated, 'ai lemu ma lamu lelei pe faʻatapulaʻa le taumafaina o meaʻai e mafai ona faʻafefe.

O le fa'aaogaina o malala po'o le ele e fesoasoani fo'i e mitiia le kesi ma fa'aitiitia ai lagona o le fula. Phytotherapy, homeopathy po'o le aromatherapy o vaifofo foi ia e tete'e ai i le fulafula e ala i le fesili muamua i lau foma'i.

Mulimuli ane, mafaufau e va'ai lau foma'i e su'esu'e se fa'ama'i e ono tupu e pei o le lactose intolerance po'o le irritable bowel syndrome e ono mafua ai le fu'a.