O le fa'atinoina o se pulumu masani a le tino e taua tele ina ia maua ai le pa'u matagofie, lamolemole ma malu. I lenei auala, e sili atu le faʻafefeina o le faʻamalologa. E faigofie tele fo'i ona fai se pulumu e fai ile fale. Tamaoaiga, e manaʻomia naʻo ni nai mea e te maua i le fale.

O aogā o se pulumu e fai ile fale

O le faia o se pulumu fale e tolu mea taua:

• E mafai ona fai i mea aoga mai le kapoti, o lea e taugofie
• E mafai ona fa'alelei, e aunoa ma le alu e fa'atau se oloa
• E saogalemu ma e leai ni vaila'au fa'asaina.

E le mana'omia ni mea e fa'aoga ai le tele o mea e fa'amama ma o le tele lava o lo'o iai i le fale.

O se fa'amama fa'afale, faigofie tele ona fai

Mo le faia o se faʻamaʻi fale, e te manaʻomia ni mea se lua pe tolu, e faʻatatau i mea e te manaʻo ai. E manaʻomia, i le tasi itu, fatu poʻo se mea faʻafefete laʻititi e manaʻomia mo le faʻafefeteina ma, i le isi itu, o se faʻamalama mo le faʻaoga faigofie. E mafai ona e faʻaopoopoina se mea faʻaopoopo i ai e maua ai le malu ma faʻaleleia le paʻu.

Mo le exfoliation o le tino i vaega lautele ma mafiafia (vae, tulilima ma tulivae), e mafai ona e faʻaogaina:

• 2 sipuni tele ole sua tao
• 2 sipuni tele o le suauu olive poʻo soʻo se isi suauʻu fualaau faisua
• (filifiliga) 1 sipuniti o le meli

Mo le fatafata ma le fatafata e manifinifi le pa'u, o le sua tao o le a matua masaa. O lea e fautuaina ai le faʻaaogaina o se paluga malulu. O fa'amalo kofe ose mea lelei tele. E mafai ona e faʻafefiloi:

• 1 sipuniti o kofe kofe (e mafai foʻi ona e ave mai se pusa)
• 1 sipuniti ole suau'u fualaau faisua, evening primrose po'o le avoka mo se fa'ata'ita'iga

O le pa'u e ufiufi ai le tino e le tutusa i soo se mea. Afai, i nisi nofoaga, e mafiafia ma tetee, i isi e manifinifi ma matua maaleale. O le mea lea e taua ai le faʻaaogaina o ituaiga e lua o le faʻafefe ina ia aua neʻi osofaʻia le epidermis.

Fa'amama le tino atoa

E manaʻomia moni lava e le tino se faʻamaʻi e sili atu le malosi nai lo na faʻaaogaina i luga o foliga, aemaise lava e faʻaumatia ai tamai calluses. O mulivae, tulivae ma tulilima o vaega ia e manaʻomia ai sina faʻamamafa.

Mo lima, vae, papa, manava ma tua, ave se po'o tele o le paluga sua tao tao ma fai ni gaioiga lapotopoto. Aloese mai le fatafata ma le fatafata ae tausisi i vaega mafiafia. I luga o mulivae aemaise lava, o le a faafaigofieina e se pulumu le sili atu o le exfoliation, faatasi ai ma se maa pumice mo se faataitaiga.

Ose pulumu malu mo le susu

I luga o le fatafata ma le fatafata, o vaega sili ona maaleale o le tino, faʻaaoga le paluga o le kofe ma faʻatino gaioiga agamalu. O lenei mea o le a taofia ai foi foliga o le mumu i luga o le paʻu sili ona maaleale.

O le a le tele o taimi e tatau ai ona e fufulu tino?

Ole fa'atele ole fufulu ole tino e fa'alagolago i ou mana'oga ma lou pa'u. E mafai ona e fa'aofia i totonu o se lalelei masani ma se taimi soifua maloloina. E mafai ona amata mai i le tasi i le vaiaso i le tasi i le masina. O lenei fa'alava e tumau fa'apitoa, fa'atatau i le ma'ale'ale o lou pa'u. Afai e te mumu pe a uma le exfoliation, e sili atu le faʻatapulaʻa ile masina taʻitasi.

E mafai ona e faia atoatoa le tele o scrubs i le taumalulu e pei o le taumafanafana. E ui lava i le taumafanafana, o le exfoliation e iai le fiafia tuusaʻo i le sili atu le matagofie o le paʻu pe a faʻaalia ou vae poʻo lima.

Aua ne'i galo e fa'asusu lelei lou tino pe'a mae'a ta'itasi.

O a ni fa'alavelave mo le fufulu tino?

Ae mo foliga, o le paʻu e matua maʻaleʻale pe faʻafefeteina e le tatau ona faʻafefe pe naʻo fafo atu o faʻalavelave i nisi tulaga.

O se fa'afefiloi faigofie e fai ile fale, fa'atasi ai ma le kofe fa'ato'aga, e le o se mea mata'utia ae e sili atu le sa'ilia o fautuaga mai lau foma'i a'o le'i fa'amama.

Atonu e te manatu o le fufulu tino o se togafitiga lalelei e filifili ai. E ui e le faʻatagaina le faia o lenei mea i vaiaso uma, ae o loʻo faʻamaonia o se auala sili e tausia ai le paʻu maloloina ma lamolemole mo se taimi umi.

E pei o foliga, o le exfoliation o le tino e mafai ai ona faʻafefe lelei moisturizers mulimuli ane ma sili atu ona aoga mai ai.

I le taumafanafana, o le exfoliation o se auala lelei foi e faatumauina ai lou lanu e ala i le faʻafefeina o sela mate e faʻaleagaina ai. E fa'ataga ai fo'i le tagata fa'a'u'u pa'u o ia lava ia sili atu ona tutusa.

O le pulumu o le tino o se auala sili foi lea e faʻavave ai le faʻafouina o sela ma faʻagaoioia le toto.