O le Asthma ose fa'ama'i fa'ama'i tumau o le ea e mafua ai le le manava. Afai e te maua ni fa'ailoga o le sela, e tatau ona e va'ai i le foma'i, aua e le o se fa'ama'i lea e mafai ona e togafitia. Ae ui i lea, i le faaopoopo atu i le togafitiga autu, matou te fautua atu e te mafaufau i puna masani o le maʻi sela. 1) Buteyko faamalositino manava O lenei metotia na atiina ae e le tagata suʻesuʻe Rusia Konstantin Pavlovich Buteyko. E aofia ai se faasologa o faamalositino manava ma e faavae i luga o le manatu o le faateleina o le maualuga o le carbon dioxide i totonu o le toto e ala i le manava papa'u (papa'u) e mafai ona fesoasoani i tagata e maua i le sela. E iai le talitonuga o le carbon dioxide (carbon dioxide) e fa'ateteleina ai maso lamolemole o le ea. I se suʻesuʻega e aofia ai le 60 tagata fomaʻi, o le aoga o Buteyko gymnastics, o se masini e faʻataʻitaʻiina le pranayama (yoga breathing techniques) ma se placebo na faʻatusatusaina. Na maua e tagata suʻesuʻe o tagata na faʻaogaina le auala manava a Buteyko na faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le sela. I vaega o le pranayama ma le placebo, o faʻailoga na tumau i le tulaga tutusa. O le faʻaaogaina o inhalers na faʻaititia i le vaega Buteyko e 2 taimi i le aso mo le 6 masina, ae leai se suiga i isi vaega e lua. 2) Omega ga'o ga'o I a tatou meaʻai, o se tasi o gaʻo autu e mafua ai le mumū o le arachidonic acid. E maua i nisi o mea'ai e pei o fuamoa fuamoa, figota, ma aano o manufasi. Fa'aitiitia le taumafaina o nei mea'ai e fa'aitiitia ai le fula ma fa'ailoga sela. O se suʻesuʻega Siamani na suʻesuʻeina faʻamaumauga mai tamaiti e 524 ma maua ai o le sela e sili ona taatele i tamaiti e maualuga le maualuga o le arachidonic acid. Arachidonic acid e mafai foi ona fausia i totonu oo tatou tino. O le isi fuafuaga i le fa'aitiitia o le maualuga o le arachidonic acid o le fa'ateleina lea o lou taumafaina o ga'o maloloina e pei o le eicosapentanoic acid (mai le suau'u i'a), gamma-linolenic acid mai le suauu evening primrose. Ina ia faʻaitiitia le tofo iʻa pe a uma ona faʻaaogaina le suauu iʻa, faʻaaoga capsules aʻo leʻi 'ai. 3) Fualaau aina ma fualaau faisua O se su'esu'ega na su'esu'eina i le 68535 tala o mea'ai a fafine na maua ai o fafine e tele tamato, kāloti, ma laulaau faisua e itiiti fa'ailoga foma'i. O le taumafaina soo o apu e mafai foi ona puipuia mai le sela, ma o le taumafaina i aso taitasi o fualaau aina ma fualaau faisua a o laiti e faaitiitia ai le ono maua i le sela. Saienitisi i le Iunivesite o Cambridge fai mai o auga o le sela i tagata matutua e fesootai ma le maualalo o le taumafa o fualaau aina, vaitamini C ma le manganese. 4) Uila pa'epa'e O le Butterbur o se laʻau faʻaletausaga masani i Europa, Asia ma Amerika i Matu. O ana mea aoga, petasin ma isopetasin, faʻaitiitia maso spasm, maua ai se aafiaga anti-inflammatory. E tusa ai ma se suʻesuʻega a le 80 fomaʻi i luga o le fa masina, o le numera, umi, ma le ogaoga o osofaʻiga a le fomaʻi na faʻaititia ina ua uma ona ave le butterbur. E sili atu i le 40% o tagata na faʻaaogaina fualaau faasaina i le amataga o le faʻataʻitaʻiga na faʻaitiitia ai lo latou taumafaina i le faaiuga o le suʻesuʻega. Ae ui i lea, o le butterbur e iai le tele o aʻafiaga e aʻafia ai e pei o le tiga o le manava, ulu tiga, vaivai, faʻavauvau, puaʻi, poʻo le maʻi. O fafine ma'itaga ma fafine failele, tamaiti, ma tagata e maua i fatuga'o ma le ate e le tatau ona 'aina le pata. 5) Biofeedback auala O lenei metotia e fautuaina e avea o se togafitiga faʻalenatura mo togafitiga o le sela. 6) Boswellia O le vao Boswellia (laau manogi), o loʻo faʻaaogaina i vailaʻau Ayurvedic, ua faʻaalia e taofia ai le faʻavaeina o mea e taʻua o leukotrienes, e tusa ai ma suʻesuʻega muamua. Leukotrienes i totonu o mama e mafua ai le faʻalavelave o le ea.
2022-11-11