puipuiga
Ia ave i taimi uma se fagu vai mama ma inu lauti lanumeamata
“E taua tele le toe fa’asusu. Afai e te vevela, masalo o loʻo e faʻamaʻaina, ma pe a paʻu le paʻu, o le faʻaleleia o le tino e faʻafefe ai le sua mai le vaega atoa o le tino i luga o le paʻu, o le tala lea a Dr. Paul Stillman. "Ioe, e lelei le vai, ae sili atu le lauti lanumeamata ona e maualuga i antioxidants e fesoasoani e toe faaleleia DNA ua faaleagaina."
O su'esu'ega e fa'amaonia ai o le ipu lauti lanumeamata e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le pa'u. Ua ofoina mai e Dr. Stillman se isi fautuaga mo le faaaogāina o lenei vaiinu: “E mafai foʻi ona e taumafai e taʻele lau lauti mālūlū, e mālūlū ai lou paʻu pe a e mu.”
Ufiufi vave faaleagaina
Fai mai le foma'i fa'afoma'i Raj Aggarwal, afai e te maua se mu o le la, e tatau ona e ufiufi le vaega ua fa'aleagaina e puipuia ai le fa'aleagaina o le pa'u. Mo lenei mea, e sili ona aoga ie manifinifi ma pupuni. Manatua o ie e sili atu ona manino pe a susu.
Aua le faalagolago i le ata lafoia
O se suʻesuʻega talu ai nei na maua ai o le i lalo o se faamalu matafaga e le puipuia mai le mu. O se vaega o tagata tauofo e 81 na vaevaeina i le afa ma tuu i lalo o faamalu. O le tasi afa e leʻi faʻaogaina le la, ma o le lona lua na faʻapipiʻiina i se kulimi faapitoa. I totonu o le tolu ma le afa itula, e faatoluina le aofaʻi o tagata auai e leʻi faʻaogaina le puipuiga na susunuina.
faiga
Aloese mai fa'ama'i fa'avavevave
O Erin Gilbert, le foma'i foma'i o le Aai o Niu Ioka, o lana lisi o tagata fa'atau e aofia ai le tele o fa'ata'ita'iga ma fa'ata'ita'iga, ua fautua mai e 'alo ese mai fa'ama'i fa'amasani o lo'o iai le benzocaine ma le lidocaine pe a o'o i le pa'u o le la.
“E na o sina taimi latou te fesoasoani ai e aveese le tiga ma e le fesoasoani i le faagasologa o le faamalologa,” o lana tala lea. "E le gata i lea, a o loʻo faʻafefe pe vaivai le vailaʻau faʻamaʻi, o le ae lagona atili le tiga."
Filifili ma le faaeteete suauu pe a uma ona mu
Fai mai Dr. Stillman, e tasi lava le oloa e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tele o le mu - Soleve Sunburn Relief.
O le suauu e tuʻufaʻatasia ai mea aoga e lua: o le vailaʻau o le analgesic ibuprofen, lea e faʻaitiitia ai le tiga ma le mumū, ma le isopropyl myristate, lea e faʻamafanafana ma susu ai le paʻu, lea e faʻaleleia ai le faʻamalolo.
"O lenei suauu e matua faʻamalolo ai le tiga ma faʻaitiitia ai le elasticity o le paʻu," o le tala lea a le fomaʻi. “E na'o le 1% le ibuprofen ma le 10% le isopropyl myristate. O le maualalo o le faʻaogaina e mafai ai ona faʻaaogaina le oloa i luga o se vaega tele e aunoa ma se lamatiaga o le sili atu i le tui saogalemu.
I fale talavai e mafai ona e mauaina ni analogues o lenei suauu. Faʻalogo lelei i mea aoga ma o latou faʻatonuga.
Tuu le ma'i ma'i e malolo i latou lava
O le malosi o le mu o le la e mafai ona o'o atu ai i le ma'i - e ta'ua o le mu lona lua. Ua fautuaina malosi e Dr. Stillman le pa'u mafo, aua e puipuia ai le pa'u ua faaleagaina mai siama.
Na ia faaopoopo mai: “Afai e te le vaaia ni ma'i pa'u i lou pa'u ma e te le'i enaena tele, ae e te lagona le faafaufau, maalili ma le maualuga o le vevela, atonu e te maua le vevela. I lenei tulaga, saili togafitiga faafomaʻi."
Fa'asalaina manatu sese
E le mu le pa'u pogisa
Melanin, lea e iloa ai le lanu o le paʻu, e maua ai se puipuiga mai le mu o le la, ma e mafai e tagata paʻuuli ona faʻaalu le tele o le taimi i le la, ae e mafai lava ona mu.
O le suʻesuʻega na faʻaalia ai o tagata pogisa o loʻo maualuga pea le lamatiaga o le mu o le la.
"Matou te popole ina neʻi manatu tagata e tele le melanin e puipuia i latou," o le tala lea a le tusitala suʻesuʻe ma le fomaʻi faʻamaʻi o Tracey Favreau. “E matua sese lava lenei mea.”
O le lanu enaena faavae e puipuia mai nisi mu
O le pa'u muamua e maua ai le pa'u e tutusa ma le kulimi puipuia o le la (SPF3), lea e le lava mo le puipuia atili. O le mu o le la o se tali i le DNA ua faaleagaina i le paʻu ao taumafai le tino e toe faʻaleleia mea leaga ua uma ona tupu.
O le fa'aogaina o le la e iai le SPF maualuga o le a puipuia ai a'afiaga e le mana'omia.
SPF o lo'o fa'aalia le taimi puipuia
O le mea moni, e sa'o lenei mea. I le talitonuga, e mafai ona e faʻaalu ma le saogalemu le 10 minute i lalo ole la vevela ile SPF 30, lea o le a maua ai le puipuiga mo le 300 minute poʻo le lima itula. Ae o le kulimi e tatau ona faʻaoga mafiafia pe a ma le lua itula.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le toʻatele o tagata latou te ofuina le afa o le la e pei ona tatau ai. Afai e te manatu o nisi o oloa SPF e itiiti ifo le faʻaogaina nai lo le faʻaalia i luga o le afifiina, latou te leiloa lo latou aoga e sili atu le vave.
E taua foi le manatua o le SPF e naʻo le faʻaalia o le puipuiga o le UV.
Mea moni e uiga i le la ma le tino
- O le oneone e faʻateleina le susulu o le la i le 17%.
– O le taele i le vai e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o le mu. E atagia mai fo'i i le vai ave o le la, ma fa'ateleina ai le maualuga o le fa'avevela i le 10%.
- Tusa lava ma se lagi pogisa, e tusa ma le 30-40% o le ultraviolet o loʻo faʻaogaina pea i ao. Afai, fai mai, o le afa o le lagi e ufitia i ao, 80% o ave ultraviolet o loʻo susulu pea i luga o le eleele.
O lavalava susu e le fesoasoani e puipuia mai le la. Fai ofu mago, pulou ma mata tioata.
– E mana’omia e se tagata matua pe tusa ma le ono sipuniti o le sunscreen i le tino e maua ai le puipuiga tatau. O le afa o tagata e faʻaititia lenei aofaʻi e le itiiti ifo i le 2/3.
– E tusa ma le 85% o le sunscreen e fufulu ese pe a uma ona faʻafesoʻotaʻi ma se solo ma lavalava. Ia mautinoa e toe fai le faʻaogaina o le oloa.