Puipuiga mai le kanesa o se tasi lea o meatotino autu o le buckwheat! Flavonoids o loʻo i totonu o le buckwheat e puipuia ai le tuputupu aʻe o tuma, lea e taua tele i le tulaga o le siʻosiʻomaga o loʻo i ai nei. Puleaina le maualuga o le suka toto, faʻamalosia ponaivi, puipuia le faʻavaeina o le thrombosis - e le o le lisi atoa lea o mea aoga o le buckwheat, lea e fesoasoani e tausia e le gata i le tulaga faaletino o se tagata, ae ia suia foi mai fafo.
O le Buckwheat o se sorbent lea e aveese mai ai toxins mai le tino e faʻaleagaina ai o tatou tino. E ala i le fa'amamāina oi tatou, tatou te mafai ai ona toe fa'afouina o tatou sela, lea e fa'amuamua e fa'alelei atili ai i tatou ma maloloina. O le aveeseina o toxins ma toxins o se faʻamaoniga o le toe faʻafouina. A uma mea uma, o le a se mea e sili atu ona aulelei nai lo se tagata fiafia ma se foliga maloloina ma se susulu matagofie i ona mata?
E masani ona faatagaina i tatou e ala o faasalalauga e vaavaai i tua o vaaiga ma matamata i fale tifaga ma ata tifaga e aunoa ma ni teuteuga. Ma o le toatele o outou atonu na ofo i lenei eseesega tele. Aisea e foliga mai ai le lanu enaena matagofie, o le na te faia le matafaioi o se teine aoga ma manumalo i loto o le faitau miliona o tagata matamata, i tua atu o vaaiga e pei o se fafine maanuminumi, vaivai na tuua puipui o le aoga i se taimi ua leva? O le mea moni e mafai e tufuga fai-upai talenia ma tusiata teuteu ona toe fa'afouina tagata fai ata mo le tele o tausaga ma matutua i latou i se taimi sili ona puupuu. Ae i le olaga i aso faisoo, pe a leai ni mea pueata ma le moli saʻo, o le potu faʻaofuofu e naʻo se laulau faʻaofuofu i totonu o lou fale, e le mafai ona e faʻamoemoe i le toe faʻafouina vave ma le fesoasoani a tagata tomai faapitoa. O oe lava o le faatonu o lau ata-olaga, ma e tatau ona avea oe ma se tagata teuteu, se tusiata teuteu, se laulu, ma se tusiata teuteu. O le Buckwheat o le a fesoasoani e toe faʻafouina ma faʻasaoina lou tino ma foliga - mafaufau i ni fautuaga ma fua o le a fesoasoani ia te oe i taimi uma ia lelei ma faʻatoʻilaloina i latou o loʻo siomia oe i lou lalelei.
1) ufimata Anti-matua
O vaitamini ma minerale e fai ai le falaoamata o le buckwheat e mafai ona toe faʻafouina le paʻu mo le tele o tausaga (faatasi ai ma le faʻaogaina masani o matapulepule). Mo le faʻaogaina o lenei togafiti, e tatau ona e oloina buckwheat i se tulaga o falaoamata ma faʻafefiloi ma le suauu olive. Fa'amumu māmā lenei paluga ma tu'u e fa'afefe mo le sefululima minute. A maeʻa lena, faʻafefe le ufimata i luga o foliga, aloese mai le vaega o loʻo siomia ai mata. A maeʻa le sefulu i le luasefulu minute, e tatau ona fufulu ese le matapulepule ile vai malulu. E fautuaina e faʻaoga le matapulepule lua i le tolu taimi i le vaiaso. O le taunuuga e mautinoa lava e faateia ai oe ma aumaia ai le tele o lagona lelei.
2) Fa'aliga mata
Ina ia fai se pulumu, se'i o tatou liliu i le falaoamata saito lava e tasi, o le taimi la lea ua fa'apalapala. O le limasefulu kalama o falaoamata e tatau ona faʻafefiloi ma le sipuniti o le kofe eleele ma le kulimi pepe. Osi le pulumu i ou foliga mo le lima minute. E fautuaina e le au cosmetologists le faʻaaogaina o le paʻu i le afiafi, aua o le faʻamamaina o le paʻu i lenei vaitau o le aso e sili atu le aoga: o le paʻu e manava malosi ma e faʻaitiitia ai le popole. A maeʻa ona faʻapipiʻi le pulumu, faʻapipiʻi se susu i ou foliga. E ui lava i le tele o aoga o lenei meafaigaluega, e le tatau ona e faʻaleagaina. E tasi i le vaiaso e lava e suia ai lou paʻu.
3) Mea'ai Buckwheat
Toe faʻafouina o le tino e tatau ona tupu e le gata i fafo, ae faʻapea foʻi i totonu. Buckwheat fa'afefiloi mo le taeao ma le vai fa'afefe o lo'o i ai le aofa'i sili ona lelei o le u'amea mo le tino o le tagata. O se taumafataga o le taeao i aso uma o le a fesoasoani ia te oe e aveese ai mea oona mai le tino, lea e faʻalavelave ai i le vave faʻafouina o sela, toe faʻafoʻisia le malosi ma faʻateleina lo tatou matutua. E fautuaina e le au Nutritionists faatasi i le masina e fai se la'uega aso e tolu, liliu i buckwheat.
O le taeao: tasi le selau ma le limasefulu kalama o buckwheat, faʻafefe i le vai faʻafefe; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
'aiga o le aoauli: lua selau i le tolu selau kalama o buckwheat, fa'afefeteina i vai fa'apuna; salati fualaau faisua; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
Mea'ai i le aoauli: apu lanumeamata
'aiga o le afiafi: selau limasefulu kalama o buckwheat, fa'afefeteina i le vai inu; fa'ato'a oomiina le sua kāloti.
O le taeao: tasi le selau ma le limasefulu kalama o buckwheat, faʻafefe i le vai faʻafefe; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
'aiga o le aoauli: lua selau i le tolu selau kalama o buckwheat, fa'afefeteina i vai fa'apuna; salati kāloti ma spinach; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
Mea'ai i le aoauli: apu lanumeamata / moli / kiwi (filifiliga).
'aiga o le afiafi: selau limasefulu kalama o buckwheat, fa'afefeteina i le vai inu; salati fualaau aina; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
O le taeao: tasi le selau ma le limasefulu kalama o buckwheat, faʻafefe i le vai faʻafefe; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
'aiga o le aoauli: lua selau i le tolu selau kalama o buckwheat, fa'afefeteina i vai fa'apuna; apu tao ma le maukeni; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
Mea'ai i le aoauli: fuala'au mama.
'aiga o le afiafi: selau limasefulu kalama o buckwheat, fa'afefeteina i le vai inu; lauti lanumeamata e aunoa ma se suka.
Inu le fa'atapula'aina vai i aso uma.
O lenei faʻamamaina o aso e tolu e vave ona suia ai se tagata, faʻamanuiaina o ia i le talavou ola ma mata susulu.
4) Ufiufi lauulu
O se tino maloloina, o se tino matagofie o vaega taua ia o se ata talavou. E iai foʻi se sao tāua o lauulu teuga lelei. Buckwheat hair mask o le a faʻamalosia i latou ma faʻamalosia atili ai ma malosi.
Faʻafefiloi malie le falaoamata o le buckwheat ma le vai, liliu i se slurry mafiafia. E mafai ona e faʻaopopoina se fuamoa faʻamalosia i le vaitamini A, pe faʻatau lenei elemene i capsules i se fale talavai. Faʻapipiʻi le ufimata e maua i le lauulu ma le faʻaogaina o gaioiga, solo i totonu o le ulu. Ona selu lea o lau lauulu i ni gaioiga lemu ma tuʻu le matapulepule mo le luasefulu minute. A maeʻa lena, fufulu lou lauulu i le vai mafanafana ma taofi i lalo o se taʻele ese. A mae'a nei faiga, fufulu lou lauulu ile shampoo.
5) Fufulu tino
E le gata i lea, aua le tuulafoaia le toe faʻafouina o le paʻu o le tino. O se pulumu e faia i luga o le faavae o le falaoamata atoa o le a fesoasoani ia i tatou i lenei mea.
Mo le tasi ipu falaoamata buckwheat, e tatau ona e ave le fa sipuni tele o kofe eleele ma lua sipuniti o le masima sami. Faafefiloi mea mago ma faaopoopo le kuata o le fa'i, aumai mea uma i se slurry mafiafia. A maeʻa ona faʻataga e faʻaofuofu mo le sefululima i le luasefulu minute, o le mea e maua mai ai le fufulu e faʻaoga i le massage faʻamalosi i le tino atoa mo le tolusefulu sekone i le tasi vaega o le tino. O lou paʻu e le gata e tumau ai le talavou, ae faʻamamāina foi mai mea oona, faʻaleleia le toto, faʻafouina le paʻu ma faʻatamaoaigaina lou tino i le okesene. Ole tele ole fa'aogaina ole pulumu e fa'alagolago lava i uiga ta'ito'atasi. Mo le paʻu mago, faʻamago tasi i le sefulufa aso o le a lava, mo le paʻu masani e tasi i le vaiaso e lava, ae mo le paʻu gaʻo e tatau ona faʻamama a itiiti ifo ma le tasi i le lima aso.
Matou te faʻamoemoe o nei togafiti faigofie uma o le a fesoasoani ia te oe e le gata ina toe faʻafouina lou tino, ae faʻapea foi ona e soifua maloloina, sili atu ona lalelei ma mama. A uma, a mama le tagata i totonu, e mama mea uma o loʻo siomia ai.