Meaʻai Cranberry, 7 aso, -3 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 3 kg i le 7 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 1070 Kcal.

Cranberry e lauiloa foi o "cranberry" ona o le tutusa o le talavou cranberry ovary i le crane ulu. Lenei fua ua leva ona lauiloa mo le tele lisi o aoga meatotino. O le Cranberry e lelei e le gata mo lona faʻamalologa, e avea o se fesoasoani sili ona lelei i le leiloa o le mamafa.

Cranberry Diet Manaoga

Afai e te manaʻomia le leiloa 2 i le 3 pauna faʻaopopo, ma e te leʻi sauni mo se tipi taua meaʻai, o le 7-aso cranberry taumafa e atoatoa. E le fautuaina e le au fai meaʻai le faʻalauteleina o le vaitaimi o meaʻai.

O taeao uma, toeititi lava oʻo i le 'aiga o le taeao, e tatau ona e inu 200-250 ml o inu cranberry. O se vavega inu saunia e pei ona taua i lalo. Faʻafefiloi lua sipuni o sua na oomiina mai fua ma fua o le vai. A manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopoina sina tamai meli. Taumafa sina luʻitau o cranberry ao leʻi faia taumafataga taʻitasi.

I le taimi o le 'ai o le kulini, e fautuaina e 'ai fa'atasi - fa'atulaga 'aiga autu se tolu ma ni mea'ai se lua. Ole mea'ai, fa'aopoopo i cranberries, e tatau ona aofia ai cereals, susu maualalo ga'o ma susu susu, fuamoa, fualaau 'aina ma fualaau faisua, aano o manufasi ma i'a. 'Ai sauerkraut ma cranberries i aso uma mo le aoauli po o le afiafi.

Ina ia aloese mai faʻafitauli i le galuega o le gastrointestinal tract, e fautuaina e fomaʻi e aua le faʻafefiloi cranberries ma meaʻai gaʻo (pateta, pasta, tao tao) i le tasi taumafataga.

Oe tatau ona inu se lava aofaiga o vai mama (le itiiti ifo 1,5 lita), oe mafai foi inu vai lauti ma kofe aunoa suka. O le aofaʻi o masima e tatau ona faʻatapulaʻaina. Ma afai e mafai ona e matua musu e faʻaopopo, ia faia. I soo se tulaga, oe le tatau ona faʻaopopo masima i le meaai i le taimi o kuka, e sili atu le faʻafefeteina o meaai i le taimi o le taumafataga. E le fautuaina e faʻaaoga mea manogi ma laʻau afu.

Ma a maeʻa le taumafataga, oe tatau ona alo ese mai le 'ai gaʻo, falai, soona masima ma pickled meaai, ulaina aano, meaai vave, meaʻai suka, meainu oʻona. O le umi ona e tumau i le tausisi i mea tatau lelei, o le sili atu mautu le iʻuga o le faʻaitiitia o le mamafa o le ai ai. I le auala, mo le taumafataga ia sili atu le aoga ma ia faʻaititia ai le ono tulaʻi mai o faʻalavelave i galuega a le tino, meaʻai maloloina e tatau ona avea ma talimalo i lau lisi mea a itiiti mai i ni nai aso ao le i amataina le tausisi i le cranberry technique.

Cranberry meaai lisi

Contraindications i le cranberry taumafataga

• Faʻamamaina mamafa e tusa ai ma le auala cranberry e le faʻatagaina mo tamaiti, talavou, faʻapea foi ma tagata e ova atu i le 60. O le tapu mo le mulimuli i na taumafataga o le maitaga, faʻasusu, taimi puʻupuʻu maeʻa taotoga ma soʻo se faʻamaʻi tuga, faʻamaʻi masani (aemaise lava i le faʻateleina).
• Afai o loʻo e inuina fualaʻau sulfonic, e tatau ona e musu e faʻaoga cranberry i soʻo se aofaʻi. Faatasi ai ma le faateleina acidity ma peptic papala maʻi, o le manava ufiufi mafai ona faaleagaina mai cranberries.

Faʻamanuiaga o le meaai cranberry

1. O le cranberry diet, pe a faʻatusatusa i le tele o isi metotia mamafa o le paʻu, e le mafai ona taʻua o le fiaʻai; ua paleni lana lisi. O meaʻai e aofia ai meaʻai maloloina ma gafatia, o lona faʻaaogaina e le feteʻenaʻi ai ma le masani lelei i meaʻai.
2. O taumafataga e faʻalima taimi i le aso e mafai ai ona faʻamalieina oe i le aso atoa, ma e te le maua ai i se tulaga lamatia o le leiloa lau taumafataga
3. Talanoa e uiga i le penefiti o le cranberry diet, e le mafai e se tasi ona uaʻi atu i le aoga o le fua. Cranberries ei ai sona aafiaga lelei i luga o le gaioiga o le leiloa mamafa ona o le i ai o le tele aofaʻi o alava i totonu, lea e faʻatumuina ai le manava e aunoa ma le manaʻomia ai kalori ma faʻamalieina le manava o faʻaputuga leaga. Cranberry tannins faatelevaveina metabolic faiga ma fesoasoani faatumauina fou mamafa i le lumanai.
4. O le acidity o loʻo iai i cranberries e mafua mai i mea o loʻo i totonu o le cinchona, oleic, citric ma benzoic acids i totonu. Aemaise lava, faʻafetai i nei vaega, o le berry e mafai ona teuina mo se taimi umi ma e faʻaaogaina foi e avea o se faʻasao masani masani pe a faʻaopoopo i isi oloa. Vitamini B, C, PP, K, potassium, iodine, manganese, uʻamea, phosphorus, cobalt, suauu taua o loʻo maua i cranberries o fesoasoani malosi o le tino i le faʻamalosia o le soifua maloloina.
5. O fualaʻau nei o vailaʻau oona, ma e aoga tele mo faʻamaʻi pipisi o soʻo se totoga. O se taua taua o cranberry o le na te faʻalavelaveina i le fausiaina o kolisi kolisi i toto toto. Cranberries aofia ai phenolic compound e faʻaitiitia ai le aʻafia o le kanesa ma puipuia ai mai le faʻasalalauina. E mafai e le fualaʻau ona fusifusia ma aveʻese mataʻutia faʻaputuputu o le lead, cobalt, cesium mai le tino. E sili ona aoga le tuʻuina o cranberry i le taumafataga mo tagata o loʻo aʻafia ile gaosiga o mea matautia.
6. Cranberry poloka le salalau o leaga siama ma teteʻe pyelonephritis, cystitis, urethritis ma isi faʻamaʻi o le genitourinary system ma fatugaʻo. Phytoncides - o vailaʻau oona, e tele naua i cranberry, o le a fesoasoani e faʻamalolo ai le fulafula o le susu ma alavai.

Le lelei o meaʻai

• O le le lelei tele o le cranberry diet o lona vaitau masani. Afai e te manaʻo i cranberry e fesoasoani ia te oe e le gata le paʻu, ae aoga foi, e sili atu le 'ai i le taimi o le berry pikiina taimi.
• Cranberry e le fautuaina mo tagata e vaivai le nifo enamel, berry acid e i ai se faʻatamaʻiaina aafiaga i ai. Ae ui i lea, i lenei tulaga, o le afaina ma aoga o lenei meaalofa o le natura e mafai ona faʻapaleniina i le oloina o fua ma le suka. O ia cranberry o le a le afaina ai le tino (i se isi itu, o le a aoga), ae o le paʻu o le mamafa e ono fesiligia. A uma ona 'ai fualaʻau poʻo le sua mai ia latou, fufulu le genus i le vai.
• Heartster masani ona tupu mai cranberry.

Toe faia le meaʻai cranberry

Afai e te manaʻo e toe suʻe i le auala e faʻaalu ai le pauna mamafa o le cranberry, toe fai sina malologa o le masina.