Meaʻai curd, 5 aso, -5 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 5 kg i le 5 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 625 Kcal.

Curd o se oloa lauiloa ma maloloina. O lona fa'aogaina e fautuaina mo tagata e maua i le atherosclerosis, ma'i suka, ma'i ate ma gallbladder. Ae, e le gata i lea, e mafai ona e leiloa le mamafa i le fesoasoani o le sisi. O lo'o i ai se taumafataga fa'apitoa mo le pa'u o le mamafa, ma le tele o ituaiga matou te fautuaina e te fa'amasani.

Curd Diet Manaʻoga

E mafai ona e faia uma se taumafataga lavelave sisi sisi ma naʻo sina laʻititi laʻititi i luga o lenei meaʻai mo le 1-2 aso. Ae, e te le manaʻomia le faʻaauauina o se taumafataga mo le sili atu ma le vaiaso.

Ole mana'oga autu ole taumafa curd ole vaevae uma mea'ai ile 5 taimi. O lona uiga, e fautuaina mea'ai vaega, lea, e pei ona e iloa, ia lava, e fesoasoani i le pa'u o le mamafa. E fa'atagaina ona inu vai mama e le fa'aonapoina, lauti lanumeamata, sua rosehip, lauti la'au eseese ma infusions. Manatua o meainu uma tatou te inu e le suamalie. E matua fautuaina lava le tu'uina atu o mea suamalie ma mea e sui ai le suka.

Luga o meaʻai taumafataga

Lenei matou te fautua atu ia e faʻamasani ia oe lava i auiliiliga ma le lisi o meaʻai eseese filifiliga mo lenei oloa.

Filifiliga muamua: sisi sisi (500 g) ma kefir (2 tioata) e tatau ona vaevaeina i le 5 taumafataga fautuaina luga, ma 'ai i tutusa aofaʻi.

In filifiliga lona lua ua fautuaina e faʻateleina faʻateleina le aofaʻi o kefir i le 1 lita, ma faʻaititia le tele o sisi fale i le 300-400 g.

Matou te faʻaaogaina le sisi fale 0-5% gaʻo. Afai e le o se tasi-aso laʻititi uta, ona sili atu lea le aua le faʻaaogaina atoatoa sisi gaʻo-leai fale sisi. O le faʻaaogaina e mafai ona aveʻesea ai le tino o meaʻai e manaʻomia e galue lelei.

E matua lotovaivai e mulimuli i nei ituaiga o taumafataga mo le sili atu i le 5-7 aso.

Filifili meaʻai i le lisi o meaʻai

Ae i le isi taumafataga - filifiliga lona tolu curd diet - e faʻatagaina ona taofia mo le tasi le vaiaso. E tusa ai ma ana tulafono, e tatau ona e 'ai 4 i le aso. Taumafa 100 g o le sisi fale ma le 'ai o meaai bran i taimi uma (1-2 tsp).

O le filifiliga lona fa - taumafa sisi-apu - o le aofaʻi o le sisi sisi e 400 g, o le kefir foi e 2 ipu tioata (e mafai ona e suia le susu i le 1% gaʻo). Ae tasi le apu faaopoopo e aofia i le lisi. O le umi o le taumafataga i lenei lomiga e 5 aso foi.

O le filifiliga lona lima - meaʻai curd-faʻi - 400-450 g ole sisi ma 2 faʻi e manaʻomia mai oloa ile aso. Mo le 'aiga o le taeao-aiga-a-ao'aiga meaai-aiga matou te fa'aaogaina le 100 g o le sisi ma le afa fa'i. O le umi o le taumafataga i lenei lomiga e 5 aso. Fuafua pa'u mamafa 1 kilokalama / aso.

Ono filifiliga curd diet - curd-vegetable diet - o le sili ona faigofie i tulaga o tapu:

• Taeao: oatmeal.
• Lua taeao: salati o le afa tamato ma le afa kukama.
• 'Aiga aoauli: fale sisi 200 g.
• Mea'ai i le aoauli: moli, tangerine, lua kiwi, apu, afa vine, po'o so'o se fua e ese mai le fa'i ma vine.
• Meaʻai o le afiafi: 200 g tamai fale sisi poʻo se salati o le afa tamato ma le afa o kukama.

O lenei filifiliga e talafeagai mo tagata e toalua. Paʻu le mamafa e oʻo atu i le 7 kg. Faʻaopopo taʻaloga e fautuaina, pe o le sili atu o le faʻateleina o le tino. gaioiga O le umi o lenei filifiliga meaʻai o le 7 aso.

Contraindications i le curd diet

Ae a, e le mafai ona e nofo i luga o le curd diet:

• i latou e i ai le le faʻapalepale meaai i lenei ituaiga o oloa ma / pe e afaina ai.
• i le taimi o susu,
• i le lona lua ma le lona tolu masina o maʻitaga,
• ma le malosi tino,
• ma nisi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract,
• ma nisi ituaiga o maʻisuka,
• ma nisi ituaiga o toto maualuga,
• ma le loloto faanoanoaga,
• ma gastritis ma maualuga acidity,
• pe a fai na e faia se taotoga lata mai nei,
• pe a fai e paʻu lou fatu poʻo se fatugaʻo.

I soo se tulaga, oe tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ae leʻi amataina se taumafataga.

Lelei o le curd diet

Faʻatasi ai ma le leiloa o le mamafa, o le aoga microflora manava faʻaleleia foi. E ola maloloina le paʻu. Ona o le kalasi o loʻo i totonu o le curd, o le tulaga o nifo ma fao ua faʻaleleia atili, lauulu avea malosi ma maloloina. I se tulaga lautele, e le gata o lou tagata ua liua, ae faʻapena foi ou foliga vaaia.

O le polotini i le fale sisi o se tasi o na e faigofie ona faʻateleina. E fesoasoani ia i latou o loʻo leiloa le mamafa e 'ai vave ma faʻamalie sili atu ona faigofie nai lo aano o manu. Ma, i le avea ai o se tulafono, le toʻesea o le mamafa i luga o sisi sisi e sili ona mafanafana ma e le o faʻatasi ma se ogaoga lagona o le fia 'ai. O le sisi sisi e mauoa ile tele o minerale ma amino acid eseese. O nei vailaʻau e manaʻomia mo le atoa atinaʻe o le tino. O se tasi o ia methionine, e fesoasoani e gagauina gaʻo.

E iloa e tagata uma o le sisi sisi o se faleteuoloa o le calcium. Ae e le lauiloa mo lenei vaega e tasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai foi le uʻamea, potassium, phosphorus, magnesium, lea e fesoasoani foi i le tino ia ola maloloina. E mafai foʻi ona mitamita le sisi i le i ai o le casein, lea e faʻasaʻo ai le gaʻo gaʻo ma faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol toto.

Le lelei o le curd diet

Faʻatasi ai ma le le mautinoa mea le lelei o lenei taumafataga, e tatau ona maitauina o lenei ituaiga o mamafa leiloa maua ai se maitauina avega i luga o le ate ma fatugaʻo. Ma, i le i ai soliga o le galuega o nei totoga, oe le manaʻomia le leiloa mamafa i lenei auala.

Ma e taua le mafaufau i lena, ae ui i lea, tele filifiliga mo le faʻaitiitia o le mamafa i luga o fale sisi sisi mitamita o le le paleni meaʻai. E le sapalaiina le tino i mea aoga uma.

Lauiloa sisi fale gaosi sisi

Curd diet, ina ia aua neʻi afaina tele ai le tino, e fautuaina ia le sili atu i le 2 taimi i le masina.