Mataupu
Va'aia fa'ailoga o le fa'anoanoa i le taimi o le maitaga
Ia e mautinoa, e le faapea ua e fa'anoanoa. O le maʻitaga o se taimi o le toe faʻaleleia o le mafaufau, e matua talafeagai le fai atu o le faitau piliona o fesili. E le mana'omia le fa'ama'i fa'afoma'i lenei fa'alavelave fa'aletonu faifaipea. Ae o nisi taimi, o le popole e "taumasuasua", e le mafai ona taofiofia, e maua e le tina se faʻalavelave tumau lea e le mafai e ia lava ona taʻutino atu i nisi taimi. E mafai ona faia ni ituaiga: fa'aleaogaina e le tagata lava ia, fa'aletonu tele o le tino, fa'aletonu le moe, vaivai le talafeagai... “E iai le manatu o le tina o lenei maitaga e ese mai ia te ia ma e matua tiga ai lava o ia. O lenei tulaga o le maʻi e faʻatupuina ai le taʻusalaina tele, ”o le tala lea a Françoise Molénat, le peresitene o le sosaiete Falani mo suʻesuʻega o le pepe.
E tupu foi o lenei faaletonu o le mafaufau e sili atu ona taufaasese aua e le o taimi uma e iloa ai. O le ma'itaga e toe fa'afouina ai le tala'aga o aiga o matua ta'ito'atasi, lagona ma lagona e le'i mafaufauina. "O lenei faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma aafiaga muamua o le le saogalemu e ave le faʻamuamua i le somatic level", faʻaauau le fomaʻi. I se isi faaupuga, ma'i faalemafaufau e mafai foi ona fa'aalia i fa'ailoga faaletino e pei o le, po o se fanau faigata.
Fofo e puipuia ai le atuatuvale i le taimi o maitaga
- Itu faapolofesa
I se tulaga lautele, soʻo se ituaiga o faʻateleina, faʻalavelave tumau e faʻalavelave ai le saogalemu i totonu o fafine maʻitaga e tatau ona mataala tagata tomai faapitoa. Ole fa'atalanoaga a'o le'i fa'ata'oto, lea e masani ona faia ile fa'ai'uga o le masina muamua o le ma'itaga ma se fa'atosaga, e mafai ai e tina ma'itaga ona talanoa saoloto i so'o se a latou fesili. O le taimi foʻi lea e mafai ai ona latou taʻutaʻu atu o latou faʻalavelave. Ae na o le 25% o ulugalii o loʻo manuia nei. ” O loo tatou feagai ma se luitau faigata », Iloa Dr. Molénat. "O le faafitauli tele i le puipuia o lenei atuatuvale e faapea e aafia ai foliga o le tagata ia te ia lava, gafatia faatina, ma mata o isi, e matua faigata lava ona iloa. Ae afai e faʻalauteleina e le au faʻapolofesa eseese o latou tomai faʻalogo ma galulue faʻatasi, o le a mafai ona matou tuʻuina atu tali. ”
O le matafaioi o le puipuiga e sili atu ona taua e pei o i le 50% o mataupu, o le atuatuvale i le taimi o le maitaga e oʻo atu ai i le atuatuvale o le tina failele, e pei ona faaalia i le tele o suʻesuʻega. O lenei faaletonu o le mafaufau lea e aafia ai le 10 i le 20% o tina talavou e tupu pe a uma ona fanau. Ua matua mafatia lava le tina ma ua faigata ona pipii atu o ia i lana pepe. I tulaga ogaoga, o lana amio e mafai ona afaina ai le tuputupu aʻe saʻo o le tamaititi.
- Itu tina
Afai e te matua le lelei, afai e te lagona o lenei maitaga na mafua ai se mea i totonu ia te oe e le manaʻomia, e tatau ona e muamua lava. aua le nofo toatasi. O le fa'aesea o se mea e fa'atupuina ai ituaiga uma o fa'afitauli. O le taimi lava e te mafaia ai, italanoa i se faatosaga po o se fomai ma e oo lava i e pele ia te oe e uiga i ou popolega. O le a tu'uina atu e le au fa'apolofesa ia oe tali ma, pe a mana'omia, fa'atonu oe i se fa'atalanoaga fa'apitoa. O le sauniuniga mo le fanau mai fa'atotonugalemu i le tino e pei o le yoga po'o le sophrology e aoga tele foi e malolo ma toe maua ai le mautinoa. Aua e te taofia oe lava.