Meaʻai mo le ate, 6 vaiaso, -12 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 12 kg i le 6 vaiaso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 1260 Kcal.

A aunoa ma le faʻateleina, e mafai ona taʻua le ate o se totoa vaega o le tino. O loʻo faʻaauau pea ona finau mo lo tatou soifua maloloina ma lona malosi atoa ma galuega, tusa lava pe o le a lona galue ma le lelava. O le mea lea, afai e i ai ni faʻafitauli i le ate e aliaʻe, e matua taua lava le tausisi i se taumafataga faʻapitoa.

Matou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le taumafataga mo le ate, lea e fautuaina e fomaʻi mo le faʻateleina o maʻi masani o le ate, cholecystitis, cirrhosis o le ate (o le tuusaunoa o le le lava o ana gaioiga), cholelithiasis, ogaoga hepatitis. Fesoasoani i lenei mea taua okeni galue i le faʻalelei faʻatulagaina o au meaʻai.

Meaʻai manaʻomia mo le ate

Muamua, tatou aʻoaʻo atili e uiga i le ate galue. O ia lea na te faʻamamaina le tele o mea leaga e ulufale i le tino: oona, oona, vailaʻau o ituaiga eseese. O le ate e galue ia i latou i se auala latou te liua ai i ni mea e matua le afaina ai ma e faigofie ona aveʻesea mai le tino. E le gata i lea, o le ate e auai i gaioiga e fesoʻotaʻi ma le faʻasoesa. Na te liua le malosi mai meaʻai i le suka e manaʻomia mo le tino, auai malosi i le metabolism. O lenei totoga o loʻo iai ni faʻasao taua o le folic acid ma vitamini B12, A, D. E teu e le ate le tele o le toto, lea na te togiina i totonu o vaʻa aʻo leiloa le toto ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina, pe a tatau ai. Ole soifua maloloina ole ate e taua ile soifua maloloina lautele.

Afai o loʻo e feagai ma nei faʻaaliga, aua le faʻatali, alu faʻanatinati i se faʻapitoa faʻapitoa ina ia vave ona foia le faʻafitauli.

O le a le mea e fafaga ai le ate pe a fai e te maʻi ina ia mafai ai ona toe faʻafoʻi lona malosi? Lalo o matou faʻamatalaina le meaai faʻapitoa mo lenei okeni. O le lautele mataupu o metotia paleni auala mo le ate aofia ai mea nei.

Faʻatapulaʻaina o gaʻo i le lisi (ae le o le teena atoa o latou) ma le mea atoa o meaʻai porotini ma meaʻai saʻo. Pe a kuka, ipu e mafai ona vela, tao, o nisi taimi stews, ae le falai. Afai e te 'ai fualaau faisua e tele alava (kāloti, kapisi, ma isi), olo a'o le'i 'ai. 'Otioti lelei aano o manufasi veined i se naifi pe mimilo i totonu o se mea e olo ai aano o manu. O le vevela o ipu e tatau ona vevela potu poʻo meaʻai mafanafana, malulu ma vevela e le fautuaina. O le masima e faʻatagaina i le faʻaogaina, e le mafai ona e faʻafefeteina ipu.

Aua le 'aʻai' aʻano gaʻo (ituaiga o tamaʻi mamoe, puaa) ma iʻa, gaʻo gaʻo, gaʻo gaʻo mauoa, fatugaʻo, faiʻai, ate, aano eseese faʻasusu, meaʻai tuuapa, pulouaitu ma keke. Faʻapea foi, afai e i ai ni ou faʻafitauli ma le ate, fai meaʻai ma fomaʻi faʻutuaina taʻu atu eseese marinades ma piko. E tatau ona e teteʻeina fualaʻau ma laʻau fualaʻau e mauoa i suauʻu taua (kaliki, radish, radish, aniani, sorrel, spinach). E le tatau ona 'aʻai mea totilima, millet i soʻo se ituaiga, pata ma puff pastry, gaʻo suamalie ma kulimi. E le fautuaina e inu kofe, koko. Soʻo se ava malosi, soda, aisa kulimi e faʻasa foʻi.

I le avea ai o se tulafono, o sea taumafataga tausima umi 4-6 vaiaso. Ae, mea moni, na o lau fomaʻi o le a fesoasoani faʻamautinoa se manino taimi faʻatulagaina. Ua naʻo tulafono lautele. Ua fautuaina e le au fai meaʻai le tuʻuina o meaʻai i tamaʻi vaega i taimi masani e 4-6 taimi ile aso, faʻamoemoe i lau faʻasologa ma mea masani o le aso. O le aofaʻi o kalori mataupu o meaʻai e tatau ona i totonu o le 2400-2800 kalori i le aso. Inu ia le itiiti ifo ma le 1,5 lita o vaiinu i aso uma.

E mafai e le faʻapitoa ona faʻatagaina oe e faʻamama nisi o tulafono ua taua i luga. Ae atonu e te ono feagai ma se sili atu ona faigata taumafataga. O mea uma e taʻitasi.

Lenei, tatou vaʻai totoʻa manino i na meaai ma vai inu e te manaʻomia e 'ai mo le ate soifua maloloina.

pasta mafai ona faʻaumatia e ala i le pupuna, ae le faʻamanogiina ma sosi gaʻo ma mea faʻaopopo eseese faʻasaina i le taumafataga.

fuamoa: oe mafai fuamoa paʻepaʻe (e oʻo i le 2 pcs. i le aso).

Lisi o meaʻai o le ate

Mafaufau i se faʻataʻitaʻiga o le paleni o meaʻai mo le ate Fuafua le aofaʻi o meaʻai na faʻaaluina e fuafua i ou manaʻoga taʻitasi ma kalori na taʻua i luga. E le mafai a le faʻauma, e le faigofie nei le ate. Ae e le tatau ona e alu i le sili atu oona ma 'ai e pei o lou loto manaʻo. Taumafai e 'ai i le feololo, tausia oe maua lagona tumu ma mafanafana i le aso atoa.

Breakfast: steamed meatballs; sisi maualalo-gaʻo fale ma se tamaʻi faʻaopopoina o kulimi oona ma (poʻo) meli; ti.

aiga o le aoauli: sina fualaʻau mago ma le apu.

aiga: paʻu o manu fasi; supo fualaʻau; fualaʻau aina fualaʻau

Meaʻai mama i le aoauli: croutons fale; supa rosehip.

aiga: beet cutlets; ni kuki se lua; ti.

Diet contraindications mo le ate

• O le mea moni, e le mafai ona tausisi i lenei taumafataga mo tagata e iai faʻamaʻi fesoʻotaʻi e manaʻomia se taumafataga ese. E tatau ona atiaʻe se taumafataga-vaevaega faʻatasi ma le fomaʻi.
• Afai e te maʻi i nisi o oloa o loʻo ofoina atu i le taumafataga, ioe, e tatau ona e teena.

Faʻamanuiaga o le ate meaʻai

E le masalomia, o lenei taumafataga e sili atu ona lelei nai lo le le lelei.

1. Na ia mimita se paleni meaʻai.
2. Afai e te faʻatusatusaina i isi metotia mo le faʻaaluina o le pauna, i lenei tulaga o le tino e le tatau ona le fiafia ona o le leai o ni vailaʻau e manaʻomia.
3. Meaʻai, vaevaeina i 5 taumafataga, o le a fesoasoani ia te oe e aua le lagona fia 'aʻai ma nofo i se tulaga lelei.
4. O le filifiliga o ipu e faʻatagaina e tele tele. Ole mea lea, e mautinoa e mafai ona e filifilia le mea e te manaʻo ai.

Le lelei le taumafa o le ate

• Ioe, e manaʻomia le tuʻuʻeseina o nisi o meaʻai masani. Ma o lenei e mafai ona afaina ai lou lagona, aemaise pe a fai o lau taumafataga sa mamao ese mai lelei meaai paleni. Ae mo le lelei o le soifua maloloina, oe mafai ona faʻaleagaina oe lava i se mea.
• E te faʻaalu foʻi se taimi e sauniuni ai meaʻai. Afai e te le masani i le talepe solo i totonu o le umukuka, e te manaʻomia le toefausia o lau taimi. E le mafai ona e faia e aunoa ma ni meaʻai vela e leʻi oʻo iai togafitiga vevela.
• O lenei taumafataga e mafai ona avea ma mea le talafeagai mo i latou o latou taimi faigaluega e le faʻatagaina ai latou te 'aʻai faʻalava.

Le toe oti mo le ate

Oe manaʻomia le mulimuli i se taumafataga i le taimi o le amataga po o le faʻateleina o le ate faʻamaʻi pe pei ona faʻatonuina e le fomaʻi. Ae e oʻo lava i taimi e le o ni meaʻai, e aoga le mulimuli i faʻavae fautuaga ua taʻua i luga. Ma afai e te masani muamua i le soʻona mamafa, oe mautinoa manaʻomia tipiina le kalori mataupu o lau taumafataga laititi (le itiiti ifo i le 500-700 kalori i le aso).