Tatou te iloa uma mai le taimi o laiti le "ipu mafanafana" oe manaʻomia e 'ai i aso uma. A leai, matou te mamaʻi / o le a le tupu / ma o ai na te iloa le mea e mafai ona tupu ia te oe. Ma e moni lava?
O le a le “supo.”
Soup e mafai ona e valaʻau se ipu, lea e 50 pasene o mea e fai i le supo. Leai se filifiliga "tu" mo se sipuni, ma fualaʻau o loʻo aau. Mafiafia lava, mauoa, ma suavai suavai tagata na kukaina talu mai anamua - talu mai lena taimi, pe a manaʻomia e tagata le mafanafana o meaai, ma loloto ipu o le a mafai ona tatalia le vevela ipu.
O tu ma aga kuka i aso nei o loʻo iai foʻi ma fua o vasega muamua. Soup, borscht, claret, ma skits e faʻamalieina ai le fiaaai, mafanafana ma sefe mai le faʻamago.
Tusa lava, menus i aʻoga aʻoga poʻo aʻoga aofia ai le muamua vasega, ma tele aiga tumau i lenei tu ma aga. E ui lava o loʻo i ai tagata o latou tu ma aga iina e le aofia ai suavai amata, ma e leai se ola poʻo le gastrointestinal tract tulaga ma isi tino tino e le afaina.
E talafeagai?
Afai e aoga le supo - o finauga e le muta iinei mo le tele o tausaga. E talitonu nisi o le supo o le faʻavae o meaʻai tatau ona o loʻo iai ni vaitamini ma e vave mitiia e le tino. E taua tele lenei ile taimi ole malulu ma le maeʻa ai o taimi. O finau a isi, o soʻo se supo faʻaalu na aveina nai lo meaʻai meaʻai mo le tutupu aʻe, e leʻo fuafuaina mo le taumafaina e tagata, e ese mai i vitamini uma e mafai ona maua ai aano o manu, o le faʻaumiumi o togafitiga vevela ua mou atu. Le tautala i le lona lua maualalo-gaʻo broths, pe a muamua faʻamaligiina e faʻamaimau.
O leisi finauga o le supo mafai ona aʻafia le sua manava, fufulu ia, lea e faʻalavelaveina ai le faʻavaiina o meaai ma avea le manava o puipui o le manava ma le mataʻutia aafiaga o le isi sapalaiina ia te ia meaai. Faʻapea foi, tagata teteʻe i supo tuʻia le ipu mo le faʻaosoina o gastritis.
Ae o aso nei gastroenterologists teʻena lenei faʻamatalaga: o le aʻafiaga o gastritis e le faʻamoemoeina pe o se tagata 'ai le muamua vasega pe leai i luga o le faʻafeagai, pe a gasegase gastrointestinal faʻamaʻi ma tagata e faʻaititia le manava oona i le manava, e le fautuaina ia supo.
Mai lenei mea, e mafai ona matou faʻaiʻuina o loʻo i ai se supo oe mafai pe a e manaʻo ai. Ma e tatau ona tatou taliaina e pei o se isi lava ipu, ae le o se panacea mo uma maʻi.
Ma o le supo na suamalie ma maloloina
- o le vevela o meaʻai e tatau ona latalata i le vevela o le tino o le tagata - o lea e mitiia vave ma o le a le faʻalavelaveina thermoregulation;
- o le ipu muamua e le tatau ona faʻamaʻa;
- e fautuaina e faʻapuna le poli i luga o moa e lololo gaʻo, gaʻo povi;
- 'aloʻese mai supo faʻaopoopoga - mea manogi, cubes, ma isi concentrates - latou te le aofia ai se mea faʻanatura ma faʻaleagaina ona totoga i totonu mai le esophagus i le toʻotoʻo;
- lafoa mea i totonu pe faia i totonu o le paluga o pata ma fualaʻau gaʻo.
I aso uma, o taumafataga a tagata taʻitasi e tatau ona avea ma fualaʻau, cereals, aano o manu, ma afai latou te fesoʻotaʻi uma i le tasi ipu e lelei. Afai o le faʻaaogaina o nei mea e te manaʻomia eseese - e sili foi ona lelei.