Aʻo leʻi iloa pe mafai e le mafaufau loloto ona faʻamalolo maʻi, e tatau ona tatou fesili ifo ia i tatou lava e uiga i aafiaga e mafai ona i ai i le tino.

E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega^1-4 , o le faiʻai e iai se palasitika patino, o lona uiga, e mafai ona aʻoaʻoina e pei o se maso. E ala i le faamamafaina o lona tomai e taulai atu, i le matauina o tatou lava totonu, o lona uiga o tatou mafaufauga ma lagona, o le mafaufau loloto o se vaega o nei aoaoga faalemafaufau. O le faia o le a faʻateleina ai le faʻaogaina o mea efuefu i le tele o vaega o le faiʻai, e pei o le hippocampus agavale poʻo le cerebellum. E le gata i lea, o tagata e umi se poto masani i le mafaufau loloto e sili atu le mafiafia o le cerebral cortex nai lo tagata faʻatusatusa e le o faia le mafaufau loloto. O lenei eseesega e sili atu ona iloga i tagata matutua, o le latou cortex e faasolosolo malie ona manifinifi pe a matutua.

O lea la ua faʻamaonia faʻasaienisi o se gaioiga faʻaleagaga mama e mafai ona i ai se mana faapitoa i luga o le tino, aemaise lava i luga o le faiʻai. Ae o le a le uiga o nei suiga i le faiʻai mo le gaioiga o le tino ma mo togafitiga o faʻamaʻi lautele?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Mafaufauga Loloto aafiaga e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le mafiafia o le cortical, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., O le mafaufau loloto umi e fesoʻotaʻi ma le faateleina o le mamafa o mea efuefu i le faiʻai, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Faʻataʻitaʻiga o le mafaufau e taʻitaʻia ai le faʻateleina o le mamafa o mea efuefu o le faiʻai faʻaitulagi, Psychiatry Res, 2011