Mataupu
O le taliga ose mea faigata e aofia ai le taliga i fafo, ogatotonu ma totonu. O taliga ua fuafuaina e lagona leo tete. Faʻafetai ia latou, o se tagata e mafai ona vaʻaia galu leo ma le tele o taimi e tusa o le 16 i le 20 gatete i le sekone.
O le taliga i fafo o le cartilage resonator e faʻaliliuina leo sau i leo i le faʻalogo ma mulimuli i le taliga i totonu. I se faʻaopopoga, o le otoliths o loʻo i totonu o le taliga i totonu e nafa ma le faʻapaleni totoʻa o le tino.
E manaia lenei:
- E ono aʻafia aliʻi i le faʻalogo. E mafua ona o le mea moni e masani ona latou aafia i le pisapisao matata ma e masani ona atagia mai i la latou faʻalogo.
- O musika leotele e afaina ai e le gata i kalapu ma faʻasalalauga, ae faʻapena foi i lau mea faʻalogologo.
- O le leo o le vasa o loʻo tatou faʻalogo i ai pe a tuʻu le foligi i o tatou taliga e leʻo le sami, ae o le leo o le toto o loʻo tafe atu i alatoto o le taliga.
Meaola maloloina mo taliga
- 1 Karoti E tali atu mo le faʻatupeina o le toto i le eardrum.
- 2 Iʻa gaʻo. Ona o mea o loʻo i ai i totonu o le omega-3 fatty acid, ua mafai ai e iʻa ona puipuia le aliaʻe mai o faʻamatalaga faʻapitoa.
- 3 Walnuts Latou te taofiofia le gasologa o le matua. Faʻaleleia le gaioiga i totonu o taliga. Faʻaosofia le galueina o le faʻamamaina e oe lava.
- 4 Seaweed. Seaweed o se tasi o meaʻai e taua tele mo le faʻagaioiga masani o le taliga. O loʻo iai le tele o iodine, e nafa ma le faʻapaleni o le vestibular e ala i le faʻamasaniina o neula.
- 5 Moa fuamoa. Latou o se mafuaʻaga o sea taua mea taua pei o le lutein. Faʻafetai ia te ia, o le tele o leo faʻalogo i le taliga faʻalauteleina.
- 6 Sukalati pogisa. E faʻagaoioia le gaioiga o ala toto, auai i le tuʻuina atu o le okesene i le taliga totonu.
- 7 Moa. E mauoa i polotini, o mea ia o poloka fale o totonu o le taliga.
- 8 Spinach. O le spinach e mauoa i mea aoga e puipuia ai le taliga mai le faʻalogo ma le faʻalogo.
Fautuaga lautele
Ina ia mafai e taliga ona tumau maloloina ma le faʻalogo lelei, e aoga le mulimuli i le tele o fautuaga:
- O le faʻagaioiga masani ole "mea faʻalogo" e faʻafaigofieina e musika malu, filemu, mo se faʻataʻitaʻiga, tala masani ma se siosiomaga faʻauo ile fale ma galuega. O leo leotele ma le mamafa o le faʻalavelave e mafai ai ona vave faʻaititia le vave faʻalogo. O le mea lea, i le tulaga o leo tetele, faʻaaoga taliga poʻo taliga faʻapitoa.
- O le faia o pulou vaitau ma malosi puipuiga o le a fesoasoani puipuia oe mai otitis ala faʻasalalau, lea e le mafai e aunoa ma le ola ola (faʻamalositino, lelei meaʻai ma faʻamaʻaʻaina o le tino).
- Mai lea taimi i lea taimi, e manaʻomia le aveʻeseina o poloka sulfur i taliga, aua e ono mafua ai le le faʻalogo le tumau.
Folk remedies mo normalizing galuega ma le faʻamamaina o taliga
Ina ia mafai ona tausia le soifua maloloina o ou taliga mo le tele o tausaga, faʻapea foi ma le puipuia o le faʻalogo i le paʻu, oe manaʻomia le faʻatinoina o nei auala.
Mo otitis ala faʻasalalau, faʻaaoga se faʻamau na faia mai le basil. Ave le 2 sipuni fualaʻau o laʻau, liligi lua ipu vai faʻapuna. Onoono mo le 10 minute. Fai le mea faʻasolosolo i aso uma seʻia e malosi.
E tusa ai ma le faʻalogo, o ausa pamu faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o le poto poto e fesoasoani tele. Liligi se luʻu o laʻau ma le afa lita o le vai pupuna. O taliga e tatau ona faʻamafanafanaina faʻatasi, e aunoa ma le latalata i le fofo (ina ia aua neʻi susunuina oe lava). Toe fai faʻatele i le aso.
E le gata i lea, o le oloina o taliga i vai o le sami e maua ai ni iʻuga lelei. Ina ia faia lenei, oe tatau ona ave 1 sipuni o masima sami masima. Faʻavala i totonu o le tasi ipu vai mafanafana. Fai se turunda mai le cotton vulu ma solo ou taliga i ai, faʻaaoga ai le sauniuniga fofo.
O mea leaga mo taliga
- Mea inu 'ava malosi… Latou mafua ai vasospasm, mafua ai le tulaʻi mai o faʻalogo leo.
- māsima… Faʻatupuina le susu i le tino. O lona iʻuga, ua i ai le faʻatupulaia o le toto maualuga ma, i le iʻuga, tinnitus.
- Aano o manu lololo… E faʻalavelave i le sapalai o le toto i le auricle ona o mea o loʻo i totonu o le tele o gaʻo le maloloina. Faateleina le toto toto maualuga.
- Sosisi ulaula, "crackers" ma isi oloa e teuina mo se taimi umi… Aofia ai vailaʻau e mafua ai le faʻalavelaveina o mea faigaluega a le vestibular.
- Kofe ti… O loʻo iai le caffeine, e afaina ai le tafe o le toto ma e afaina ai le faʻalogo. O le mea lea, e fautuaina ia faʻaaoga meainu e leai se caffeine. I le avea ai o se mulimuli mulimuli, inu le sili atu nai lo 2 ipu kofe poʻo ti i le aso.