O le upu eupneic e fa'amatala ai se tagata ma'i e masani ona manava, e aunoa ma ni fa'afitauli po'o ni fa'ailoga fa'apitoa. E mafai e se tasi ona fai se fesili o loʻo mulimuli mai ai: o a ni faʻavae e faʻapea ai o le manava o se mea masani?

O le tagata ma'i e fa'apea e eupneic pe a lelei lana manava ma e leai ni fa'afitauli fa'apitoa po'o ni fa'ailoga.

O se masini faʻanatura, e oʻo lava i se faʻafouga na maua mai le fanau mai, o le manava e maua uma ai le okesene e manaʻomia mo le gaioiga o le tino atoa. E seasea tatou mafaufau i ai pe a aoga, ae o le auala tatou te manava ai e le tatau ona tuulafoaiina. O le taimi lava e pipii ai nisi o pupu i le manava, e mafai ona i ai ni taunuuga matuia.

O le manava lelei e fa'aleleia ai le tumama o le tino ma le mafaufau. E fa'afefea la le manava lelei?

Musumusuga

I musumusuga, e tosoina i totonu le ea i le isu po o le gutu ma oʻo atu i le pulmonary alveoli. I le taimi lava e tasi, o le diaphragm e paʻu ma alu ifo i le manava. O le avanoa i totonu o le tootoo e faʻateleina e tusa ai, ma o mama e faʻafefe i le ea. O maso intercostal, e ala i le konekarate, e mafai ai foi ona faʻalauteleina le fatafata e ala i le siiina ma tatala le ivi.

O le okesene, e taunuu i le pulmonary alveoli, e sopoia lo latou pa puipui ma fusifusia i le hemoglobin (porotini i sela mumu) e mafai ai ona taamilo i totonu o le toto.

Ona o le ea aspirated e le gata e aofia ai le okesene ae o le carbon dioxide, o le ea mulimuli e ui atu i le pulmonary alveoli ae e teuina i totonu o le alveolar sacs. O lenei mea pe a uma ona ui atu i le toto ma toe foʻi i totonu o mama, ona toe faʻafoʻi atu lea i fafo e ala i le manava.

Faʻaiʻuga

I le manava, e malolo le diaphragm ma agai i luga agai i le fatafata. O le fa'amalieina o maso intercostal e mafai ai e ivi 'aso'aso ona toe maua lo latou tulaga muamua, ma fa'aitiitia ai le tele o le ivi. O le ea i totonu o mama e sili atu le tamaoaiga i le carbon dioxide, lea o le a tuliesea e ala i le isu poʻo le gutu.

O le taimi o musumusuga e fai ai e le mataupu ona faʻamaʻi maso ma o lea e maua ai se taumafaiga. Ona malolo lea o maso i le manava.

E tele mafua'aga mo le eseesega i le va o le manava "masani" ma le manava "le masani".

Manava i luga o le fatafata

A'o manava masani le diaphragm e alu agai i le manava e mafua ai le mamafa i lalo, o le manava i totonu o le fatafata e le faʻaogaina ai le avanoa o le manava e faʻanofo ai le diaphragm. Aisea ? A le o le diaphragm ua poloka pe, ona o le masani, o maso intercostal e faʻaaogaina e fai ma maso autu mo le manava.

Manava papaʻu

O se manava papa'u, e le ona o le manava ae o lea ua toe i ai i le diaphragm, e le o lava le alu ifo. O lea e tumau pea le maualuga o le manava, i luga o le fatafata, tusa lava pe foliga mai ua fula le manava.

Manava fa'alavelave

I lenei tulaga, o le diaphragm e toso agai i le tui i luga o musumusuga ma tuliesea agai i le manava pe a uma. O lea, e le fesoasoani i le manava lelei.

gutu manava

E ese mai i le malosi o le tino, ua faia tagata e manava i le isu, a itiiti mai i musumusuga. Afai e mānava se tasi i le gutu, e iai se faaletonu tele o le manava ma e mafai ona oo atu ai i ni faaletonu.

Manava le paleni

E tupu pe a umi atu le taimi o musumusuga nai lo le taimi e muta ai. O lenei le paleni e mafai ona mafua ai faʻafitauli eseese i le tino o le tino.

manava manava

Taofi le manava mo sina taimi, e mafai ona tupu i le taimi o se faʻalavelave faʻalagona poʻo se faʻalavelave mafaufau. Micro-apneas e sili atu ona salalau; ae o se tasi foi e fetaui ma apneas ituaiga moe umi.

O le manava masani e na'o ni taunuuga lelei. Lelei le olaga, soifua maloloina faalemafaufau ma le tino, lelei le moe ma sili atu le malosi i aso uma.

Peitaʻi, o le ā e tupu pe a lē mānava, e pei o mataupu o loo taʻua i luga?

Manava i totonu o le fatafata

O le tagata maʻi o le a matele atu i le hyperventilate ma se numera maualuga tele o taamilosaga manava ile minute. Ile fa'apopoleina, fa'atiga ma fa'alagona tele, e tete le fatafata ma taofia ai le manava lelei.

Manava papaʻu

O iinei foi, o le tagata maʻi e lamatia ai le hyperventilation, ae o le le paleni foi i le va o luma ma tua, ona o le toned transverse maso e faatatau i tua.

gutu manava

O le tiga ole tu'u ile tino, matele ole ulu, fula po'o le sela.

Manava le paleni

O le manava e sili atu nai lo le masani e taʻitaʻia ai le tuʻuina atu o tatou neura i luga o le mataala faifai pea, talu ai e le o toe valaʻau le parasympatic system e faʻafilemu le tino. O lenei mea e tupu ai se aafiaga o le atuatuvale ma le vaivai i se taimi umi. O le carbon dioxide, e fa'aitiitia le tu'uina atu, e fa'aitiitia ai le fa'apalepaleina, ma e le lelei le fa'a-okesene o le tino.

Apeia

E matua leaga lava le fa'apalepaleina e le neura, lea o lo'o i lalo o le fa'alavelave. E le gata i lea, o le carbon dioxide e le lelei ona faʻaumatia lea e faʻaititia ai le aofaʻi o le okesene o le tino.

Afai e te lagona o lou manava e pei o se tasi o mataupu o loʻo faʻamatalaina, aua le faʻatuai e fesili i lau fomaʻi mo se fautuaga, ma mafaufau e uiga i le i ai o le atuatuvale, le mautonu, vaivai e fesoʻotaʻi ma lenei manava leaga. O faʻamalositino manava, faʻaaogaina i nisi faʻataʻitaʻiga yoga (pranayama) e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e faʻasaʻo nisi faʻafitauli.