Mataupu
Tautoʻoti le tautoulu o loʻo i ai ma ua e faanoanoa e uiga i lenei…
Taʻamilosaga Afio Faʻafitauli
O le maualalo o le vevela e aʻafia ai tina, talavou ma atunuʻu o loʻo nonofo mamao mai le equator
La toe foi i masani E le o le mafuaaga autu na mafua ai ona e maua lagona le lelei. O le taunuu mai o tau e āfu ai mea O se tasi lea o mafuaʻaga autu e masani ona aʻafia ai fafine, tagata talavou ma tagata e mamao mai le equator. O le Taʻamilosaga Afio Faʻafitauli e i ai ma masani ona aliali mai ma le taunuʻu mai o le tautoulu ma laʻau ma le faʻaiuga o le taumalulu, faʻaalia ai le malulu masina. Na iloa muamua o le «taumalulu blues», O loʻo faʻamatalaina nei ose faʻataʻitaʻiga o ana ia lava vaega i le lata mai faʻavasegaina o maʻi o le mafaufau. O le a le mea e tupu pe a e mafatia mai lenei faʻanoanoaga? O le Dr.Fernandez, faʻapitoa i le psychiatry, faʻamaonia o le muamua faʻailoga aliali mai ma le faʻaititia o le malosi ma faia oe lagona i se leaga lagona.
Faʻafefea ona faʻaalia le APR?
Faʻafitauli e afaina ai vaitau o loʻo avea ma suiga o lagona e pei o mea e tutupu i le loto popole (faʻanoanoa, itaitagofie, anetonia, faigata i le faʻasologa…) e masani lava ona amata i le tautoulu-taumalulu ma e fofo i le taunuʻu mai o le tautotogo. «O se uiga o lenei faʻamaʻi e masani lava ona aofia ai le mea tatou te taʻua o ni faʻailoga o le faʻanoanoaga: faʻateleina le manaʻoga (tele o meaʻai oona), hypersomnia ma mamafa maua. O le a le mea e faia ai le eseʻesega ma isi faʻaletonu e le o le ituaiga o faʻamatalaga, ae o le taimi o le faʻaliga.
O a mea tutupu i totonu e aliaʻe?
«O le autu autu talanoa e uiga i le suiga o le melatonin. O lenei homone e faʻatatau i itula o malamalama e ala ile tali e sau saʻo mai le retina ma faʻaosofia ile leai o se malamalama. O le fesuiaʻiga poʻo le faʻateleina i le faʻalilolilo o lenei homone o le amataga o auga o le SAD, o lea ia tau ai e tatau ona siitia se togafitiga togafitiga (lea e aofia ai le tuʻuina o le malamalama i le olaga o le tagata aʻafia ", fai mai le faʻapitoa.
Peitai, e le naʻo le pau lenei o faʻailoga. Dr.Fernández eseʻese seisi mea ese na mafua ai ona i ai lenei faʻamaʻi. «E i ai foi le tala o le faʻaitiitia (faʻaititia o le aofaʻi o suavai o loʻo i totonu o le tino poʻo se itutino) o le serotonin ma le tryptophan (o le amino acid e faia serotonin), faʻailogaina e se vaitau masani, serotonin o se neurotransmitter aofia ai i le tele o le faaletonu lotovaivai. O lenei manatu o le a faʻamatalaina ai le tele o manaʻoga mo gaʻo ma mea suia o le mamafa e masani ona pagatia ai tagata e maua i lenei faʻanoanoaga. O lenei homone o le faʻamuamua na faʻaaogaina e Laʻau pine e faʻafetaui melatonin ", fai mai le fomai o le mafaufau.
O le a le matafaioi a melatonin ma ao ao?
«Melatonin o le hormone lea o loʻo suʻesuʻeina ile tele o faʻamaʻi, mai faʻamaʻi o le autism spectrum i le faʻamaʻi o Parkinson, "o le tala lea a Dr. Fernández. O lenei homone, e fesoʻotaʻi saʻo i itula o le ao i le aso atoa, e foliga mai e taua tele i lenei faʻamaʻi, e pei ona fuafuaina, e tele atu i atunuʻu o Nordic, e mafai ai ona faʻatapulaʻa itula o le ao. 6 itula i le aso, i le tulaga o loʻo faʻamalamalamaina moli o loʻo faʻaogaina e faʻataʻitaʻi ai le oso aʻe o le la faavalea le faiʻai. Ae o le utiuti o le malamalama e le aafia ai na o nei atunuʻu: o le tufatufaina o faʻafanua o lenei faʻamaʻi e le gata faʻamoemoe i le aofaʻi o le malamalama, ae i luga o isi itu e pei o le faʻaleagaina, cloudiness poʻo le leai o le malamalama ona o le fausiaina i tele taulaga latou mafai foi faʻateleina le aʻafiaga o lenei faʻamaʻi. Ile taimi nei, ua faamatilatila e le fomaʻi: "O nisi suʻesuʻega na latou amanaʻia foi, pe a tufatufaina i tausaga, o tagata faʻatulagaina tagata matutua e faʻaalialia i lalo tulaga maualalo o moli ona o uiga o fale ma ona latou o atu i fafo", faamasinoga.
E ese mai astenia?
E le pei o APR, Asthenia e le o se faʻamaʻi. Asthenia o se le faʻaletonu tulaga e aliali mai masani lava i le tautotogo. «Masalo o metotia e gaosia ai le astenia ma i latou o le SAD e mafai ona tutusa: suiga o vaitau e ala atu i le melatonin. Peitaʻi, afai e i ai se faʻailoga faʻasolosolo i tua atu o ia, pei o le tulaga i le Seasonal Affective Disorder, e aafia ai i se sili atu matuia auala ", faaiuina Dr. Fernández.