O le a se mea tatou te iloa e uiga i fika?
O le Fika o se tu masani e malolo kofe a Suetena i le lotolotoi o se aso pisi i le galuega. O tagata Suetena uma e faʻataʻitaʻi fika i aso uma: faʻafefeteina le kofe suamalie, ave se falaoa ma fiafia i le 5-10 minute o le filemu ma le toʻa. Fika o se veape ma se nauna i le gagana Suetena. Ia e nofouta ia te oe lava i le taimi nei, ia e lagona le tofo o le kinamoni ma le suka, ia talanoa mai le loto i le loto ma se uo i le taimi o se malologa i le va o galuega, ia aumai se kofe a le uo mai se fale kofe lata ane ma nonofo faatasi mo ni nai minute - o nei mea uma e manaia. O sea malologa e mafai ona faia e le gata i le galuega, ae faʻapea foʻi pe a faimalaga, i le fale, i luga o le auala - i soʻo se mea e te manaʻo e te lagona ai o se vaega o le lalolagi o siomia oe.
Faanatinati
Fica e uiga i le faʻagesegese. E uiga i le nofo i totonu o se cafe ma se ipu kofe, ae le o le tamoe i totonu o se ipu pepa i pisinisi. Fika e matua ese lava mai tu ma aga i Sisifo, e pei o le mea moni, o mea uma Scandinavian. O le masani lea e aua le faanatinati, aua e manaia tele le olaga. O le olaga e tatau ona mafaufau loloto i ai. O le kofe i Suetena e sili atu nai lo na o se meainu, ma o malologa fika o loo faatalitali ma le naunautai e talavou ma matutua. Faatasi ai ma se ipu kofe ma keke suamalie i Scandinavia, ua taofi le taimi.
O ofisa Suetena uma e iai le malologa fika. E masani ona tupu i le taeao po o le aoauli. O Fika o se olaga e le faigata tele ona aʻoaʻoina. O le mea autu o le mafai lea ona taofi ma vaʻai i le matagofie.
Fa'afefea ona fai fika i aso uma
Ua televave tele le taimi, ae tatou te le tau tamomoe faatasi. Fa'agesegese, taofi e va'ai i le matagofie o lenei lalolagi - o la tatou fa'amoemoe lea mo aso o totoe o le tausaga e alu atu.
Aumai lau ipu ma le kofe e sili ona e fiafia i ai e faigaluega pe a leai se masini kofe i le ofisa. O lauti manogi, i le ala, e talafeagai foi. Afai e te tuua le fale mo le aso atoa, sasaa se vaiinu manogi ma oe i totonu o le thermos. E leai se mea e sili atu nai lo le fiafia ile kofe vevela ile fale ile malulu. Tao kuki, aumai i le ofisa ma togafitia au uo (a itiiti ifo i nai). O le siosiomaga o le fale ma le mafanafana o le a fesoasoani ia te oe e toe faʻafouina i le paʻu valea o le aso faigaluega. I le taimi o lau malologa o le aoauli, feiloai ma se uo e te leʻi vaʻaia mo se taimi umi. Mulimuli ane tautau lau pale ma fiafia i le sau fa'ataulāitu.
O ta'aiga kinamoni sili ona manaia
Cinnamon bun o se mea masani a Suetena. E fetaui lelei mo fic!
Faafefete 2,5 tsp
Susu almond 1 ipu
pata ½ ipu
Falaoamata 400 g
Kinamoni 1,5 tsp
suka enaena 60 g
1. Liligi le susu i totonu o se fagu, faʻaopopo 3 sipuni tele o pata ma faʻafefete le paluga i luga o le vevela vevela.
2. Faʻaopopo le fefete i le paluga e maua ai ma tuʻu mo le 10 minute.
3. Fa'aopoopo le 1 sipuni tele o le suka ma fa'aopopo uma le falaoamata ½ ipu i le taimi, fa'afefiloi mae'ae'a se'ia o'o ina vivi ma pipi'i le paluga.
4. Fausia se polo mai le paluga ma tuʻu mo se itula i se nofoaga mafanafana. O le paluga e tatau ona faaluaina le lapopoa.
5. Sausau le laulau i falaoamata ina ia le pipii le paluga. A mae'a loa le paluga, ta'avale i totonu o se fa'ata'afa'afa, pulumu i le 3 sipuni tele o le pata ma fa'asalalau le suka ma le kinamoni i le paluga atoa.
6. Ia afifi ma le faaeteete le paluga i le faiga o se lola umi fufusi. Otioti i ni vaega laiti ma tuu i totonu o se ipu tao.
7. Tao falaoa mo le 25-30 minute i le 180 tikeri.