5 ta'aloga vai fou e maua
Tamomo'e, Zumba®... fusu'aga... e fa'ata'ita'i fo'i ile vai. O gaioioiga e sili atu ona malu i sooga ma e sili atu le malosi o le tino.
L'Aqua Slim
E te mana'o e pa'u lelei le mamafa e aunoa ma le fa'anatinati tele? O le Aqua Slim e mo oe. O nei fa'amalositino cardiovascular ma muscular e masani lava ona galue i le tino pito i lalo: ogavae, glutes, abdominals, puimanava... Fa'afetai i le tu'ufa'atasiga o gaioiga, oso ma suiga o le pao i le tulaga o le fa'avavevave, ua fa'amama lau ata. E faasolosolo malie, e te maua le malosi ma faʻaleleia alavai. Ua faaigoaina o le “Aqua Slim” i le Club Med Gym, o lenei gaioiga e iai isi igoa i kalapu eseese. Aua e te faatuai e fesili atu ia oe pe latou te ofoina atu se kosi talafeagai mo le paʻu o le mamafa, loloto ma agamalu.
L'Aqua Palming
O le tu'ufa'atasia o fa'amanuiaga o le aau ma le vai fa'aaerobic e mafai ma le Aqua Palming. I luga o le polokalame, o gaioiga ma tamaʻi apaapa, i lalo o tulaga eseese o le faatofuina: sasa i le manava, tua poʻo le nofonofo, faʻafefe i se tulaga tūsaʻo… E vave ona iloa iʻuga. O papa, ogavae ma tamai povi ua mau; tele muscular abdominals ma pito i lalo. Ma o lona aafiaga hydromassage e faʻaitiitia ai le paʻu moli moli ma maso malo, faʻafetai i le faʻaleleia o le toto. O se gaioiga lelei mo i latou o loʻo manaʻo e faʻamalolo o latou faʻalavelave ma faʻaleleia o latou tulaga faaletino lautele. Afai e le mana’omia se siamupini e fa’ata’ita’i ai, e sili ai le iloa aau ae aua le fefe i le vai.
Le Aqua Zumba®
E te mana'o e fa'ata'ita'i le Zumba®, ae o le faigata e tete'e ai? Taumafai i totonu o le vai! O le ae mauaina le fiafia lava e tasi ma faʻamanuiaga tutusa e pei o le Zumba® masani: maua i le manava, faʻaleleia le toe faʻaleleia o le loto, aʻoaʻo e faʻamaopoopo gaioiga, faʻatasi ai ma le ponesi faʻaopoopo o le mea moni o le anti-cellulite massage ma le malologa. O le isi mea lelei: o maso uma e talosagaina i se auala tutusa ma sili atu le mama ma le faigofie nai lo le faletaalo, faʻafetai i gaioiga i totonu o le vai. Aqua Zumba® ua fa'amoemoe mo i latou ua uma ona toe amata se gaioiga ma o lo'o su'e le fa'amalosi maso.
L'Aqua Fusu
Su'ega vai ole fusuaga a le tino, Aqua Boxing (po'o Aqua Punching i le Club Med Gym) e matua fa'amalo ai le ausa! Na te fa'aogaina taga e pei o le tu'u sa'o, pito i luga, matau po'o le si'i. I musika, faʻatasi ma le leai o se meafaigaluega, o choreographies e faʻaogaina lou tino atoa ma faʻamoemoe i le maso ma le cardiovascular faʻamalosi. Lelei mo le au mulimuli i taʻaloga tau, Aqua Boxing e manaʻomia le gauai faʻapitoa e faʻamaopoopoina ana gaioiga ma se tumau mausali e tumau i le taimi.
L'Aqua Tamomo'e
Fa'atino ile fala ile loloto ole vai ole 120 i le 150 cm, e tu'ufa'atasia ai le tele o a'oga e pei ole savali fa'atopetope ma le tamo'e. Ose ta'aloga aoga tele mo le tino atoa. E ala i le tuʻufaʻatasia o se gaioiga malosi ma faʻamanuiaga o le hydromassage, e te faʻaleleia lou tumau, e te faʻamalosia ou maso loloto (vae ma glutes) ma e vaʻaia lou fusi o le manava, aʻo faʻatagaina le mamafa o le vai e faʻagaoioia ai le taamilosaga. toto ma tau faasaga i aafiaga mamafa vae. Fa'amalosia!
O fea e faataitai ai?
Mo le su'eina o se kalapu e ofoina atu lesona vai lata ane ia oe, fa'ase'e i luga. Ma su'e se faia'oga Zumba fa'amaonia i luga