O le amataga o omnivores e le gata i mea taufaatoaga, ae faapena foi i le loto ma le agaga o le malamalama Amerika. O le tele o fa'ama'i o lo'o afaina ai aganu'u fa'aonaponei o lo'o feso'ota'i ma taumafa fa'apisinisi. E pei ona fai mai le tusitala o Michael Pollan, “O le taimi muamua lenei i le talafaasolopito o le tagata ua lapopoa uma ai tagata ma ua le lava le fafagaina.”
Pe a e mafaufau i ai, o se mea'ai mea'ai o se vaifofo sili ona manaia i le fa'afitauli tau soifua maloloina a Amerika. O le lisi o loʻo i lalo e lima mafuaʻaga e alu ai vegan.
1. E tau le maua e le au fai mea'ai le ma'i fatu fatu. O faʻamaʻi cardiovascular o le mafuaʻaga autu lea o le oti i le US. I se suʻesuʻega na lomia e le Harvard Health Publications, e mafai ona aloese mai faʻamaʻi cardiovascular i se taumafa e tele i fualaau faisua, fualaau aina, ma nati. E tusa ma le 76000 tagata na auai i le suʻesuʻega. Mo vegetarians, o le lamatiaga o le fatu fatu pe a faatusatusa i isi tagata auai e 25% maualalo.
2. E masani ona 'alofia e le au fai mea'ai vaila'au leaga o lo'o tele a tatou mea'ai. O le tele o mea'ai i supamaketi e ufiufi i vailaau fa'asaina. E toʻatele tagata e manatu o fualaau faisua ma fualaʻau e iai le tele o vailaau faʻasaina, ae e le saʻo. E tusa ai ma fuainumera mai le Ofisa o le Puipuiga o le Siosiomaga, 95 pasene o vailaau e tineia ai manu faalafua e maua i aano o manufasi ma susu. Na maua foʻi e le suʻesuʻega o vailaau e tineia ai manu faalafua e fesootaʻi vavalalata ma le tele o faafitauli ogaoga o le soifua maloloina, e pei o faaletonu o le fanau mai, kanesa, ma le faaleagaina o neura.
3. O le avea ma se tagata fai mea'ai e lelei mo amioga. O le tele o aano o manufasi e sau mai manu e fasia i fa'ato'aga tau pisinisi. O le sauā i manu e taʻusalaina. Ua pu'eina e le au fai aia tatau a manu mataupu o sauaga i manu i luga o faatoaga falegaosimea.
O vitio o loʻo faʻaalia ai le failaina o gutu o moa, le faʻaogaina o puaa e fai ma polo, faʻafefe i tapuvae o solofanua. Ae ui i lea, e le tau avea oe ma se tagata fai aia tatau a manu e malamalama ai e sese le sauaina o manu. O le sauaina o pusi ma maile e fetaia’i ma le ita o tagata, aisea la e le o puaa, moa ma povi, o ai e mafai ona mafatia ai?
4. E lelei le taumafa o mea'ai mo le si'osi'omaga. O kasa leaga e fa'aosoina e ta'avale ua manatu ose sao tele i le vevela o le lalolagi. Ae ui i lea, o kasa oona o loʻo tuʻuina atu i luga o faʻatoʻaga e sili atu i le aofaʻi o kasa e faʻaaogaina e masini uma i le lalolagi. E mafua ona o le mea moni o faʻatoʻaga faʻapisinisi e maua ai le 2 piliona tone o otaota i tausaga taʻitasi. E lafoa'i otaota i faleta'ape. E masani ona tafe ma fa'aleagaina le vai ma le ea i totonu o le nofoaga. Ma o lenei mea e aunoa ma le talanoa e uiga i le methane o loʻo tuʻuina atu e povi ma o le mafuaʻaga autu lea mo le faʻaogaina o le greenhouse.
5. O le taumafa vegan e fesoasoani e fa'atumauina ai lou lalelei. Ua e faalogo ia Mimi Kirk? Na manumalo Mimi Kirk i le Sexiest Vegetarian Over 50. E ui lava ua sili atu le fitusefulu tausaga o Mimi, e faigofie lava ona faaseseina o ia mo le fasefulu. Ua fa'afetaia e Kirk lona talavou i le avea ma tagata fai mea'ai. E ui lava na ia sui talu ai nei i se mea'ai meaai mata'utia. E leai se mana'oga e fa'asino i le mana'o o Mimi e fa'aalia ai e fesoasoani le fai mea'ai e tausia ai le talavou.
O se taumafataga o mea'ai e tumu i vaitamini ma minerale e fesoasoani e te talavou ai. E le gata i lea, o le taumafataga o meaʻai o se mea sili lea i le kulimi anti-wrinkle, o loʻo i ai se tala faʻanoanoa o suʻega manu.
Vegetarian ua na'o se tasi o le tele o igoa. I le faaopoopo atu i le avea ma se meaʻai, e mafai e se tagata ona manatu ia te ia o se tagata fai aia tatau a manu, siosiomaga, soifua maloloina, ma talavou. I se faapuupuuga, o tatou o mea tatou te aai ai.