Mea'ai: o le a le taumafataga afiafi mo pepe?

Pe a 'ai uma le tamaititi ma ona matua, e sili atu ona faigofie ona pulea ana meaʻai e ofoina atu ia te ia se meaʻai eseese ma paleni, nai lo le tuʻuina i fafo ma o lea e le ave ai lana 'aiga o le aoauli ma i tatou. Peitai, e iai fa'ailoga tau taumafa faatagaina i tatou e taitai i tatou.

Mea'ai eseese: mai le a le matua e 'ai ai se pepe i le afiafi?

O le va o le 4 masina ma le 7 masina e maua ai e pepe mea'ai e ese mai i le susu. I le amataga lava o le fa'avasegaina o mea'ai, o fualaau 'aina ma fuala'au 'aina o le a fa'ailoa i le aoauli. Mo le afiafi, e masani lava, matou fa'atali mo ni nai vaiaso, e tusa ma le 8 masina : e tatau ona maua e le pepe le taimi e masani ai i le sipuni, i mea fou ma mea manogi.

Mea'ai mai le 6 masina: o afea e fafaga ai aano o manu i le afiafi?

E fautuaina e le au fa'apolofesa a'o laiti le polotini i le 'aiga o le afiafi, a itiiti mai i masina muamua o le pepe. Ae o le aoauli lena o lo'o i ai i le pepe lana vaega o aano o manufasi, i'a po'o fua. E tusa ai ma le aofaʻi, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi, e mafai ona fautuaina oe e tusa ai ma le mamafa ma le tuputupu aʻe o lau tama.

Fagu, sou, susu, fualaau faisua: o le a le mea e 'ai e laʻu tama i le afiafi mai le 6 masina i le 2 tausaga?

Florence Solsona, foma'i taumafa ma le tusitala o le "E 'ai leaga la'u tama!" (Larousse editions) fautuaina i tatou i le fafagaina o le tamaititi i le afiafi:

• I le va o le 8 ma le 10 masina, e mafai ona tatou faʻamoemoe 'aiga o le afiafi o se fualaau faisua mama ma se fagu susu mulimuli po'o se fagu susu fa'atasi ma le 2 sipuni tele o fualaau faisua ma se mea'ai susu.
• I le va o le 10 masina ma le 1 tausaga, o le taumafataga o le afiafi a le pepe e mafai ona aofia ai se supa fualaau faisua (1/3 meaʻai masima ma 2/3 fualaau faisua) + se susu + se fua PO'O, afai na maua e le tamaititi mea'ai masoa i le aoauli, se fagu susu mulimuli ma ni nai sipuni o fualaau faisua mama + se compote.
• I le va o le 1 ma le 2 tausaga, matou te faʻamoemoe se fagu 250 ml o le supa + susu + fuala'au 'aina po'o se mama mama e aofia ai le 50% fualaau faisua ma le 50% masoa + susu + fuala'au suamalie, pe afai e le'i maua e le tamaititi ni mea'ai masoa mo le aoauli. 

Talisuaga afiafi a pepe: itu fa'alapotopotoga!

A e sau i le fale mai le galuega, e le faigofie i taimi uma ona maua le taimi e saunia ai mea'ai lelei mo lau pepe. Afai e te avatu lau tama pepe mea'ai i le afiafi, e leai se mea e te lagona ai le ta'usalaina: e moni lava ua mamanuina mo tamaiti ma fa'amalieina o latou mana'oga.

Afai e mafai, e mafai ona e faʻasaoina taimi taua i aso o vaiaso i faʻaiʻuga o vaiaso! I o matou aso e aunoa ma se galuega, matou te saunia palu fualaau faisua ma sou lea tatou te aisa. I le taeao, ave i fafo mai le pusaaisa, a o'o i le afiafi, toe fa'amafanafanaina... Ma o se taumafataga paleni lea e fai ile fale mo pepe!