Fruitarianism, e pei ona taʻu mai e le igoa, o le 'ai na o fualaʻau ma nisi fatu ma fatu. O tagata taʻitoʻatasi o lenei gaioiga e faia e ese, ae o le tulafono lautele o le taumafataga e tatau ona aofia ai le itiiti ifo ma le 75% fualaau aina mata ma le 25% nati ma fatu. O se tasi o tulafono faavae a fruitarians: fua e mafai ona fufulu ma paʻu.
Faʻafefiloi faʻatasi, kuka, faʻamalama i se mea - e leai se tulaga.
O Steve Jobs e masani ona faʻaaogaina fualaʻau, fai mai na faʻamalosia ai lona fatufatuaʻi. I le auala, e masani ona fai mai le au tetee o le veganism o le ituaiga olaga lea na faaosofia ai le kanesa o Jobs, ae ua faʻamaonia pea o se meaʻai faʻavae, i se isi itu, na fesoasoani e faʻaitiitia le tuputupu aʻe o le tuma ma faʻalauteleina lona ola. Ae ui i lea, ina ua taumafai le tagata fai pese o Ashton Kutcher e mulimuli i se Fruitarian mo le masina e taalo ai Jobs i se ata tifaga, na iʻu ai i le falemaʻi. E mafai ona tupu lenei mea ona o se suiga le sa'o, fa'aletonu mai le tasi faiga eletise i le isi.
O le mea lea e faia ai e le toʻatele o tagata le mea sese o le avea ma tagata fai fua. Latou te amata faʻafuaseʻi ona 'ai na o fualaʻau, e aunoa ma le saunia lelei o le tino ma le faiʻai, pe latou te 'ai, mo se faʻataʻitaʻiga, naʻo apu mo se taimi umi lava. Mo nisi, o le fruitarianism e matua faʻasaina ona o faʻafitauli i le gastrointestinal tract. E taua tele le malamalama lelei i mataupu faavae o lenei faiga o meaʻai, a leai e mafai ona e faʻaleagaina lou tino.
O le suiga i se taumafataga o fualaau aina e tatau ona sologa lelei, e aofia ai le faamasani i le talitonuga, suʻesuʻeina o tusitusiga, fesuiaʻi mai le falai i meaʻai vela, mai le vela i se vaega mata, faʻamamaina faiga, o le faʻaofiina o "aso mataʻutia", o le suiga i se mataʻutia. mea'ai meaai, ma na o le taimi lava - i fruitarianism. .
Matou te fia faʻasoa atu ia te oe le tusi o Sabrina Chapman, o se faiaoga yoga ma mafaufau loloto mai Perelini, o le na filifili e faʻataʻitaʻi fua mo ia lava, ae o le pancake muamua, e pei ona latou fai mai ai, na sau i fafo. Ia avea fa'amatalaga a le teine fa'asalalau e le Tuto'atasi e fai ma fa'ata'ita'iga o le fa'afefea.
“Ou te matua fiafia lava i fualaau aina suamalie, o lea e ui lava ou te leʻi manatu e mafai ona avea aʻu ma se fai fualaau aina i loʻu olaga atoa (ona o pizza, burgers ma keke ...), sa ou mautinoa e faigofie ona ou tuuto atu se vaiaso i lenei mea. Ae sa ou sese.
Na mafai ona ou taofi na o le tolu aso, sa tatau ona ou taofi.
aso 1
Sa i ai sa'u salati fuala'au tele ma se ipu vai moli mo le taeao. I le itula mulimuli ane, ua uma ona ou fia'ai ma 'ai se fa'i. E oo ane i le 11:30 i le taeao, ua toe oso mai le fiaai, ae ua ou maua se Nakd bar (nati ma fualaau mago).
E oo atu i le ta o le 12 ua ou lagona le ma'i. Ua fulafula, ae fiaai. O le itula e 12:45 i le aoauli, na fa'aaoga ai fasi mea'ai suamalie mamago, ma le itula ma le afa mulimuli ane, avoka ma smoothie.
I le ao – fa'amago fala ma vai niu, ae ua ou fiu i fualaau 'aina. I le afiafi sa i ai sau ipu uaina i se pati aua ou te le iloa pe faatagaina le ava malosi i fualaau aina, ae o le uaina o vine ua faʻafefe, saʻo?
E oo ane i le faaiuga o le aso, sa ou fuafuaina e 14 ipu fualaau aina suamalie sa ou ai i le aso. Ma o le a le tele o lena suka? E mafai ona maloloina?
aso 2
Amata le aso i le solosolo o mea fa'afefiloi fualaau 'aina aisa, se ipu vine ma le afa avoka. Ae e oo ane i le ogatotonu o le taeao, na ou toe lagona le fia ʻai, o lea na tatau ai ona ou inu se isi meainu. Na amata ona tiga lou manava.
I le taimi o le aoauli sa ou ai se avoka, ina ua uma ona faateteleina le tiga. Ou te le'i lagona le fiafia, ae ua fulafula, ita, ma le le fiafia. I le gasologa o le aso, sa i ai pea aʻu nati, se pea ma se faʻi, ae e oo atu i le afiafi sa ou matua manaʻo lava i pizza.
O lena afiafi sa tatau ona matou feiloai ma uo, ae sa le mafai ona ou tetee atu i le manao e ai se mea suamalie ma faasaina, o lea na ou suia ai fuafuaga ma ou alu i le fale. Fruitarianism ma fesootaiga o ni lalolagi eseese.
Na ou filifili e taumafai e faasese le tino i le mafaufau o loo 'ai se isi mea. Faia "pancakes" ma palu fa'i, pata pinati, mea'ai fatu lino ma se pine o kinamoni. Ae peitai, sa i ai, suamalie ma faamalieloto.
Ae ui i lea, sa ou alu e moe ma le fula tele. A o leʻi faia lena mea, sa ou manatu faamaoni e mafai ona avea aʻu ma se tagata fai fua mo le ono masina ...
aso 3
Na ou ala i luga ma le tiga o le ulu e leʻi alu ese i le taeao atoa. Sa ou 'ai le tele o mea'ai mo aso e lua talu ai, ae ou te le fiafia i ai. Sa ma'i lo'u tino ma sa ou lagona le faanoanoa.
I le afiafi sa ou faia mo aʻu lava pasta ma fualaau faisua. E leai se aoga e ta'u atu, sa manaia o ia?
E lē mo aʻu la le fruitarianism. E ui lava ou te le'i pipii mau i ai. Ae pe moni mo se tasi? Aisea e faia ai e tagata?
E tele mafua'aga e mulimuli ai tagata i fuala'au taumafa, e aofia ai:
– Aloese mai le faiga o kuka
— Detox
- Faʻaititia le kalori
– Ia sili atu ona faauo i le siosiomaga
– ia tula’i i le amio
E talitonu le toʻatele o tagata fai fualaau ʻaina e na o meaʻai e paʻuʻū mai i se laau e tatau ona tatou ʻai, lea ou te manatu e matuā faigatā lava i le lalolagi i aso nei.”