APERIKOTO
O le apricot o se tasi o fua e sili ona fiafia i ai i Initia i matu talu mai aso anamua. O se tasi lea o mea'ai vegan sili ona lelei i le itu i matu o le atunu'u, i auvae mauga o Himalayas (ma o lo'o tutupu ai apu matagofie iina!). O apricots e 'aina mata pe fa'agogo mo le fa'aoga i le lumana'i. O lo'o fa'aogaina fo'i fatu (se fatu nati i totonu o se ma'a malo) o le apricot - e aoga fo'i. E le gata i lea, o le suauʻu e oomiina mai le fatu apricot, lea e masani ona alu i totonu o le faʻavae o paluga suauu (ona e le o iai se manogi manogi). O le lelei o lenei suauu e faʻatusatusa i le suauu almond.
I le tautala e uiga i le aoga "kemisi" o fualaau apricot, matou te maitauina o loʻo i ai le polotini, carbohydrates, sodium, calcium, magnesium, phosphorus, copper, iron ma vitamini A. I le ala, e malie, ae moni: apricots mago (apricots mago. ) – e 3 taimi sili atu vitamini A (lelei mo le puipuiga ma le vaʻai) nai lo fualaau aina fou!
Afai e faʻafuaseʻi ona e mafatia i le maʻi tumau, ona 'ai lea o le 10 apricots - ma ua foia le faafitauli! E le gata i lea, o apricots e aoga tele mo le anemia, aua e tele a latou uʻamea.
FAI
E tatau ona matua fa'i - ma lanu enaena i le pa'u samasama - ma suamalie. O fa'i nei e suamalie ma maloloina.
O le faʻi o se tasi o fua e sili ona pele i le lalolagi atoa, e aofia ai Initia, o lea e le o se mea e ofo ai e tuʻuina atu le tele o avanoa i tusitusiga Ayurvedic. Talu mai aso anamua, o faʻi ua lauiloa mo o latou aoga autu mo le soifua maloloina: latou te fesoasoani ia te oe e maua se mamafa o le tino maloloina ma faʻaleleia lelei le gaogao.
O le taumafaina faifaipea o fa'i e fesoasoani i le ga'o ma le ma'i tumau. O nei fua e mauoa i alava. O le ave o se aofaiga la'ititi - mo se fa'ata'ita'iga, tasi le fa'i la'ititi po'o le afa fa'i lapo'a-fa'alelei malie. O le ave o sina fa'i (2-3) e fa'amamafa teisi ai le sau, ma afai e te 'ai "ma'ona" - e mafai ona tupu le manava. O le faʻi la e le na o se meaʻai, ae o se vailaʻau foʻi!
E talitonuina o faʻi e fesoasoani i le manava ma le manava e lamatia mo tamaiti laiti (e tuʻuina atu pepe pateta pateta mai le 1 faʻi) - o le latou malosi ma aoga "intestinal" aafiaga!
E tusa ai ma le Ayurveda, o faʻi e fesoasoani e faʻaumatia faʻamaʻi o Doshas uma e tolu (ituaiga faavae, poʻo elemene autu): Vata, Pitta ma Kapha - o lona uiga e faʻafetaui le paleni o elemene o le Savili, Afi (pili) ma le Suavai (mucus) i totonu. tino. O le mea lea, o le faʻi ua manatu o se fua paia, e masani ona ofoina atu i le atua i luga o le fata faitaulaga.
O tagata paee ma vaivai e fautuaina e 'ai fa'i 2 i le aso mo le 2 masina. O lenei mea o le a le taʻitaʻia ai le tumu tele, o le a naʻo le fesoasoani e toe faʻafoʻisia le mamafa masani, ma o le ai ai foi se aoga aoga i le soifua maloloina ma foliga vaaia o le paʻu!
O faʻi e faʻaaogaina i togafitiga o gastritis, maʻi manava, ulcerative colitis, jaundice (e mauʻoa i le uʻamea), gout osofaʻiga, gugu. O fa'i e fa'atuputeleina ai tane ma le malosi i tama tane; aoga i le ma'i suka, pipii soo, vaivai. Faʻi, faʻapea foʻi ma le "compote" saunia mai ia i latou, fesoasoani i le tale (e manaʻomia faʻi matua!).
I se taumafa masani e maua ai fualaʻau, o le tuʻufaʻatasia o faʻi, moli ma apu e sili ona aoga. Ae aua le faʻaopoopoina naʻo ni nai "uili" o faʻi i se salati fualaʻau - e mafai ona oʻo atu ai i le maʻi (e pei ona ou taʻua i luga), 'ai i latou i se aofaiga masani - 2-3 fasi vaega.
O le tele o tagata fai mea'ai e fautuaina e 'ai fualaau aina i le amataga o se taumafataga, pe sili atu, e ese mai isi meaʻai, ae lelei faʻi ma ina ua mavae mea'ai - latou te fesoasoani i lona ga'ina.
I le tautala e uiga i mea o loʻo i ai meaʻai, matou te maitauina o faʻi e maualuga i kalori, ma o loʻo i ai foi vitamini A ma C, minerale, gaʻo, polotini, calcium, phosphorus, iron, thiamine, riboflavin, niacin, magnesium, copper ma potassium. O se fa'i masani e iai le tusa ma le 75% vai; latou fesoasoani e faatumauina le paleni vai-alkaline, fesoasoani e faʻamalieina le fia inu o le tino.
O fa'i e lelei mo le fatu, aemaise lava pe a tu'ufa'atasia ma le meli.
E fia iloa e faʻaaoga e fomaʻi Ayurvedic faʻi e togafitia ai manuʻa laiti ma manuʻa, manuʻa: o le paʻu e faʻaoga i le vaega ua afaina. E talitonuina o sea fua e vave faʻamalolo le tiga - ma o le a mautinoa lava e aoga ina ia faʻafilemu ma faʻalavelaveina se tamaititi manua.
I le tulaga o se tagata (toe tupu tele lenei mea i tamaiti!) ua soona inu i faʻi ma o loʻo feagai ma faʻafitauli o le manava, e fautuaina e ave se fatu cardamom mumu nutimomoia, lea o le a toe faʻafoʻisia ai le soifua maloloina masani i ni nai minute (le mea e leaga ai. , cardamom mumu e le faigofie tele ona maua).
ASO
E tusa ai ma le tala a Ayurveda, o aso e iai le natura "vevela" ma le "mamago". Ona o lenei mea, latou te aoga i faʻamaʻi o Vata - "Savili" (mo se faʻataʻitaʻiga, ma le malulu, ma le le lava o le mamafa o le tino, ma le niniva, popolevale, le mafai ona mafaufau) ma Kapha - "Plime" (obesity, afu, malulu, vaivai. ma le faʻagesegese o le faʻamaʻiina, momoe, lethargy, le mautonu), tuʻuina atu le malosi i le gaogao ma fai sina faʻaleleia. I Initia, lea e tele ai aso i nisi itulagi, e faʻaaogaina e fai ma suamalie.
A uma ona e 'ai i le aso, e lelei le inu pata - o le a fesoasoani e mitiia atoatoa ai.
O aso e faʻateleina ai le malosi, e aofia ai tane, ma faʻateleina le fanautama. E aoga mo le atuatuvale ma le vaivai tele - ae ia maua se aafiaga iloga, i nei tulaga e manaʻomia ona 'ai i le tele (a itiiti ifo i le 15 i le aso) mo ni nai masina.
O aso e maualuga le kalori ma faigofie ona eli, ma e mafai ona e 'ai e tusa lava pe a uma se taumafataga - o le auala lea e fesoasoani ai ia te oe e faʻaleleia atili meaʻai ma maua ai le mamafa o loʻo misi, pe a manaʻomia.
O le tuʻufaʻatasia o aso ma le susu (e oʻo atu i le 0.5 lita), faʻapea foʻi ma le Ghee, e aoga, aemaise lava pe afai e te manaʻomia le toe faʻafoʻisia o le tino pe a maeʻa le gau o le toto poʻo le manua.
Faatasi ai ma le anemia ma le vaivai lautele, e tatau ona 'ai aso mo le taeao faʻatasi ma se meaʻai susu o lau filifiliga: susu, kulimi oona, kulimi.
Mo le manava, latou te inu susu ua kukaina i le 4-5 pe sili atu foi aso - i le po, aʻo leʻi momoe.
O aso e iai vitamini A, B ma C, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga. O loʻo i ai le polotini, gaʻo, calcium, phosphorus, iron, thiamine, niacin, pectin, riboflavin. O aso e mafai ona manatu o se oloa "faafouina"!
O aso e fesoasoani e fa'amamā ai le tino mai le mucus, o lea e aoga ai mo le tale, malulu, ma nisi o fa'ama'i mama, e pei o le bronchitis. E aoga foi mo le fatu, ate, fatuga'o ma le fai'ai; e talitonu foi o aso e fesoasoani i le tuinanau o le senile.
I le tele o atunuu i sasaʻe, o aso (pei o popo, faʻi, ma mati) e manatu o se fua paia - e fiafia i ai atua!
O aso e alkaline i le natura, o lea pe a ave i taimi uma, latou te saofagā i le fausiaina o microflora aoga i totonu o le manava.
Fig
O mati (fig) o se fua matagofie, aua e mafai ona 'aina mata ma mago. I le natura (i le faiga o Ayurveda) o mati e "malulu" ma "suamalie", ae peitaʻi, pe a faʻaoga saʻo, e mafai ona latou faʻamalolo Vata (Savili) ma Kapha (Plimo) faʻafitauli. E lelei mo le ga'ina ma fa'amamā ai le toto.
O mati e iai le polotini, sodium, potassium, calcium, iron, copper, phosphorus.
E tusa ai ma le tala a Ayurveda, e masani ona "faʻatonuina" i tagata o loʻo mafatia i faʻafitauli o le mama (e aofia ai le tale), faʻapea foʻi ma le maʻi.
I le tele o fua, mati, aemaise lava i le tuʻufaʻatasia ma nati, e mafai ai ona e maua le mamafa o le tino, o le mea lea e faʻaaogaina ai e le au siisii mamafa ma le piʻi o loʻo mulimuli i se meaʻai vegan.
O se sipuni e faia mai mati o se tonic lautele sili ona lelei mo tamaiti. E le gata i lea, o le mati e faʻateleina ai le manaʻo ma faʻaleleia le gaogao. E aoga foi mo tagata matutua, aemaise lava i gasegase faaumiumi po o vaivaiga. "Fig syrup" e fesoasoani foi e tau ai muscular rheumatism, faʻafitauli paʻu, fatugaʻo ma urolithiasis, hepatomegaly, anemia.
E mafai ona fa'aogaina le mati e fai ma laxative mo le fa'ama'i tumau. E fa'amalolo ai le ma'i toto. E fa'aaogaina fo'i mo le leukorrhea, o lea e fautuaina ai fafine e 'ai le 3 mati i le aso e puipuia ai lenei fa'ama'i. E le gata i lea, i le amataga o le taamilosaga o le maʻitaga (faʻapea foʻi ma le matua o le menopause), e aoga tele mo fafine e ave le 3 mati i le aso e faʻamautinoa ai le paleni saʻo o elemene.
VINOGRAD
O se tasi o fua tuai na totoina e le tagata, ma atonu foi, o se tasi o mea sili ona suamalie ma maloloina!
O vine e iai le tele o le kulukose ma e iai sina maualuga maualuga, o lea e faʻafefe lelei ai e le tino ma faʻaosofia ai le gaioiga o le manava ma fatugaʻo.
O le taʻutaʻua taʻutaʻua i luga o Ayurveda, o le tusitala iloga anamua o Shri Vagbat, o le na faia se tasi o canons taua o Ayurveda - "Ashtanga Hridaya Samhita", na faʻasino atu i le aoga o le laxative ma le diuretic o vine. O le isi tagata lauiloa o vailaau mai se vaitaimi ua mavae - Sushrut - na finau e faapea o vine e faasaoina le ola i totonu o le tino, o lona uiga e faamalosia ai le mea ua taʻua nei o le "immunity" - puipuiga masani mai faʻamaʻi ma le faʻaleagaina o le tino.
O mea aoga o vine e le gata i lenei. E lelei mo le fa'amamaina, tk. mauoa i alava ma fa'aolaina le fegasoloa'i o mea'ai i totonu o le manava. O nisi taimi e fai mai o fualaau suamalie e le lelei, e le pei o le alkaline, ae o vine e fesoasoani e faʻamamā ai le manava o toxins. E aoga foi mo le pa'u ma mama, rumatika, gout, gugu, puta.
I le faaopoopo atu i le kulukose ma acids (tartaric, malic ma isi), vine o loʻo i ai vitamini ma minerale, phosphorus ma le calcium.
E ese le aoga e fai atu ai vine. O lona ituaiga sili ona aoga o se vine lapopo'a lapo'a lapopoa (“munnakwa”), e maua mai i vine lapopoa. O ana foma'i Initia e sili ona fautuaina, aua. e suamalie ma lelei, ma o lo'o i ai se aofaiga tele o le kulukose ua saunia mo le fa'afefiloi. O le mea lea, o vine tetele e tuʻuina atu ia i latou e maua i le fiva, anemia, vaivaiga lautele, colitis, bronchitis, maʻi fatu, faʻapea foʻi ma le faʻamaʻi tumau, faʻamaʻi ma fatugaʻo.
GRAPEFRUIT
O le taumafaina faifaipea o le fuala'au - puipuia o le manava ma le manava manava, ma'i ma isi fa'afitauli o le gastrointestinal tract. E lelei foi mo le ate.
O le vine e aofia ai, faatasi ai ma isi mea, calcium, phosphorus, iron, protein, ma o se puna taua foi o vitamini C ma E.
O le mea e ofo ai, o ituaiga e leai ni fatu e sili atu le soifua maloloina ma o lea e sili ai.
O SE FAINIA
E tusa ai ma le Ayurveda, o le pineapple o loʻo i ai se natura "malulu", o lea e le fautuaina ai mo tagata e faʻateleina le faʻatupuina o le mucus (sumu isu, sputum, ma isi), mo tagata e sili ona maualuga Kapha dosha (le "Suavai" elemene). E i ai sona aafiaga faʻamalosia, e mafai ona faʻafeiloaʻi ma popolega faifaipea ma faʻafouina mafaufauga, e lelei mo le loto.
LEMON
Lemoni o se tasi o fualaau suamalie sili ona maloloina, le "Tupu o Ayurveda". E fa'aosofia ai le mana'o, fa'aolaina le ga'ina ma le fa'asoaina o mea'ai.
O le tipolo e iai vitamini C ma le P (lea e puipuia ai le vaivai o capillary), faapea foi ma le sodium, potassium, magnesium, calcium, iron, copper, phosphorus, riboflavin, ma le nicotinic acid, faatasi ai ma isi mea aoga.
O le inuina o le tipolo poʻo le sua o le tipolo e faʻamalieina ai le fia inu, faʻamafanafanaina le tino, faʻamalieina le nausea (mo lenei mea, e saunia se paʻu mai fatu o le tipolo), faʻamalieina le manava ita, faʻapea foʻi ma neura le fiafia!
Lemoni e faʻaaogaina i le togafitia o le tele o faʻamaʻi: mo se faʻataʻitaʻiga, mai le gaogao, hyperacidity (ona e mafua ai se tali alkaline i totonu o le manava), faʻamaʻi, manava manava, maʻi fatu (ona e faʻafilemuina le fatu), e faʻavae se nofoa masani, ma le toto maualuga, mo le soifua maloloina o fatuga'o ma le manava.
MANGO
Mango e tusa ai ma le faʻavasegaga Ayurvedic - "vevela". O se fua maualuga-kalori, fa'asoifua maloloina. O lo'o i ai ituaiga e sili atu ona mafiafia, e o'o lava i le malō ma toetoe lava a sua le pulupulu: o mea mulimuli e suamalie ma faigofie ona eli.
E iai sona aafiaga hematopoietic mango. E talitonuina o lenei fua e mafai ai ona e faʻasaoina ma faʻaumiumi le talavou, e maua ai le ola umi. O fualaau mago e lelei mo le manava, mama ma le fai'ai. O le mango e fa'aolaina ai le mamafa o le mamafa, fa'agaoioia fatuga'o, e aoga mo le fa'a'a'ai tumau ma le ga'o, ma fesoasoani e aveese mea oona mai le tino.
Aua le 'ai mago i le manava gaogao.
E tatau ona matua le fua. I Sasaʻe, o nisi tagata e fiafia e 'ai mango lanu meamata (e fai ma faʻamafanafanaga) i luga o ipu fualaau faisua, e le tatau ona faia i taimi uma. E le malosi le pauta mango lanumeamata ma e mafai ona fa'aopoopo i ipu ma le lototele.
PAPAYA
O Papaya o se puna taua o vitamini, aemaise lava vitamini A, faapea foi ma le calcium, polotini, phosphorus, uʻamea, ma le vaitamini C, thiamine, riboflavin, ma sina vaega itiiti o le niacin. O le suamalie ma le matua o le fua, o le sili atu lea o le mauoa i nei mea ma sili atu le soifua maloloina.
O Papaya e faʻaleleia ai le manaʻo ma fesoasoani i le eliina o meaʻai, lelei mo le pancreas. E tusa ai ma le tala a Ayurveda, o le esi e faʻatonuina mo tagata e mafatia i faʻamaʻi o le ate, fatu, inumaga, ureters, fafine ma se taamilosaga tiga. O le papaya e fa'ate'a ese ai le intestinal parasites ma fufulu le gallbladder (e uiga i le mea mulimuli - fa'aeteete i le fa'aogaina o le tele o lenei fuala'au: o lo'o i ai sona aafiaga diuretic!).
PEACHE
E tusa ai ma le tala a Ayurveda, o peaches o se oloa "malulu". E aoga i faʻalavelave (faʻateleina le faateleina) o Pitta - "Afi" - i totonu o le tino. E aoga i le vevela tele (1 peach), aemaise lava pe a faʻatasi ma le leai o se manaʻo.
Plums
Plums, pei o peaches, o se oloa "malulu", ae faigofie ona faʻafefe. I ni vaega laiti, o plums e iai se aoga aoga o le hematopoietic. E pei o peaches, e aoga mo le faʻafitauli o Pitta dosha: foliga o se mumu mumu, mumu, fiva, ita ma isi faʻailoga o le tele o le "afi" i totonu.
Plums e aoga tele mo le ate ma faʻamama le manava ma le tino atoa mai toxins ma toxins.
O fuala'au fou fou ma fua mamago e aoga: o vine o se fofo sili lea mo le fiva! Ae oona - o lona uiga e le'i matua! – Aua le 'ai fuala'au. E mafai ona fa'ataga fuala'au e le'i matua e taooto i lalo mo ni nai aso, ma o le a matua lava.
GARNET
Rimoni - mama, astringent - faʻafilemu Vata Dosha (Mataupu faavae o le Savili) ma Kapha Dosha (Suavai poʻo le Mucus). O rimoni sili ona aoga o mea suamalie (faatasi ai ma fatu laiti), ma mai le oona (faatasi ai ma fatu tetele) i Initia na o sausi ma vailaʻau ua saunia, e le o taʻua o meaʻai.
O rimoni suamalie e fesoasoani i le manava, puaʻi, dyspepsia, faʻamaʻi fatu, faʻamama le gutu o le gutu, e aoga mo le faʻaʻi, manava, fatu, faʻaleleia le fatu, faʻamamā le toto, faʻamalo le fia inu, faʻamalolo le popole, faʻateleina le hemoglobin.
Ua lava le 'ai o le rimoni 1 i le aso, e le toe manaʻomia - e tumu i le manava.