Fa'amalolo ma suamalie - mulberries

O le mulberry, po o le mulberry, e masani ona ola i Asia ma Amerika i Matu. Ona o lo latou tofo suamalie, taua tele o meaʻai ma le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, ua maua ai le fiafia o mulberries i le lalolagi atoa. O vailaʻau faʻaSaina masani na faʻaaogaina le mulberry mo le faitau afe o tausaga e togafitia ai tulaga e pei o le maʻi suka, anemia, gugu, ma maʻi fatu. O le uaina, sua suamalie, lauti, ma siamu e fai mai le mulberries. E fa'amago fo'i ma 'ai e fai ma mea'ai. mulberries o loʻo i ai . e aofia ai . Fiber Mulberries o se puna o alava soluble (25%) i le tulaga o pectin ma le insoluble fiber (75%) i foliga o le lignin. Manatua o le fiber e fesoasoani e fa'atumauina le soifua maloloina o mea'ai ma fa'aititia ai le maualuga o le cholesterol. Vitamini ma Minerale O le tuufaatasiga o vitamini autu o mulberry e aofia ai: vitamini E, potassium, vitamini K1, uʻamea, Vitamini C. Faʻasolopito e tupu i sasaʻe ma totonugalemu o Saina. na aliali mai i le itu i sasae o le Iunaite Setete. e sau mai Asia i Sisifo. E le gata i lea, o mulberries e mauoa i le tele o phenolic flavonoids, o le mea e taʻua o anthocyanins. E tusa ai ma suʻesuʻega faʻasaienisi, o le 'ai o vine e iai sona aafiaga lelei e puipuia ai le kanesa, faʻamaʻi faʻamaʻi, fulafula, suka, ma siama siama.

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