Ua aʻoaʻo mai e Ayurveda ia i tatou o le soifua maloloina ma le soifua manuia e faʻalagolago i lo tatou gafatia e faʻafefe uma mea tatou te maua mai fafo. Faatasi ai ma le lelei o le faʻaogaina o meaʻai, o loʻo faʻatupuina aʻe i totonu ia i tatou, o mea e le mafai ona faʻaaogaina e faʻaumatia lelei ma faia ai se faʻalapotopotoga e taʻua o Ojas. – o se upu Sanskrit o lona uiga o le “malosi”, e mafai foi ona faaliliu o. E tusa ai ma le tala a Ayurveda, o le ojas o le faʻavae lea mo le manino o le malamalama, faʻamalosi tino ma le puipuiga. Ina ia fa'atumauina a tatou afi fa'amama i le tulaga sa'o, e fausia ai se ojas maloloina, e tatau ona tatou usita'i i fautuaga faigofie nei: O su'esu'ega fa'atupula'ia fa'amaonia suiga o le kenera e tupu pe a masani ona mafaufau loloto. O loʻo i ai se faʻaleleia atili o le toe faʻaleleia o le homeostasis, e aofia ai faʻagasologa e pulea ai le gaogao. Mo faʻamanuiaga sili, e fautuaina e mafaufau loloto mo le 20-30 minute, faalua i le aso, i le taeao ma aʻo leʻi moe. E mafai ona avea ma yoga, savali i le paka, taʻaloga taʻaloga, taʻavale. Ua fa'asalalauina su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o le savali i le 15-minute pe a uma 'aiga ta'itasi e fesoasoani e fa'atonutonu ai le fa'atupuina o le maualuga o le suka toto pe a mae'a taumafataga. O le mea e malie ai, o nai savaliga pupuu pe a uma 'aiga e sili atu lona aafiaga nai lo le savali umi e 45-minute. O le 'ai e sili atu nai lo le mea e manaʻomia e le tino, e le mafai ona talepeina lelei meaʻai uma. O le mea lea e tupu ai le kesi, fulafula, fa'aletonu i le manava. O vailaʻau Initia anamua e fautuaina e nofo i le manava mo le 2-3 itula, ma tuʻu ai le avanoa i totonu mo le faʻaogaina o mea e 'ai. I Ayurveda, ua lauiloa le ginger o le "fomaʻi lautele" ona o ana mea faʻamalolo, ua lauiloa mo le silia ma le 2000 tausaga. O le Sina e fa'amalieina maso i totonu o le vaega o mea'ai, ma fa'amama ai fa'ailoga o le kesi ma le ga'o. E le gata i lea, o le ginger e faʻaosofia ai le gaosiga o le faua, gaʻo ma enzymes e fesoasoani i le gaʻo. Na faaiʻuina e le au suʻesuʻe o nei aʻafiaga lelei e mafua mai i mea faʻapipiʻi phenolic, e taʻua o le gingerol ma isi suauu taua.
2022-11-11