O le la e lelei ma leaga mo o tatou tino. O le umi o le nofo i lalo o le la vevela e mafai ona faʻateleina ai faʻamaʻi tuai ma maua ni mea fou, ae faʻatasi ai ma le faʻafefe o le la, e maua ai e le tino ni faʻamanuiaga ogaoga. I ni vaega laiti, o le la e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, faʻateleina le malosi faaletino ma le mafaufau, fesoasoani e faʻafefe polotini, gaʻo, ascorbic acid ma vitamini E ma D. I le ala, o le la e na o le pau lea o le puna o vitamini D. Ae e le tatau ona e mulimuli i le faataitaiga a tagata e o mai i le matafaga i le taeao ma toe foi mai i le afiafi. Fua o mea uma.
E fa'apefea la ona e saunia lou tino mo se pa'u?
Aveese sela mate
E tatau ona faia le faʻamaʻi masani e tusa lava po o le a le vaitau, ae maise lava aʻo leʻi faʻafefe. E te le manaʻo e sau i le fale ma se lanu enaena, a ea? E le gata i lea, o le soifua maloloina ma le susulu o le paʻu e sili atu ona manaia i le paʻi ma vaʻai i ai. O le mea lea, e taua le gauai faʻapitoa i le faʻafefeteina ma pulumu vaivai, taele ma solo masani, lea o le a le faʻaleagaina ai le paʻu lava ia, ae o le a lamolemole ma vaivai.
Ole fufulu faigofie e aveese lelei ai sela mate e mafai ona faia ile fale. Faafefiloi le afa ipu suka paepae masani ma lua sipuni tele o le olive po o le suauu popo. Faʻamama le paʻu mo le 10-15 minute, fufulu ile vai mafanafana. O le a tumau le suauu i luga o le paʻu, ae e mafai ona e fufulu ese i le fasimoli poʻo le taele gel ma faʻaoga se susu.
Fai sa'o le epilation
I le tau mafanafana, o le afa fafine o tagata soifua e faʻaogaina auala eseese e aveese ai lauulu le manaʻomia. A maeʻa le seleina i se masini, e vave ona tupu le lauulu, o lea aʻo leʻi oʻo i aso malolo, e sili ona fiafia tamaitai i le solo. Ae afai e te faia i le fale ma manaʻo e aloese mai taunuuga le lelei e pei o le ita poʻo le tingling, ia tausia lelei le tausiga o le paʻu.
A maeʻa le epilation, e tatau ona e tuʻuina atu le paʻu i le taimi e toe faʻaleleia ai, ae le o le vave alu i le sunbathe. E sili ona lelei le epilation pe a ma le 1-2 aso aʻo leʻi alu i fafo i le la, aua o follicles e faʻafefe i le ita ma o le paʻu e mafai ona maaleale i le vevela. Fa'aaoga se suau'u fa'amalieina po'o se kulimi pe a uma ona vali, ma ia mautinoa e fa'aoga se suau'u e fa'avae i le la i le taimi o le la.
filifili o meaai saʻo
O sauniuniga uma o le paʻu mo le tanning e mafai ona faʻaumatia pe afai e te le puipuia le paʻu mai le ultraviolet radiation, lea e sili ona malosi i le taumafanafana. O le mea e ofo ai, e mafai ona e puipuia oe lava e le gata i kulimi ma lotions, ae faʻapea foʻi ma meaʻai saʻo.
- fai mai MD, polofesa lagolago o dermatology Jessica Wu.
E tusa ai ma suʻesuʻega, o tamato vela e mauoa i le lycopene, o se antioxidant e fesoasoani e tetee atu i ave o le UV ma aʻafiaga o le mumu ma le fula. Afai e te fuafua e faʻaalu le tele o le taimi i fafo, 'ai atili sosi tamato, tamato tunu, ma isi meaʻai e faʻapipiʻi i tamato. Ae ia manatua e le o se mea e suitulaga i le la.
fofō fuafua
I le vevela o le tau, o le paʻu i luga o le tino e mafai ona sili atu le faʻafitauli nai lo le paʻu i luga o foliga. O le auala e taulimaina ai siama i luga o le tino e tutusa lava ma foliga: e tatau ona e faʻamama lemu le paʻu, togafitia i oloa e iai le salicylic acid, lea e fesoasoani e faʻaumatia sela paʻu mate, ma faʻaoga se kulimi faʻapitoa.
Ae o togafitiga ile fale e mafai ona faʻateleina ai se faʻafitauli le lelei. O le filifiliga sili o le alu i se taimi atofaina ma se dermatologist ma feutagai ma se poto masani. E mafai ona faʻatonuina oe e le gata o kulimi ma suauʻu, ae faʻapea foʻi ma vailaʻau ma taualumaga.
Amata ona tau le cellulite
O le tala fiafia o nisi o oloa e mafai ona faʻamalieina faʻamaʻi e le manaʻomia ma cellulite le tutusa. O le tala leaga: latou te le faʻaumatia tumau le cellulite. Pau lava le mea e mafai ona e faia o le galue pea i vaega faʻafitauli. Fa'aoga pulumu, fa'alogo fa'apitoa i le "pa'u moli". Ole vaifofo pito sili ona aoga ole kofe eleele, e mafai ona faʻafefiloi ma le suauʻu ma le taele gel ma faʻafefe i totonu o le tino i lenei pulumu. Ae aua nei galo e susu le paʻu pe a maeʻa ia pulumu.
E faʻaitiitia foi le cellulite i taʻaloga masani, inu tele vai, asiasi i le taele poʻo le sauna. Manatua foi e uiga i taumafa tatau.
Tausia ou vae
O le tele o tamaitai e maasiasi e tatala o latou vae ma faʻaofuofu seevae, e oʻo lava i le taumafanafana latou te ofuina sneakers, seevae poʻo paʻu paʻu. Ae ui i lea, o lenei faiga e matua afaina ai vae, lea e faʻamalosia e ofuina ni seevae fufusi. E le gata i lea, i le taumafanafana, e masani ona fulafula vae, lea e mafua ai le faateleina o latou voluma ma, o se taunuuga, sana ma sana.
O le auala sili e alu ese ai o le alu i le faleoloa mo se pedicure ma mulimuli ane faʻapipiʻi seevae matagofie, tatala ma faʻalelei. Ae afai e leai sou taimi e alu ai i le salon, ia fa'atonu ou vae ile fale. E mafai ona e faʻaogaina le auala tuai "tuai tuai" e faʻafefe ai le paʻu i totonu o se pesini, pe mafai foi ona e moe i totini faʻapitoa ma se kulimi faamalūlū, a maeʻa ona e manaʻomia e aveese le paʻu talatala ma togafitia ou fao ma tamatamailima. O le isi filifiliga o le na'o le fa'amalu o vae i le kulimi po'o le suauu, afifi i taga pe tu'u i luga o le cotton spouts ma tu'u i le po. Toe fai le faiga 2-3 taimi i le vaiaso ma o le a vaivai ma matagofie ou vae.
Ua e saunia lou tino mo tafaoga, e mafai ona e alu i le matafaga!
E tusa lava po o le a le tele e te manaʻo e toe foʻi mai i tafaoga "sukalati", ia manatua lena mea o le fa'aumiumi o le la e mafua ai le tele o fa'ama'i ma fa'afitauli. Aua e te alu i lalo o le vevela o le la i itula o lona gaioiga maualuga, e sili atu le faia i le taeao ma le afiafi. Afai e te latalata i le vai ma aau i le sami, aua nei galo o le vai e atagia le la, o lona uiga e te ono mu vave ma sili atu. Fa'afou lau puipui ile la ile 2 itula, inu vai tele, ma fai se pulou.