E faigata i o tatou tino ona feagai ma mafatiaga o loʻo paʻu mai ia i tatou i aso uma. O le le lava o le moe umi. Uati tatagi. O aso faigaluega umi, ma e iai foʻi gaoioiga faʻaopoopo a tamaiti pe a uma le aʻoga. Leai se malologa. Ova le mamafa, leai ni mea'ai ma le leai o se faamalositino masani. E i ai se taimi e taulimaina ai le atuatuvale i a tatou faasologa valea?
I le taimi nei, i le leai o se faʻalavelave, e tutupu mea ofoofogia. O le mamafa o le mamafa e mou atu, o faʻamaʻi e osofaʻia oe i le tele o taimi, ma faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi tumau. E te foliga ma lagona lou laʻitiiti. O le mea e lelei ai, e iai auala faigofie e faʻaitiitia ai aʻafiaga leaga o le atuatuvale.
Ae e te leʻi taʻele, fai ou lavalava, amata au masani i aso uma, fai le 'aiga o le taeao, ki le komepiuta, ave tamaiti i le aʻoga, faʻaalu le 15 minute i taeao uma i gaoioiga lava e tasi e faʻafilemu ai le mafaufau ma faʻagaioi ai le tino. Fai i latou ma au masani, o lau masani o le taeao maloloina.
O le a le uiga o le masani lelei i le taeao? O se seti faigofie lea o gaioiga e ono aoga mo oe:
1. A e ala aʻe, inu 2 ipu vai vevela potu, faʻaopopo le sua o le afa o le tipolo mo se faʻamanuiaga faaopoopo.
2. Faʻaalu le 5 minute e mafaufau loloto ai. O se auala faigofie e mafaufau loloto ai mo tagata amata o loʻo faʻamatalaina iinei.
3. Fai se faamalositino e 10-minute e fa'aolaina ai oe ma fa'aleleia atili ai le toto.
Afai e te tuuto atu e le aunoa le 15 minute i nei gaoioiga, o le a amata ona tutupu mea matagofie. O le ae tausia lou soifua maloloina i le aso atoa, mo se faʻataʻitaʻiga, teena le gaʻo gaʻo i totonu o le cafe i le taimi o le aoauli; filifili e faʻaoga le faasitepu ma aloese mai le lifi; Fai malologa mai galuega e alu i fafo ma maua se ea fou.
O nei mea laiti uma o le a manuia ai lou soifua maloloina i aso uma.
Vaai faalemafaufau o lou soifua maloloina o se teugatupe i le faletupe. O le a na'o le mea na e teu fa'afaigaluegaina e te mauaina, ae i le iuga, o le a alu a'e sina tului itiiti.
O se tasi o a tatou 'alofaga autu mo le le 'ai i meaʻai maloloina, faʻamalositino, poʻo le feagai ma faʻalavelave o le leai o se taimi. Ae taumafai e amata i le 15 minute i le aso - e mafai e tagata uma ona gafatia!