Kuka le kesi pepa paʻu i luga o le ogaumu mo le 30 minute luga o le maualalo o le vevela.
I se kuka faifaimalie, kuka le kesi pepa caviar mo le 30 minute, "Stew" mode.
Faʻafefea ona kuka kesi pepa kesi
Products
Mumu Bulgarian (suamalie) pepa - 2 kilokalama
Karoti - 3 fasi
Aniani - 3 fasi
Tato - 5 fasi
Suauʻu sunflower mo le falai - 4 sipuni
Chili pepa - 1 fola
Kaliki - 7 cloves
Masima - 1,5 sipuni tele mai le pito i luga
Suka - 1 sipuni ese mai luga
Vineka 9% - 1 sipuni
Dill fou - 5 lala
Pasili fou - 5 lala
Sauniuniga o oloa
1. Paʻu karoti (3 fasi) ma aniani (3 fasi), tipi i tamaʻi cubes.
2. Greens ma pasili greens (5 paranesi taʻitasi), fofoʻeina chives (7 fasi), olo lelei.
3. Pepelu pepa (2 kilokalama) ma le chili pepa (1 fasi) tipi i le afa, aveʻese le 'au ma fatu.
4. Otioti tamato (5 fasi) i le afa.
5. Ki luga o le ogaumu. Seti le vevela i le 180 tikeri, pe a ma le 10 minute le ogaumu o le a sauni.
6. Saunia se ie tao loloto. Liligi 1 sipuni o le sunflower suauʻu i luga o se apa tao ma salalau tutusa luga o lona atoa luga ma se kuka fufulu.
7. I luga o se pepa tao, tuʻu le logo logo, chili ma tamato afa, itu paʻu i lalo.
8. Tuu le ie tao i le ogatotonu tulaga o le ogaumu ma tao mo le 15 minute i le 180 tikeri.
9. O loʻo uuina lou lima lepepa poʻo le tamato, faʻaaoga se sipuni e vavaeʻese ai le aano mai le paʻu, tipi le aano i ni vaega feololo.
10. Tuʻu le ipu falai i luga ole vevela vevela, sasaa iai le 3 sipuni o le suauʻu sunflower, tuʻu le aniani ma kaloti tipi i totonu o le apa, falai mo le 3 minute, faʻagaeʻe, falai mo le isi 3 minute.
Faʻafefea ona kuka caviar luga o le ogaumu
1. Tuʻu pepa, tamato, aniani ma kāloti i totonu o se ulo.
2. Faʻaopopo fualaʻau fualaʻau, masima, suka. E palu mea uma.
3. Tuʻu se ipu vai ma fualaʻau i luga ole vevela vevela, aumai ile faʻapusa ole fualaʻau.
4. Faʻaitiitia le vevela ma kuka le caviar mo le 30 minute, faʻaoso pea.
5. Faʻaopopo kalala kalala i le kaviar, faʻagaeʻe, vevela mo le 2 minute ma aveʻese le apa mai le vevela.
6. Faʻaopopo le 1 sipuni o le 9% vineka i le vevela vevela (ae le o le pupuna), palu.
7. Tapuni le ulo ma se tapuni ma faʻamalulu le caviar.
Faʻafefea ona kuka caviar i totonu o se kuka lemu
1. Tuʻu fualaʻau i totonu o se kuka faifai lemu, faʻaopopo masima, suka, laʻau ma palu. Seti le multicooker i le "Quenching" mode - 30 minute.
2. Faʻaopopo kaliki ma vineka, faʻagaeʻe ma tape vave le multicooker.
Moni mea moni
Faʻafefea ona faʻamamaina fagu pepa paʻu
1. Sauni ni tamai fagu (0,5 lita) ma ni tapuni faʻasolo. Fufulu lelei le fagu (sili i le soda, nai lo le vailaʻau) ma sasaʻa vai pupuna i totonu o fagu taʻitasi 2/3 o le maualuga. Ufiufi i se tapuni, a maeʻa le 10 minute faʻateʻa le vai, liliu faʻafua le fagu - tuʻu le vai e faʻaalu.
2. A maeʻa le 3 minute, liliu fagu i luga ma salalau le vevela vevela i totonu ia latou (e tatau ona i ai le mamao e tusa ma le 1 centimita i le va o le caviar ma le tapuni). Tapuni ma tapuni. E le manaʻomia le faʻamalosi faʻamalosi i lenei taimi, na ona liliu faʻasolosolo ina ia ufiufi le tapuni i le ua o le apa.
3. Tuʻu fagu o le caviar pepper pepper i totonu o se apaoti lapoʻa talafeagai. Tuu le ulo ma fagu i luga o le ogaumu. Liligi vevela (e taua lenei!) Suavai i totonu o se ulo pe a ma le 2/3 o le maualuga o apa.
4. Suʻe le laina vevela. Faʻavevela se ulo ma fagu mo le 7 minute luga o le vevela feololo, ona faʻaititia ai lea o le vevela. Faʻamama fagu o caviar mo le 45 minute i luga o le vevela maualalo.
5. Tuʻu fagu o caviar mo le 2 itula e faʻamalulu i totonu o le apa na fai ai le faʻamamaina.
6. Ave i fafo fagu (faʻaeteete, o loʻo vevela lava!), Nonoa ma se solosolo ma siaki pe o le tapuni ua tapunia mau - o lona uiga, liliu le tapuni seʻia oʻo ina tu. E taua: aua le tatalaina le tapuni ona toe sulu lea i tua, e pei o le faʻatali i le faʻatatau o le uati seʻia tuʻu
7. Tuu se solo i luga o le laulau. Faʻafaʻe fagu i lalo ma tuʻu i luga o le solo (i le tapuni). Ufi le pito i luga ma se isi solo. A maeʻa le 8 itula, faʻasaga i lalo fagu faʻamama ma teu i se nofoaga malulu pogisa.
8. E mafai ona teuina le apa kalasi pepa i le potu vevela ile taumalulu atoa.
Mo caviar pepa logo, pepa aano lanu susulu e talafeagai. O tamato e tatau ona filifilia mai ituaiga "Pink", "Cream", "Ladies tamatamailima". O kāloti e suamalie, moli moli.
Cilantro po'o le basil greens e mafai ona fa'aopopo ile logo pepa caviar. Ua sui pepa chili vevela ile pepa uliuli eleele.
Mo le 1 lita o caviar fualaʻau na saunia, masani ona faʻaopopo le 1 sipuni o le 9% vineta poʻo le 1 sipuni o le 6% vineka. Afai e naʻo le vineta moni, e muamua manaʻo e palu - 3 sipuni i le 1 lita o vai, ma ave le 1 sipuni o se vaifofo i le 1 lita o le caviar fualaʻau ua uma ona saunia.
E mafai ona sui le acetic acid i le aofaiga tutusa o le sua o le tipolo. E mafai ona e faia e aunoa ma le vineta - o le tofo o le caviar o le a sili atu ona vaivai ma manifinifi, ae o le caviar o le a le teuina mo se taimi umi.
Zucchini ma eggplant e masani ona faʻaaogaina e fai ma faavae mo caviar fualaau faisua, aʻo faʻaitiitia le aofaʻi o logo logo.
O le kalori mea i totonu o le caviar pepa pepa e tusa ma le 40 kcal / 100 kalama.