Mataupu
O le taimi mo le sauniaina o se meaʻai mama moa o le a manaʻomia mo le kukaina o le moa ma le sauniaina o le tulaga o le meaʻai māmā - mai le afa itula i le 1,5 itula, fuafua i le faigata o le meaʻai māmā. Nisi o faiga kuka mo meaai mama moa mafai ona faia tutusa i le tasi le isi.
Moa meaʻai i luga o kukama
Products
Moa susu - 2 fasi (tusa ma le 500 kalama)
Kukama fou - 4 fasi
Basil - laʻau mo teuteuga
Pesto sosi - 2 sipuni
Mayonnaise - 6 sipuni sipuni
Faʻatoa amata eleele palapala - 1 sipuni ti
Masima - 1 sipuni ti
Faʻafefea ona fai se kukama moa manava
1. Faapuna le moa, fofo le paʻu, ata tifaga ma ponaivi, oti le moa i tamaʻi fasi.
2. Tuʻu le 6 sipuni o mayonnaise i le aano o manufasi sauni, faʻatasi ma lua sipuni sosi o le Pesto sosi, faʻaopopo sina fualaʻau o le pepa fou, masima, ma palu faʻalelei seʻia faʻatutuina se homogeneous mass.
3. Fufulu ni kukama fou e fa ma tipi i fasi umi faaumiumi 0,5 senitimita le mafiafia, tuu i luga o se ipu mafolafola ma tuu se sipuni ti o le paluga faʻatupuina o moa vela i luga ia latou taʻitasi.
4. Fufulu le basil fou i lalo o le vai tafe ma teuteuina taʻitasi moa o moa tunu ma laulaʻau.
Moa taumafataga ma salati pinati
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Moa - 1,5 kilokalama
Moa moa - afa ipu malamalama
Aniani - afa ulu feololo
Areto saito - 2 fasi
Walnuts - 1 tioata
Pata - 1 sipuni
Pepa (mumu) - 1 pinch
Masima - afa sipuni sipuni
Faʻafefea ona Faia Sauce Moa Fasi
1. O se tamai moa, mamafa 1,5 kilokalama, fufulu lelei ma kuka mo le 1,5 itula (vai masima i le faaiuga o kuka), aveese mai le vevela, sasaa le supo i totonu o se ipu malamalama.
2. Faʻamalulu le moa, aveʻese le paʻu ma ponaivi, vaevae aano o manufasi i alava pe tipi i ni fasiisi.
3. I le 1/2 ipu o le moa o le moa na mafua mai, faʻasusu vaega e lua o le falaoa saito, oomi le sili atu suavai.
4. Fufulu maeʻa le aniani, fofo ma tata lelei. Tuʻu i totonu o se tanu, faʻaopopo le sipuni sipuni pata ma falai seʻia malamalama enaena mo le 3 minute.
5. mimilo le aniani falai ma faʻasusu falaoa i le olo olo. Lafoa se pinch o mumu pepa i le faʻatupuina tele.
6. Ia olo lelei se ipu o kenari, faʻaopopo i le paluga o aniani ma falaoa, palu, faʻaopopo 1/2 sipuniti o masima. I le tulaga o le mafiafia, o le sosi e tatau ona pei o le mafiafia oona kulimi (e faʻavaivaia se sili mafiafia sosi, ua lava e tuʻufaʻatasia ai ma nai sipuni sipuni).
7. Tuʻu fasi moa malulu i totonu o se ipu loloto ma luga ma le sosi saunia.
Moa taʻavale ma ham ile lavash
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Fua moa - 500 kalama
Ham - 300 kalama
Moa fuamoa - 5 fasi
Sisi (faigata) - 500 kalama
Kefir - 1/2 ipu (125 mililita)
Lavash (manifinifi) - 1 fasi
Falaoamata saito - 1 sipuni
Aniani lanumeamata (fulufulu) - 1 fusi (150 kalama)
Faʻafefea ona fai moa moa ma ham 1. Fufulu le moa moa, faʻamago, vavae ese le pepa alumini ma vaevaeina taʻitasi afa i le afa. Kuka mo le 30 minute i le vai masima.
2. Fufulu aniani lanumeamata ma tata lelei.
3. Faʻamamaina lelei le afa kilokalama o sisi faigata ma faʻaaoga ai le grater ma vaevaeina i le afa.
4. Oti le ham i ni fasi sikuea sikuea.
5. Faʻamalulu le aano o moa ua vela ma 'otiʻoti i fasi fasi.
6. Tuufaatasi mea sauniuni i totonu o se ipu mafolafola: aano o moa, sisi kalala, ham ma aniani.
7. Oti se laupepa sikuea lapisi i ni vaega tutusa e 10, tuʻu le tusa o le 200 kalama o le faʻatumuina ia latou taʻitasi ma tufatufa faʻatasi i luga o le lavash ma se sipuni.
8. Faʻaʻi i luga le mea malo ma tuʻu i totonu o se ipu tao tao.
9. Faʻamama 5 fuamoa moa ma 125 milliliter o kefir ma le palasi, faʻaopopo falaoamata, masima ma le pepa.
10. Tuʻu se ipu ma taʻavale i totonu o se ogaumu faʻamafanafanaina i le 230 tikeri, muamua sasaʻa i latou ma sosi fualaʻau sauni.
11. Faʻavela mo le tusa o le 20 minute seʻi vagana ua fausia se malamalama mama, aveʻese le ipu, faʻapipiʻi ma le sisi o loʻo totoe ma tao mo le isi 8 minute.
O tauvala moa e mafai ona tautua vevela pe malulu foi.
Shawarma moa fale
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Fua moa - 400 kalama
Tato fou - 1 fasi
Kukama fou - 2 fasi
Kapisi paepae - 150 kalama
Karoti - 1 fasi
Lavash (manifinifi) - 1 fasi
Kaliki - 3 cloves
Kulimi oʻona - 3 sipuni sipuni
Mayonnaise - 3 sipuni sipuni
Faʻafefea ona fai homemade moa shawarma
1. Fufulu lelei le faʻatumu moa, kuka mo le 30 minute, masima le supo.
2. Faʻalili le aano o moa moa vela ma vaevaeina i alava.
3. Otioti le kapisi papaʻe i ni fasi manifinifi ma olopalaina laʻititi seʻia maua le sua.
4. Oti se tamato fou i totonu o le cubes, tuʻu ni kukama se lua i ni fasi lapisi.
5. Faʻaaoga se kaluga feololo, tata le karoti ma tuʻufaʻatasia ma fualaʻau mata.
6. Sauni le sosi. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi le mayonnaise ma le kulimi oona i vaega tutusa, faʻaopopo tuʻuina atu i ai le 3 kalala papala. Faafefiloi mea aoga.
7. I luga o le laulau, faataatia mai manifinifi areto pita i se tasi vaega, oti i ni nai vaega.
8. Faʻapipiʻi faʻaputuputu le sosi kuka ma se sipuni.
9. Tuʻu moa ma fualaʻau fualaʻau i le tasi pito o le falaoa pita, faʻaopopo se sipuni sosi o le sosi ma faʻasolosolo i totonu o se mea mau.